广播电台实习心得体会【推荐范例】

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9月1日，我正式进入广西人民广播电台的新闻综合广播频道进行实习。非常凑巧，新闻综合广播频道在这一天开播了一档新的栏目——《新闻现场》，而这也成为了我实习期间学习和实践的主要栏目。

通过两个月的实习，我对广播新闻的采编播过程有了一定程度的了解，对广播新闻也有了一些切身的体会：

首先，在采编新闻的过程中，把握好正确的舆论导向是很重要的。以此为基础，记者必须以辩证的思维，多层面、多角度反映新闻事实，正确引导听众理解新闻，让听众从多方面认识新闻事件的内涵和价值。在实践中，就是要在报道中反映出某一新闻事件或新闻现象的多个侧面，反映出人物的不同观点和看法，才能比较客观地为听众再现新闻事实。

在9月份和10月份，我分别采访了南宁罐装燃气降价情况。一般来说，燃气降价是许多市民欢迎的情况，但实际上，有一部分的市民对降价是不以为然的，因为他们的经济状况或福利，或者是使用管道燃气的实际情况，都让他们对罐装燃气降价没有太多的看法。相反，一些经济不太宽裕的市民却对只降几元钱不甚满意。这多方面的意见在报道中都应该要有所体现，而不是片面地表达一种观点，这样对听众才是负责任的态度。让听众听到多方面的声音才能让他们进行对比分析，得出比较客观的结论。

其次，广播新闻要有现场感，要生动地表现新闻事件发生的氛围，才能让听众收听时有真实感。新闻报道有现场感和视觉化效果是《新闻现场》栏目要突出的一大特色。因此，都要求记者在新闻采访过程中必须尽可能亲自到事件现场感受现场的氛围，并且在报道中进行描述，使听众有身临其境之感。比如20xx中国——东盟博览会期间，在南宁市一些社区举办了绿城歌台的表演活动，这一类型的报道，一定要让听众感受到现场的热闹气氛，记者也要对现场表演的节目、观察到的细节、演员的情况、观众的情况等等进行生动地描述。如此一来，听众才能从只有声音的广播报道中了解到表演现场的一些具体情况和细节，报道也才会好听。

第三，新闻要贴近民生，关注民生。当前，民生新闻在许多新闻栏目中占有很大的比例，而平民化视角在新闻采编工作中的重要性也被提升到了一个新的高度。这就要求新闻采编人员根据大众的喜好和需求，采用大众容易接受和理解的方式对新闻进行编辑和报道，将“硬新闻”进行“软处理”，把“播新闻”变成“说新闻”，增强媒体的亲和力。《新闻现场》栏目是进行民生新闻的报道，这要求报道不仅是大众关心的、与他们的切身利益息息相关的新闻信息，而且报道方式要能够引起他们收听的兴趣。

20xx中国——东盟博览会闭幕后，我去埌东客运站采访了南宁开往越南的旅游快班的运营情况。在编辑过程中，我从对客运站相关负责人进行的采访中选取了听众会比较关注的信息，如旅游快班线路发车的情况、班次有多少、到越南的语言沟通问题等等，并且在报道开头采用了对某一位乘客的乘车经历进行讲述的方式，让听众从当事人的亲身经历中感受到开通这趟快班所带来的出行上的变化，随后再从点切入面，带出对这趟快班运营情况的总体介绍，这样使新闻报道体现出一种故事性，而不是简单的“播新闻”。

在广播新闻的采编工作中需要注意的问题，除了要顺应现在新闻报道发展的趋势外，还要注意创新，即在符合广播传播特点的情况下，发掘新角度、新切入点，报道要注意深度，而不是简单的叙述事实，要留与听众更多的思考空间。这也是我在下一步实习过程中需要改进和完善的地方。bIJiAOgao.cOm

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农行实习心得体会【推荐范例】

实习单位简介

中国农业银行是四大国有银行之一，是中国金融体系的重要组成部分。中国农业银行网点遍布城乡，资金实力雄厚，服务功能齐全。中国农业银行五角场支行是坐落在五角场商业区的一个支行，领导杨浦区的各个营业网点。

经过在农行的1个半月的实习，我从客观上对自己在学校里所学的知识有了感性的认识，使自己更加充分地理解了理论与实际的关系。我这次实习所涉及的内容，主要是第三方存管业务，其他一般了解的有储蓄业务、信用卡业务、贷款业务。工作包括最先简单的录入、统计和后来的前台营销、接待工作。

实习内容

在实习的前两个星期，我在五角场支行的电子产品部学习银行的最基本工作，如录入、统计、制表、复核等。通过这些简单的工作，我了解了银行卡业务的基本操作流程，未接触银行工作前看似简单的一张信用卡，是必须经过评估、审核、录入、复核、存档、编制、打印等一系列完整严密的手续才能完成的。当中任何一个环节出了差错，都会带来繁琐的纠正工作。刚开始认为对于简单的电脑操作完全可以胜任的我，慢慢明白，最重要的不是快，而是准。除了银行卡的操作流程，在做一些杂事，如电话联络各所业务人员、大堂经理等工作时，我也深刻体会到银行不是简单的存款取款的渠道，而是一个具有权威性的完整的金融机构。银行的后台业务也包罗万象，每个部门都有自己工作的操作流程，而我这次接触的是电子产品部，主要学习的是第三方存管业务。

经过两个星期的学习，我有幸有机会被分配到黄兴所营业网点进行前台的第三方存管业务处理。每天我和一名银行操作人员还有三名实习生一组人来到营口路上的中心建投证券所，推广第三方存管业务。“第三方存管”是指证券公司客户证券交易结算资金交由银行存管，由存管银行按照法律、法规的要求，负责客户资金的存取与资金交收，证券交易操作保持不变。对于这个国家刚出台的新型业务，我们要做好介绍和营销工作。在证券所，接触到的大部分人都是退休离职人员，年长的不在少数。我们除了需要耐心讲解外，还会根据他们的需要为他们提供各种便利帮助他们申请和使用。介绍、答疑、填表、复印、装订、跑上跑下这些看似简单的活拼凑在一起，比起在办公室里的电脑录入工作可是辛苦多了。不过这样的“亲民”实习让我学习到了很多，收获颇丰：要做好一份工作甚至一个业务，要从顾客的角度切实为他们着想，要用诚心感动他们，尤其是银行这样一个公立的角色，更要时时以认真严谨的态度要求自己服务大众。

第三方存管作为一个新出台的业务，不仅给了证券市场一股新的气象，也给了我全新的力量，让我收获的不仅仅是简单的业务操作方法，且是工作背后那份深刻的认知体会—该如何做好一个银行人员。

实习收获与体会

这次实习，除了让我对农业银行的基本业务有了一定了解，并且能进行基本操作外，我觉得自己在其他方面的收获也是挺大的。作为一名一直生活在单纯的大学校园的我，这次的实习无疑成为了我踏入社会前的一个平台，为我今后踏入社会奠定了基础。

