[演讲范本] 小学教师演说稿(篇五)

小学教师演讲稿。

所有职场上偶然都会需要讲话稿的，或许你也该收藏几篇讲话稿了。你需要有优质的讲话稿来参考？那么比高范文网给大家带来《[演讲范本] 小学教师演说稿(篇五)》，希望能够帮助到大家

尊敬的各位领导、各位同仁：

大家上午好!

我来自北川县坝底小学，能站在这方讲台上，我深感荣幸，对各位领导的关心表示真诚的感谢，真心祝福各位老师节日快乐。

站在这里，我也特别自豪，因为我是一名教师。是我们用第一滴春雨滋润了冰封的泥土，是我们用第一缕阳光抚慰了心灵的湖水。因为热爱，我们在三尺讲台深情演绎着自己的人生;因为执着我们微笑着，用粉笔写下希望。在经济浪潮的澎湃声中，我们坚守着，用精心和热血塑造新生代的精神家园;在转行跳槽的洪流中，我们坚守着，用汗水和智慧，开创农村教育的新局面。为了祖国的未来和希望，为了新农村的建设和发展。虽然我们的日子是平凡的，生活是平淡的，但平淡的生活却因为教育而富于缤纷的色彩;平凡的日子，因为教育而孕育了辉煌的内涵。

翻开记忆，去年5.12，那个黑色的日子，吞噬了多少鲜活的生命，给学校带来深重的灾难。“人民教师”，是他们。用沉着、冷静、鲜血和生命，挽救了无数个花朵般的生命，奏响了荡气回肠的生命之歌。那一刻，它已不只是一个光荣的名字，而是一个个用血肉之躯为学生撑起的生命的天空。是扛起不屈生命的柔弱双肩，是冰冷的水泥板下延续的炙热大爱。泪水漫过，满目疮痍，失去了亲人，失去了孩子，失去了丈夫和妻子，揪心的疼痛，满怀的悲伤，把这一切在心里埋藏，坚强、坚强、再坚强!和那一次次深情的关怀，党和政府的坚强领导，山东兄弟的鼎力援建，各界人士无私的大爱，灾难土地上建起的一个个帐篷学校，点亮了灾区人民的希望，让学生在知识的海洋继续徜徉。当朗朗的读书声响起，人们再次读懂“教师”二字的含义，再次读懂它的平凡与伟大，那是盛开的最美的精神之花。BIjIAOgAo.COM

灾难没有让我们倒下，困难无法阻挡重建的步伐，一座座崭新漂亮的教学楼拔地而起，一间间教室宽敞明亮，先进的多媒体教学设备，一流的硬件设施，为我们的教育搭建了更宽更美的舞台。这种震撼，让我们深层次的思考着：我们坚强，但更需要成长。我们找到了自己的坐标，明确了自己的方向：我们学习、我们钻研，我们探索，我们追寻理想，我们成为骨干，新教育之花在羌山大地绽放，我们转变观念，更新手段，一批批优秀教师的个性和特色得以彰显。

社会发展突飞猛进，在欲望挤压的现实生活中，生命的价值究竟是什么?三尺讲台，和那一双双澄澈的眼睛回答了我们——责任。我们没有用金钱的尺子丈量我们的