首先，我觉得在学校和单位的很大一个不同就是进入社会以后必须要有很强的责任心。在工作岗位上，我们必须要有强烈的责任感，要对自己的岗位负责，要对自己办理的业务负责。如果没有完成当天应该完成的工作，那职员必须得加班；如果不小心出现了错误，也必须负责纠正。

其次，我觉得工作后每个人都必须要坚守自己的职业道德和努力提高自己的职业素养，正所谓做一行就要懂一行的行规。在这一点上我从实习单位同事那里深有体会。比如，有的业务办理需要身份证件，虽然客户可能是自己认识的人，他们也会要求对方出示证件，而当对方有所微词时，他们也总是耐心的解释为什么必须得这么做。现在银行已经类似于服务行业，所以职员的工作态度问题尤为重要，这点我有亲身感受。

最后，我觉得到了实际工作中以后，学历并不显得最重要，主要看的是个人的业务能力和交际能力。任何工作，做得时间久了是谁都会做的，在实际工作中动手能力更重要。

因此，我体会到，如果将我们在大学里所学的知识与更多的实践结合在一起，用实践来检验真理，使一个本科生具备较强的处理基本实务的能力与比较系统的专业知识，这才是我们实习的真正目的。

很感谢实习单位给我这个这么好的实习机会，让我学习很多、成长很多、收获很多。

认识实习心得体会【推荐范例】

认识实习是为了让我们对所学过的各种电气设备有一个感性的直观的认识，从而把书本上的理论和现实中的技术联系与结合起来。

经历一周的认识实习后，思考良多、感触良多、收获良多。认识实习扫清了我们眼前的一些迷雾，让我们把现实看的更清楚一些。这次我们班级认识实习主要是以校内实习的方式为主，其内容包括：观看学习有关电力的录像，到校外实地参观变电站。

作为高压输配电线路施工与运行专业的学生，我们不仅要有一定的理论知识，还要有过硬的身体素质。认识实习的第一堂课，我们认真观看学习了用电安全操作规程，“安全第一”始终牢记在我们心中。通过录像我们目睹了因违规操作所引起的一场场悲剧，深切体会到了学好专业学好知识的重要性。我们学的是高压输配电专业，若不谨记“安全第一”的原则，不仅会危及个人生命，还会给国家造成巨大的损失。要学会虚心，因为只有虚心请教才能真正学到东西，也只有虚心请教才可使自己进步快。要向有经验的前辈学习，学习他们的工作态度和做事原则。这样能使我们少走很多弯路。

到大园500kv变电站与到官桥220kv变电站的参观实习，给我们留下了深刻的印象。带我们参观学习的两位站长，他们的言行举止展示了优秀电力管理者的风范。两位站长引领我们感性认识各类电器设备线路，介绍了大型变压器，断路器，隔离开关，电流电压互感器，及分析讲解了站内的电气设备主接线。虽然是两个短短的两个半天时间，但是我们从中受益匪浅。

这次实习所学到的和感受到的，将是我们终生受用一笔财富。只要我们用心的发掘、勇敢地尝试、认真的去请教，一定会能更大的收获和启发的，也只有这样才能为自己以后的工作和生活积累更多丰富的知识和宝贵的经验。

电台文本伤感【(精选)心得体会】

电台文本伤感

大概是因为写了一些关于爱情的文字，我常常成为朋友们眼里值得信任的爱情专家。其实我不是，如果说我有那么多关于爱情的看法，不是因为我的经历有多么的丰富，而是因为我对于爱情总是充满了好奇和疑惑。人世间流传最广的故事，都不会远离爱情，只因为这本是人类生存繁衍的根本。一个人从呱呱坠地到长成懵懂少年，从青春岁月到白发暮年，一路边走边看的，无非是自己的爱恨情仇，悲欢离合。设想，如果缺少这个，就算许你长生，又有何味?

比年轻女孩子痴长了几岁，也在自己的流年里经历着遗憾和喜悦。所以，今天就倚老卖老一回，给年轻女孩子们，一些建议。希望这些女孩子们，可以在自己的故事里，离幸福近一点。

1、不要奢求一生只爱一人和很多爱书的女子一样，我读着纳兰容若度过青涩年代。一颗憧憬的心里，描画的爱情是：一生一世一双人。可纷繁喧闹的尘世里，很难允许这样的爱情。在我们年轻的时候，都相信爱情大于生命。而那个让我们痴痴念念的人，更是此生不再遇。可事实往往是，这个年轻时候你以为至死不渝的人，很多年后，你甚至淡忘了他的眉眼，而那一段情，也只是生命里某一站的故事。一生，短暂又漫长，你怎样确定你在最初的路口遇到的这个就是可以和你一辈子风雨同路，不离不弃的那一个?你怎样预测你期待牵手一辈子的这个，不会在人生的某一个路口遗失了你?再或者说，你又是否敢保证你甘心只与眼前这个人过一辈子一成不变的生活?爱情里没有绝对的对错。先放手的那个可能确实有点残忍，但也许这只是老天给你遇到下一个更适合你的人的机会。我们在一路行走，在每一个路口都可能遇到下一个同路人。所以不必一直执着于已经转弯的背影，你要向前看，才能给下一个迎面而来的他最美的笑容。

2、如果真心相爱请一定要珍惜有些时候打败我们的爱情的不是情敌，反而是我们的虚荣，我们的敏感，我们的猜疑。人生里最难忘的记忆，往往不是那些平淡的小幸福，反而是遗憾，更加刻骨铭心。可是，为什么要等到失去以后才回味它的凄美呢?当我们还可以牵手的时候，当我们还可以拥抱的时候，每一次都不要敷衍，每一次都很用力，这样的爱情，即使有一天失去了，至少我们可以说，当初我很珍惜过。

3、要幸福，还是要爱情?也许你会觉得矛盾，但其实不是。幸福是一架小马车，你必须适应它安定的节奏，然后规律地给你的小马一日三餐，不能急躁于它的慢和乏味。平淡，永远是幸福的代价。幸福就是一颗脆弱的心脏，经不起大起大落，所以，其实养幸福，很难。而爱情不同。爱情要的就是轰轰烈烈。没有生离死别，怎么看得到直教生死相许，没有悲欢离合，怎么看得到除却巫山不是云。爱情里，如果没有耳光，没有眼泪，没有情人血，就不会让人牵肠挂肚，纠缠心碎。一辈子总得有一次这样的疯狂，这样的奋不顾身，伤痕在所难免，怕疼，就别要爱情。

4、别让爱情燃点太低年轻时代还是相亲年代，身边的朋友和我形成鲜明对比。很多女孩是起点低，基本上看着不恶心的都可以交往看看。而我，基本上是只见一面。其实爱情是件很伤人的事，我总怕日久生情。如果刚刚见面，或者刚刚开始一段感情，一发现不合适，就果断点放弃。也许伤人不至于太深，可是若深入交往，在双方都投入感情后，却发现找到了鸡肋爱情，食之无味，弃之不舍，倒真是恼人的事。不要轻易对一个人动心，但若真爱，就要认真。

5、那个他，应该是这样的总有人说：随缘。我自己也说过，我爱上的那个和我当初想爱上的那个，其实差很多。有时候我们可能觉得不需要幻想，反正现实总有差距。可尽管这样，我觉得我们的心目中还是要有那么一个关于他的形象。外在的，内在的，平面的，立体的，或许找不到，但至少可以让我们对比一下最终爱上的那个人，到底有什么值得我们放弃曾经的标准。爱情，是一个瑰丽的梦，在梦里，有时候我们需要请理智走远点。但在梦开始之前和梦醒以后，我们还是得擦亮眼睛。

6、爱的时候请果断，不爱也要果断爱情里最伤人的其实是犹豫。所以当有人问你，到底爱是不爱的时候，就凭心回答就好。不要去想结果，不要去想合不合适，不要去想应不应该，就问自己，爱，还是不爱。有些时候，也许这样的机会这辈子就这一次，与其守着留白清醒，不如浓墨重彩，哪怕这色彩只是伤痕的瘀青。如果真的不爱，那么千万不要勉强自己。不要相信培养感情的说法。爱情是身体内激素异常分泌导致的生理到心理的变化，自己是控制不了的。所以，说不爱的时候更要干脆。拖着，不是真正为对方着想。不能给爱情，那就绝情点。

爱情，是生命里的一抹春光。有乍暖还寒的起伏，有无限春光的旖旎，有万紫千红的绚烂。这个世界上没有真正的南墙，就算我们真的不小心撞了上去，大可破墙而出。把所有的经历当作是生命里的章节，好好感受就好。永远不要对生命失望，不要对爱情失望。在你将眼睛锁定在某一个人身上时，不需要别的，只需要把你的右手按住左面胸口，看向前方，享受春光。

电台文本伤感

原来，那些最美最好的记忆一直在那里，不可触摸，一摸就疼。

开始的时候，他和她，只能说是穷人的爱情。

穷得吃了上顿就没了下顿。

房子是租来的，下雨的时候就会漏水。

但两个人还是打着一把伞继续吃饭，你看着我，我看着你，眼睛里全是爱意。

有了爱情的日子总是美好的。

常常，她在菜市散了时才去，既能买到最便宜的菜，又能拾掰些被人丢了不要的菜。

经过她的巧手做出来，一样的美味可口。

所以。

基本上是没有什么零食可以吃，即使手里有一些钱，亦是含不得花。

哪能舍得呢?那钱是要一分一分来花的。

但有一天，他忽然给了她一捧白亮亮的心形的东西。

杏仁?她惊喜地叫着。

哪里来的?

没等问清，她像个馋嘴的丫头一样就一颗颗吃起来了。

吃完了才知道，那几十粒杏仁，是他从水果市场上一粒粒捡了人家的杏核。

杏是吃不到的，等到人家吃完了杏把核扔到地下。

有好几个晚上，他都在捡那些杏核。

刚剥开的时候他吃过一粒，又苦又涩，根本不能吃。

有人告诉他，在凉水里泡几天就好了，苦味基本上就没有了。

他泡了。

几天之后，给她的是一捧又白又嫩的杏仁虽然还有淡淡的苦，

但总是好多了那时她刚怀孕，嘴里总是寡味得很，他能给的，只是这样一捧又一捧的苦杏仁。

那个夏天，他一直在人散去后的水果市场里捡那些杏核，然后回来敲碎，取出杏仁，再泡上三五天。

当他在旁边一粒粒敲碎那些杏核时，她觉得自己就像女童一样，被人这样千般柔情地疼爱着，就是再受些苦又算得了什么呢?

在她记忆中，那个吃苦杏仁的夏天充满了甜蜜。

尽管杏仁还是有淡淡的苦味，但是，爱情是甜的啊。

没有比让自己的男人宠爱更甜蜜的事情了吧?

后来，后来就一切全变了。

他和朋友做生意，忙得很，有时赔有时赚。

根本没有心思再给她剥杏核让她吃苦杏仁。

就是有时间，他也不会去市场上捡那些杏核了。

但这还不是最重要的。

最重要的是，他好像已经忽视了她的存在，生意越来越大，回家越来越少，人好像还是那个人，但心却不再是那颗心了。

他们有了房子车子，孩子上了最好的贵族学校，她不用再去给别人打工了，但却守着一屋子的寂寞。

想和他谈谈时他就吼：少了你的吃还是少了你的穿?不要不知足了!

你没看到有钱的男人全换了糟糠妻，能留住你就不错了!这就是他给她的回答，让她对他感恩戴德，好像一切缘于他的恩赐。

大概，他早忘记了亲手给她剥杏仁的事情了吧?

那日，孩子嚷着要吃美国大杏仁。

说是在学校里看到别人吃。

他开车就出去了，几十块钱一斤的共国大杏仁，他买了10斤来。

儿子。想吃什么就说，你爸爸有的是钱，别说这些杏仁，就是去摘月亮我都去!

那时她正在厨房里洗碗，听到杏仁两个字心里一颤。

手里的碗啪就掉到了地上。

原来，那些最美最好的记忆一直在那里，不可触摸，一摸就疼。

茶几上，是和那些苦杏仁形状极似的美国大杏仁，只不过，那是他亲手捡来剥了泡了给她吃的。

而这，是他从商场里买来的，顺手就扔给儿子的。

儿子正吃得高兴，拿起一粒给她。

妈妈，你吃过杏仁吗?她拿着那粒杏仁，眼泪一下就下来了。

她怎么跟儿子说呢，最初的最初，她吃到的杏仁是世界上最好的杏仁!

那么甜美，那么醉人!她看着他，他正在看电视，眼光躲闪着她。

此时她明白了，他一定没有忘记，因为去捡那些杏核时，他是怀着怎样的心情啊?

像一个叫花子，却又有着甜蜜的心情，要趁着夜深人静去捡，想着她爱吃，却又偷偷地笑着，心里欢喜着。

她抓了一把美国大杏仁给他，放到他手里时说，这个杏仁也许不苦，不用泡的。

儿子在看着动画片，他也在看着，但跟里却好像浮起了一层东西。

她转身要走的时候，他忽然抓住了她的手：如果你还想吃那淡淡的苦味的杏仁，明儿我去买杏，咱剥了它再做!

电台文本伤感

你我相遇只用了一瞬间，对你有好感只用了半个小时，喜欢上你也只用了一天，可要我忘记你却要用上一生的时间。

遇上你的每一秒，我都愿意拿一年去换取。

和你聊天的场景，那每一幅画面，我都愿意用全部的力量去铭记。

金金，即使时光可以倒流，即使上天让我再次选择：我依然会选择遇到你，依然会想和你永远在一起。

张小娴说过：这一生，有些男人只是过程，惟有一个会是终点;有些男人使你长大，却只有一个会陪你终老。

我希望我最终能和你走在一起，陪你一起变老。

曾经一直以为，孤单就是一个人下班，一个人吃饭，一个人逛街，一个人玩耍在无聊中体会孤独，在寂寞中学会成长。

然而遇见你，我却常常忘了自己，偶尔想到了你，发呆就是那唯一的状态。

如果有人能拍下来，我想一定会让你看到一个很傻很呆的我。

终于，我体会到了真正的孤独，那就是想你的时候。

很奇怪，曾经的陌生人，就那么突然的照亮了我的全世界。

我喜欢你，到底喜欢你什么?对于女孩，有人喜欢活泼的，有人喜欢可爱的，有人喜欢坚强的，

有人喜欢柔弱的，萝卜青菜各有所爱。

我也曾幻想，我喜欢的女孩该是什么样子的：是阳光还是漂亮，是温柔还是孝顺，还是等等其他各种各样美好而又吸引人的特点。

其实那些现在都不重要，一切问题的答案都很简单，因为我已经喜欢了你，是你就好。

如果说烧一炷香可以与你相遇，烧三炷香可以与你相识，烧十炷香可以与你相惜，为了我下辈子的幸福，我愿意从现在开始天天拜佛。

记得你曾说过，你喜欢简单惬意的生活。

我是多么的希望那里面能加上我。

今生只想每晚能倾听你的微笑，我把自尊丢在墙角，只愿换你的一次心跳。

当日月星辰都被证明不会永远，当我知道一切总会到达尽头，天下没有不散之筵席，

但我依然相信美好的爱情会被祝福，依然在那里笨拙坚守，等你在那遥远的地方回眸。

当距离已不再是生活的障碍，你能否和我相守一生?

我常想我们可以偶尔就像那天一样，虽然在电脑两边，各忙各的，但是都知道另一边有个人也在那，在静静地陪着自己，不必说什么话，寂寞孤单早已飞逝。

我也想有一天我们可以和所有情侣那样拉着你的手走在街上，购物、散步、沐浴着阳光。

手术室护士实习心得体会【推荐范例】

手术室一个让人听了感觉很可怕又很神秘的名词,手术室的一道门将里外宰割成两个世界.让它披上了一层神秘的面纱.所有科室中手术室是另我最憧憬的科室,由于手术室对我来说很神秘,我带着好奇心来到手术室实习.

在手术室一个月的实习生涯中感觉自己播种很多,增加了很多见识包括护理常识上,也包含人际关联方面.

手术室护士分器械护士跟巡回护士.器械护士负责术前筹备工作,给医生传递工具,术后打包.巡回护士负责接送病号等.

天天凌晨八点上班,调换好鞋戴好帽子口罩,换好手术室衣服才干进入限度区,更加加强了自己的无菌观点,在手术室实习期间很幸运上了两台小手术,是鼻腔取肿物,我仅仅是辅助拉钩为了更好的裸露手术视线,然而从心坎里仍是感觉机遇的来之不易,从每一个小步骤中我深入领会到了手术进程中无菌要求的严格水平.我从刷手学起到穿手术衣,戴无菌手套.每一步都严厉请求本人,以到达无菌的要求.在手术室我还学会了扎套管针,打大包,打器械包等.

在一个月的实习中,我看了许多手术例如直肠癌,腹腔镜等.

感觉实习时光过的很快,一个月就这么从前了,从中学到的货色感到无奈用语言描写,对手术室有良多的不舍,手术室外面披的神秘面纱终于揭掉了,盼望当前工作能得手术室!!!

情感电台稿:心得体会怎么写

情感电台稿

总有那么一段情

就像一曲余音袅袅的歌，让我们久久无法释怀

总会有那么一首歌

会在不经意间轻扯出，你心底最深处的那一抹温柔

大家好欢迎来到xx电台

我是心安

爱情似乎总是一个亘古不变的话题，

是那么的平常，又是那么的不同寻常，

这两天一个人在家看了很多关于感情的片子

突然想试着说说我心里关于感情的样子

很喜欢那样的一种相识

男孩和女孩初遇的时候惊为天人

以为对方就是自己的未来和唯一

也很喜欢这样一种相思，不管感情怎样开始，为什么而分别

但在彼此的心底都会保留着曾经的彩色回忆

多年后在唤起记忆时，依旧是涩涩的甜蜜

很喜欢李宗盛的那首鬼迷心窍中

原音或伴唱《鬼迷心窍》

春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了

是鬼迷了心窍也好，是前世的姻缘也好

感情就是一个人的事情，不但旁观者无法了解

就算在爱里的两个人也只能说是有共鸣而已

我想也只有自己才知道付出了几分吧

所以大可不必因为我爱你

你就理所当然的认为我就应改变自我适应你

如果我要改变那是因为我愿意改变

同样我爱你，也不是我强迫你改变自我的理由

在爱情里的两个人就应该是自由的

因为我爱你，所以我愿意为你挡风遮雨

甚至期望你是我甜蜜的负担，

也不要因为我爱你，你就有了压力

因为所有的付出都是我愿意

同样我也不会因为你爱我而改变自我

很不喜欢那些借着爱的名义而强迫对方改变的人

生活中经常能听到某某某为了谁谁谁付出多少时光

花了多少钱、做出多少牺牲，而那个谁谁谁却无动于衷

最终导致某某某黯然神伤远走他乡，爱大可不必这样

爱就是付出，因爱而付出，这是爱的必要前题

接下来的为大家送去一首来自叮当的《爱要坦荡荡》

欢迎你参与到我们的节目当中来说说你心中爱情的样子

插入《爱要坦荡荡》

导播提前选出连麦参与互动的听友互动人数《待定》

主播针对听友的互动信息做出点评式互动每人限时2分钟

邀请互动嘉宾《形式待定》限时30分钟内

女人会记得让她笑的男人

男人会记得让他哭的女人

可是女人总是留在让她哭的男人身边

男人却留在让他笑的女人身边

忘记一个人为什么要一辈子

因为你根本没有试着去忘记

相反而是一直在怀念，在期待

忘不掉的，不能忘的就让它在心里

占据一个位置吧但不是全部

在爱的世界里没有谁对不起谁

只有谁不懂得珍惜谁

应该珍惜的不仅是对方

还有你自己所付出的感情

记住该记住的忘记该忘记的

改变能改变的接受不能改变的

真正留在心里的从来不需要想起

因为永远也不会忘记

插入陈瑞《长长的路慢慢地走》

岁月荏苒，人生不完满是常态，而圆满则是非常态

很喜欢释迦牟尼说的一句话

无论你遇见谁都是你命中该出现的人

绝非偶然，他一定会教会你一些什么

所以我也相信，无论我走到哪里，那都是我该去的地

经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人

我想人活一世，至高的境界就是

以阳光般的心态炽热而深情

以大树般的姿态挺拔而巍然

以小草般的精神顽强而春风吹又生

以清泉般的心灵澄澈而洁净无争

如果可以，我虔诚渴望我的人生之旅能够如此这般

走着走着，一朵祥云飘然而过，生命之花就开了

走着走着，就遇到了一个美好而绚烂的人

然后风雨同行不知不觉就跨过了那座叫做人生的桥

桥的那头是青丝，桥的这头是白发，桥的中央

绿水青山之上，风儿轻轻吹，白云悠悠荡

尾曲：《爱上》宋念宇

美好的时光总是那么短暂

不知不觉间又到了和您你说再见的时间了

让我们在这熟悉的旋律中结束今天的直播

稍后大家可以与我一起进入心安的歌房，一同分享你的好声音

再次感谢您的陪伴与收听，我是xx，让我们下期再会

情感电台稿

音乐：夜未眠

这个城市的人们仿佛都集体患了夜游症，总是在夜里莫名地兴奋，到处是歌舞升平，人们四处乱窜，不到凌晨太阳快升起来时是不会罢休的。

我不知道你是否也是这样，感谢你，依然守候收听我们的节目，这里，城市心情。我是今晚的NJ。你好吗?

我们的节目交流群：******************，今晚你有心情来吗?

节目版头

这两天一个人在家看了很多关于爱情的片子，突然想试着说说我心里关于爱情的样子。很喜欢那样的相识，男孩和女孩初遇的时候惊为天人，以为对方就是自己的未来和唯一。也很喜欢这样的相思，不管爱情怎样开始，为什么分别，但是一直在彼此的心底留着彩色的回忆，后来的人生里常常有细节唤起记忆，而心是涩涩的甜蜜。很喜欢李宗盛在鬼迷心窍里

唱：春风再美也美不过你的笑，没见过你的人不会明了。爱情就是一个人的事情，不但第三者无法了解，就连爱的对方也最多不过是有共鸣但是到底有多爱终究只有自己知道。

所以大可不必因为我爱你，你就理所当然的认为我应该改变自己适应你，如果我要改变是因为我愿意，同样我爱你也不是我强迫你改变自己的理由。

爱里的两个人应该是自由的，爱可能是自己的心里最柔软的温柔，最坚硬的责任，却不应该是对方的束缚。爱可能会让自己不自由但是决不能成为剥夺对方自由的理由，因为爱是你自己的。

因为我爱你，所以我愿意为你挡风遮雨甚至希望你是我甜蜜的负担，并不代表你愿意安心的躲在我的怀里，所以我不会强迫你，但是我可以站在你的身后，如果你愿意你可以回头，离你最近(的距离等待你)一定是我迎接你的怀抱。

不要因为我爱你，你就有了压力，全盘接受我的付出不要心存不安，因为爱是一个人的事情，所有的付出是我自己愿意，同样我不会因为你爱我而改变自己，对你的付出我心安理得，因为你做的一切是你愿意。

很不喜欢那些借爱的名义强迫对方做什么人，常常听到说：A为B付出多少时间、花费多少金钱、做出多少牺牲，而B却无动于衷，以至A最终或黯然神伤或远走他乡甚至放弃生命。爱大可不必这样。

接下来的音乐来自阿哲的两个人的森林。在音乐声中，也欢迎你参与到我们的节目当中来，我们的节目交流群：****************，我是NJ

今晚我们来说说爱情的样子。你心目中的爱情是什么样子的，你想过吗?

音乐：《两个人的森林》

如果相遇的两个人心里同时发生了爱情那是一种美丽，一个人的爱情也同样是美丽的。不管是两个相遇的人同时感受的爱情还一个人单方面的都是美丽的，都是自己一个人的。不论是厮守还是相思或甜蜜或苦痛，爱里的情绪或许和对方有共鸣但是终究只有自己知道。

爱情于不同人而言应该是不同颜色与感觉的吧。有的人的爱情平淡却温暖，有的人的爱情热烈却起伏，有的人的爱情磕拌却长久，有的人的爱情一时美好却瞬间毁灭。

不想去刻意改变自身而让某个人爱上自己，无论内在亦是外在。喜欢，就喜欢独一无二的自我。不能谁把谁逃在模子里。昨天努力做到你希望的样子，而今天或许就做不成你心中的天使。

我们都是普通人，一个俗人。爱情起始时可能小心翼翼，怕弄伤了自己，或许会掂量彼此的付出，自然的，人的本性，都要保护自己。可当爱情于自己而言已经坚定不移，甚至不自觉地改变了自己，出现如果，你的爱总是有条件。窗口有风吹过，胸口开始发凉。

你会用你自以为曾经的经验对我，自称是怕我如何。或许你并不知那一次次小打击，在某一点就可以将一个人抛离原点，不再期许。开始怀疑，你爱的，到底是谁?是我?还是你改造后的我?只能将自己放在自己的爱情里过活。

灰心的两个人说要坚持，说要克服现实，各怀心事。自己爱着，越来越深，却物理改变分手的结局，买了爱情的返程车票却没有日期，不懂你的期许。自己做着自己的坚持。希望扔到南极，人却站在北极。

从认识的第一天，彼此的联系就不曾停止，在你不断的支持里，开始相信以后的日子可以叫给你。罕见的风刮过我的城市，彼此的联系有了一天的终止，就在这短暂的终止里，你把爱交给了历史，突然的可以让人静止。你说我们是怎样的不合适，已经没必要再坚持，那当初何必开始?难道爱过后才知道是错误的坚持?忘着冰冷的文字，还有曾经牵过的手指，想说什么突然那样觉得是那样的难以启齿。从相识开始，一点点找去，想去证明曾经有相爱的痕迹，想或许某个时刻我曾经是你的天使。

爱情究竟是什么样子，严厉是不是都还给天使。你以为我的泪一文不值，犹如丢弃的废纸，却不曾知，这次的眼泪是第一次为一个男子。

依然画不出爱情的样子，模糊不清。像个受伤的孩子，小心保护，却依然受伤至此。玻璃娃娃般的爱情，需要橡胶做的心，碎了，心不会太疼。如果谁知道爱情的样子，请轻轻扣响我的门，告诉我，一个迷路的孩子。

音乐：goodbyemylove

情感电台稿

拈一缕岁月的风，沐一场时光的雨，让心在平淡中盈满温润，回眸，有明天可以奔赴，有过往可回头，有温暖可相依，这样的日子，是我想要的岁月静好。

清晨迎着阳光，走在熙熙攘攘的人群中，感谢这美好的一天，给我的这份踏实安稳，夜晚走在夕阳里，心里装着那盏为我留着的灯，感谢那份平凡的温暖，让我有一蔬一饭的幸福。

对生活的尊重和喜爱，让每一个清澈的日子，都溢满了欢喜。

每一天不同的风景，掩映着不同的心情，是岁月里的来和去，光阴更替，也许做不到花开不惊，叶落不悲，但已没有了过多的波澜，开始学会适应，生活越接近平淡，内心越接近绚烂。

无论阴晴圆缺，早已学会了坦然面对，人生是一场体验，要学会了用平和来取代抱怨，花开花落，惟内在的天气是不变的。

给身边人温暖，把深情许给自己，与爱的人陪伴到老，你对世界微笑，春暖花开便会抵达。

心中有花闲开，天空就会澄清明亮，静下心，看一枚叶子无声飘落，看一场烟雨润泽万物，也都是美的，岁月漫长，不必想把生活的滋味都尝遍，也不要急于将风景看透，细水长流才是最深的感动。

喜欢那句，无论走到哪里，记得带上阳光，世间的风景，简单有简单的妙处，繁华有繁华的韵致，内心明朗的去生活，不必执着于眼前的得失，也不必被生活的繁琐所困扰，岁月所赐予的种种，自有它的深意。

你给岁月以善良，岁月自会还你一份美好，长路漫漫，总会有人在大雨中为你撑伞，在黑暗中抱紧你，在寒冷中给你温暖，在无助时给你力量。

最美的风景不在终点，而在路上，最美的人不在外表，而在内心，最好的岁月，不在于鲜衣怒马，而在于平淡日子里，是否有人愿意与你同行，将温暖和善意赠予你。

心若安宁，岁月也会生出温和暖意。于平淡的时光里，适应四季，赏花开的欣喜，也听花落的叹息，捡拾光阴的细碎，安放于光阴的记忆里，任年华老去，又何尝不是一份优雅。

雪小禅说，我喜欢这光阴里的人或事，滚滚红尘，人讲人缘，物讲物缘，缘来缘去，我已经知道，那属于我的都将是好光阴，即使悲欣交集，我也会珍惜。

岁月，时而让人惆怅，时而让人欢喜，喜忧参半，冷暖自知，我们就这样成就了一个独一无二的自己。

在孤独中成长，在人群中热闹，在风雨中前行，在快乐中分享。

阳光下总有温暖生成，风雨过后总会有彩虹，入骨的妖娆，都是路过的风景，总有一天你会对着光阴莞尔一笑，这样的五味杂陈，才是岁月。

人生就是一场旅途，若能看一些好景，念一处明媚，途径一场花开，便足够了，所以，那些路过的风景，我学会了微笑着记起。

愿你对生活一如既往的深情，愿你活的洒脱，不争不抢，爱别人，更要懂得爱自己，世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。

浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，惟愿此生，岁月静好。

戒烟心得体会【推荐范例】

我今年25岁，男，职业：教师，身高：173CM,体重：60KG,烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！

1.在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的洁净之旅,比如：什么结婚纪念日啊！（这个LP肯定会大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第一天啊；等等…且不要随便找一天，就开始戒烟，姑且咱们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理砝码啊比如：嘿！您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊！或者，为了LP和全家人的身体健康，咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！不挺好吗？月份的第一天其实主要是为了好记，您肯定得说：嗨！我有信心！不管什么时候也能戒，不需要选日子！我也相信您能，但只是选个好日子，给您的戒烟成功率加大了不少！我有一同事，我戒烟之后，他也选择戒烟，但他就属于那种逮哪天是哪天型的，随便就开始了，没十天吧！我看又抽上了，我问他：您不是戒了吗？怎的？放弃了！他说：嘿！难得记！麻烦！算了！呵呵！就这样完了！唉！

2.这戒烟的日子选好了，咱就开始吧！不！这还得找个情感激励吧！什么意思呢？就是能有别人给您做一个见证，看着您宣布戒烟了，最后再激励您！鼓励您！帮助您！监督您！呵呵！这最好的方法就是在这戒烟吧,发一个您自己的帖子，让众网友们，哦！不！朋友们！激励，帮助，鼓励，监督您，有些人肯定会说啦：嘿！这些人又没有在我身边，都是见不着的，这能起到效果吗？万一我偷着抽了，他们又不知道！呵呵！其实总有一个人知道，那就是您自己！这其实也就是一种情感激励吧！完全靠您自觉,您要是骗大家，也就是骗您自己！当然您也可以找一帮身边要好的朋友！呵呵！最好是不抽烟的，要是抽烟的，呵呵！没准！把您又带回烟草世界了！

3.戒烟最重要，也是最最难熬的就是前三星期至二个月，这个根据每个人烟龄的长短而定，像我吧！最最难熬的就是前二星期，后面时间依次递减，但是有的时候蛮奇怪的，都一两月没抽了，有那么几天或几次！特别想！就像最最难熬的前二星期感觉一样！但是，不要怕！我观察，这种感觉持续时间不长，大概每次就在十几分钟以内，坚持！挺过去就好了！有些朋友肯定会说：这十几分钟，几十分钟我可以坚持！挺过去，但是最最难熬的就是前二星期怎么办呢？我也知道大多数朋友都是在前面这段时间缴械投降的！那么，有什么好方法吗？第一：就是要有坚定的信心！您想！您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成！自己个激励自己！（想追女朋友的！呵呵！烟都能戒！我把你追不上），（公司里，老板交给您棘手的任务，呵呵！烟都能戒！我把你这个小事搞不定），等等……自己想象吧！呵呵；第二：戒烟吧有朋友给我说的，我就是这样做的，自己买一些小零食，口香糖，等等……没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，为什么不选一些咸的，麻辣的呢？呵呵！其实往往吃完那些东西，您还更想抽烟，为什么？您把它当成饭了，您想，饭后一只烟！多刺激啊！

4.要勇于在朋友，同事，领导面前，说：对不起，我戒了！其实知道的人越多越好，有些朋友可能不解：嘿！那有些人知道你戒烟后，才故意多给你发，还发好烟！故意让您闻这烟味儿，受不了！对！您想的没错！就有一些这样的人，但是，您别怕，我也遇到过，反正，您就别接，要不就到别处避一避，实在不行，就谎称自己嗓子有咽炎啊！医生说不让抽！你多拒绝几次就好了，为什么说要勇于在朋友，同事，领导面前，说：对不起，我戒了！第一：因为知道的人越多，以后别人见了你给你发烟的机会就越少，到最后有的人可能就当你不会抽烟呢！慢慢的朋友们发烟时也就把你给忽略了，第二：以后你见了朋友，人家和你聊天，像往常，人家会拿出一只给您，自己再点一只，而现在呢！人家已经知道您不抽烟了，自己点燃一只，无视您的存在，自己抽着，这个时候您如果也特想来一只的话，您想您好意思对人家说：呵呵呵！我也想抽！您给我一只吧！所以，碍于面子，您打死也不能向知道您戒烟消息的人要烟抽啊！

5.尽量不去抽烟人多的地方，这是着重针对最最难熬的前二星期的朋友们，您想，您自己都一天想抽的很，您还主动跑到抽烟人多的地方去找刺激，呵呵！想试试自己的抵抗力吗！多半是失败的，您要说，那我的工作情况不允许啊！就得到那些烟雾缭绕的环境中去啊！怎么办呢？支您一招：想想前面咱们说的：第一：要有信心，第二：带点口香糖；其三：不认识的人，就忍着对别人说自己不会抽！呵呵！太残忍了！哼！男人！就得对自己狠一些！第四：说自己嗓子有问题，实在不能抽；第五：找机会多去呼吸些清新空气，再来对比烟雾缭绕的空气，看哪个好？自己说服自己！第六：根据情况，自己即兴发挥，想一些妙招，呵呵，最后记得上来和大家分享下啊！

6.吃饭和领导坐一起，或者搞什么接待工作时，领导给发烟怎么办？接还是不接，这个问题确实不好解决，支您一招：一般情况，能不接还是不接，诸位，这得根据当时现场情况而定，记得，实在不行，您就接着，通常，别人给您发烟后，还有要给您点着的习惯，这个时候您得强忍着说：呵呵！刚抽过一只，等会儿点，谢谢！或者：今天嗓子难受的很，等会点，谢谢,这些要都不行，他非要给您点着，那您也就顺从吧！但是，点着，不意味着抽啊！你可以把它一直拿在手上，别人不可能提醒您说：哎！您怎么不抽呢？是不是我的烟不好！或者是，他就一直看着你把那只烟抽完，呵呵！只要你不抽，没人会把烟放您嘴里的，况且，人家也没这么无聊!您说呢？我就遇到过这么一回，领导非要给点着，没办法，点着后，我就有一种十足的罪恶感!心里难受，想着自己戒烟就这么一下就结束了，自己还发的帖子，网友们监督着，亲戚朋友，同事，都知道我戒了，现在又抽了，心里不甘啊！但是，我又一想，我可以不抽啊！我拿到手上，不一会儿，趁他们都不注意，把大半只烟扔了，后面再发的，依次类推，出了酒桌，我就轻松了，终于抵抗住了烟草诱惑。

7.不要相信所谓的肺腑之言,因为我们这儿是地震区，当时停课了1个多月，在那个时候，我发现很多以前戒烟的朋友，又抽上了，为什么呢？其中一个朋友给我这样说的，哎！人活一世，没意思！该享受的就要享受，不然，象这种大灾大难来临时，一下就呜呼了，所以，烟还得抽，还要抽好烟！得享受！我觉得这样绝对是错误的，抽烟抽得最后没有一个好身体了，更没法去好好享受了，您说呢？还有过去听到的什么谬论-----少抽烟！抽好烟！废话！好烟就没危害了！真是笑话！

8.算一算您一年抽烟的费用，然后用这些费用给自己买件好衣服，或收藏品，等等……不要买吃的，或者那种几个月就用完的东西！为什么呢？您得有信心相信您能戒烟一年，然后把您这一年的烟钱先期预支了，建立自己戒烟的恒心！我当时就是买了一件我平时不想买，有些嫌贵的收藏汽车模型,花了460元，回来，女友不太高兴，这么贵，有什么用啊！我说：这可是我一年的烟钱买的，您想，我现在不抽烟了，这钱不是省下来嘛！提前把它预支了，我绝对能戒，以后每每看看这辆车模时，就想到自己戒烟一年的成果！呵呵！

其他，还有什么记起来的，会给大家一一告之的，千言万语汇成一句话：祝大家早日远离烟草！给自己一口清新的空气！自己和家人身体健康，平安幸福！

教育心得体会【推荐范例】

作为一个教师，我认为自身的知识很重要，一错就是错一整个班。在让学生学会到知识的同时，我也在复习。与学生一起学习的效率会更高。

一节课是否有效，老师的一头自己是十分重要的。对教材的充分理解，之后备好一节课。上课前的教具学具的准备，对教案的熟悉，都是必不可少的。到了上课的时候，老师良好的教学素质，对课堂的掌握，教学中练习的设计是否合理科学，有没有考虑到面向全体学生、是否做到每一次练习都有明确的目标和要求，从而达到巩固知识、培养技能、发展智能的目的等等各方面无不关系到教学的效果。

所以，我觉得备课这一个环节，是上课有效的前提。教学是一个动态生成的过程，但生成并不意味着不需要预设、不需要备课。相反，有效的教学对预设的要求不是降低了，而是提高了。预设要能真正关注学生的发展，关注学生的个体差异和为每个学生提供主动积极活动的保证;能为师生在教学过程中发挥创造性提供条件;能促使课堂多向、多种类型信息交流的产生并及时反馈。这就需要教师深入钻研教材，改变传统的备课模式，让预设真正服务于生成性的课堂教学。

首先，要认真钻研教材，为预设打好基础。教材是教学内容的载体，每一位教师都要认真研读、感悟、领会教材，了解教材的基本精神和编写意图，把握教材所提供的数学活动的基本线索，分析教材所渗透的数学思想、方法和学生活动的科学内涵，这样才能体会新教材蕴含的教学理念，备出高质量的教学预案。

其次，要改变备课模式，变教案为学案。学生是学习的主人，一切知识经验的获得都依赖于学生的自主建构、自我内化。离开了学，再精心的设计也没有意义，教师要充分考虑，预设学生可能出现的情况，并采取相应的对策。即对整个教学过程进行一种有准备、有意识的预设。

第二，重课堂动态生成，着眼学生发展

教学过程是动态生成的，尽管教师在备课时已经对课堂上可能发生的情况做了充分的预设，但是在课堂中，依然有太多的不确定性，更有出乎意料之外的情况发生。面对信息多变、资源多彩的课堂，教师要扮好倾听者、重组者、等待者、提升者这几种角色。做到：心中有案，行中无案，寓有形的预设于无形的、动态的教学中，不断捕捉、判断、重组课堂教学中从学生那里生成的各种各类信息，灵活驾驭教学过程，推进教学过程在具体情境中的有效生成。所以在教学中，当学生有了火花生成时，不要被这种火花电倒，应该采取积极的鼓励态度，如果学生的这种火花在课堂上无法进行研究或展开的，则留到课余或其他条件成熟时再研究，而这个过程需要教师全程参与和关注，不要简单的布置学生下课之后再研究，然后就不了了之，学生由于受到年龄、心理方面的影响，不可能会再进行进一步的研究，一次机会也就这样消失了。而在课堂中能研究的、能放大的，则必须敏感的捕捉和利用起来，要让学生有这样的感觉：无论是课堂上能研究的还是不能研究的，只要是我提出来的而且是有价值的，老师都会很重视，而且会和我一起想办法创造条件去进行研究。时间一久，学生的问题意识，学生的创新精神就会培养出来。

第三、设计科学合理的练习是提高数学课堂教学有效性的重要保证

有效的数学教学，不仅在于成功的讲解，而且更取决于科学、高效率的练习。科学合理的练习是学生学习数学，发展思维的一项经常性的实践活动，也是师生信息交流的一个窗口，新课程下的数学练习应成为一种生活，一种活动，应着眼于学生的发展，而非单一的、千篇一律的重复。好的练习能主动地把学生学习的疑难问题、困惑之处诱发出来，及时予以纠正。从而实现数学知识的巩固和应用，使学生的思想品德得以熏陶，学习习惯、思维品质得以培养，思维方法得以训练，提高数学教学的有效性。

我觉得一个教师能教好所有学生不容易，所以我会好好了解学生的心理，在课堂上我会抓好他们的计算能力，学生的计算能力也是影响教学的进展的重要因素。所以在将来我会在段实际那内进行必要的练习。

军训心得体会【推荐范例】

时光飞逝，一转眼，五天的军训生活一掠而过。这其中，有苦涩，更有欢乐；有沮丧，更有希望；有后退，更有前进；又懒散，更有坚持

你看那训练场上，我们抬头、挺胸、收腹，并且眼睛平视前方，两脚后脚跟紧贴，夹角成六十度，一动不动地站着一分钟过去了，三分钟过去了，五分钟过去了，时间就像凝固了一般。在阳光的强烈照射下，我们早已支撑不住了，腿有点酸，背有点紧，头有点蒙，累得满头大汗，不由得动了偷懒的心思。但是，看着教官那严肃而又坚定的表情，我们又有了坚持下去的信心。努力，努力，再努力；坚持，坚持，再坚持，坚持就是胜利吗！终于，教官下令休息了，太棒了，我们终于成功了！这时，一阵悦耳的歌声响起，我相信，努力成就梦想，心中有坚持，就能够到达远方

开饭了，一开始，我们显得有些不耐烦，因为吃饭居然有那么多五花八门的规矩：饭前要站在凳子前，待教官下令坐才能坐下，坐下后还不能挪动凳子，待下令开吃才能拿碗，拿筷子，开始吃饭。是啊，军队就是军队，只有纪律严明，才能打胜仗，这才是军人的气息。在学习生活中，我们也应有这种铁的纪律，只有这样，才能取得好成绩，获得成功。

宿舍里，于教官在亲自为我们演示怎样叠方块被子，大家都惊呆了教官居然能叠的那么好！标准的正方形，而我们叠的被子都软塌塌的，标准的大面包。教官还要求我们把盆和马札摆在一条直线上，还要把被子和枕头也摆在一条直线上。有的同学不服，认为教官有强迫症。那就错了，军人作风，就是以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。我们应该向他们学习，要记住没有规矩，不成方圆。试想，没有铁的纪律，怎能打胜仗啊！

最后一天，我们跑早操时，突然发现教官不在了，他被调回去参加考核了。也不知道是为什么，我们班每一个人的心里都有一种说不出的难受，我们舍不得教官，虽然我们仅仅在一起五天，但已有了很深的感情，感谢您教官，您让我们学会了很多

这次军训，不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验和磨砺，它使我改变了很多，让我学会了生活、学会了劳动、学会了合作、学会了坚强

成长路上，难免要挥洒汗水，脚踏实地就不会落队，得到失去都值得体会。

实习心得体会--模范例文

实习是每一个大学生必经的经历，它能让我们增加工作经验，这也是我们对社会的第一份挑战。

实习中的感悟

首先、毕业实习的顺利进行得益于扎实的专业知识。

用人单位在招聘员工的第一要看的就是你的专业技能是否过硬。我们一同过去的几位应聘者中有来自不同学校的同学，有一部分同学就是因为在专业知识的掌握上比别人逊色一点而落选。因为对于用人单位来说如果一个人有过硬的专业知识，他在这个特定的岗位上就会很快的得心应手，从而减少了用人单位要花很大的力气来培训一个员工。

第二、在工作中要有良好的学习能力，要有一套学习知识的系统，遇到问题自己能通过相关途径自行解决能力。因为在工作中遇到问题各种各样，并不是每一种情况都能把握。在这个时候要想把工作做好一定要有良好的学习能力，通过不断的学习从而掌握相应技术，来解决工来中遇到的每一个问题。这样的学习能力，一方面来自向师傅们的学习，向工作经验丰富的人学习。另一方面就是自学的能力，在没有另人帮助的情况下自己也能通过努力，寻找相关途径来解决问题，(举例说明)

第三、良好的人际关系是我们顺利工作的保障。

在工作之中不只是同技术、同设备打交道，更重要的是同人的交往。所以一定要掌握好同事之间的交往原则和社交礼仪。这也是我们平时要注意的。和谐的人际关系，能为顺利工作创造了良好的人际氛围。

另外在工作之中自己也有很多不足的地方。例如：缺乏实践经验，缺乏对相关技能知识的标准掌握等。所在我常提醒自己一定不要怕苦怕累，在掌握扎实的理论知识的同时加强实践，做到理论联系实际。另一方面要不断的加强学习，学习新知识、新技术更好的为人民服务。

通过这次毕业实习，把自己在学校学习的到理论知识运用到社会的实践中去。一方面巩固所学知识，提高处理实际问题的能力。另一方面为顺利进行毕业设计做好准备，并为自己能顺利与社会接轨做好准备。毕业实习是我们从学校走向社会的一个过渡，它为我们顺利的走出校园，走向社会为国家、为人民更好服务做好了准备。

对自己的要求

经过过去一个月的实践和实习，我对未来充满了美好的憧憬，在未来的日子，我将努力做到以下几点：

一、继续学习，不断提升理论素养。在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力。作为一名年轻人更应该把学习作为保持工作积极性的重要途径。走上工作岗位后，我积极响应单位号召，结合工作实际，不断学习理论、技能知识和社会知识，用先进的理论武装头脑，用精良的业务知识提升能力，以广博的社会知识拓展视野。

二、努力实践，自觉进行角色转化。

理论是灰色的，生活之树常青，只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样，一个人的价值也是通过实践活动来实现的，也只有通过实践才能锻炼人的品质，彰现人的意志。

从学校走向社会，首要面临的问题便是角色转换的问题。从一个学生转化为一个单位人，在思想的层面上，必须认识到二者的社会角色之间存在着较大的差异。学生时代只是单纯的学习知识，而社会实践则意味着继续学习，并将知识应用于实践，学生时代可以自己选择交往的对象，而社会人则更多地被他人所选择。诸此种种的差异。不胜枚举。但仅仅在思想的层面上认识到这一点还是不够的，而是必须在实际的工作和生活中潜心体会，并自觉的进行这种角色的转换。

三、提高工作积极性和主动性一个月的实习期很快过去了，是开端也是结束。展现在自己面前的是一片任自己驰骋的沃土，也分明感受到了沉甸甸的责任。在今后的工作和生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力创造业绩，继续为社会创造更多的价值。最后感谢单位领导和部门领导以及师傅们对我的支持和帮助，我会继续努力的。

通过实习这段时间，虽然学到了很多知识，但是这远远不够的，我们的生活还在继续，我们还要更加努力，活到老学到老。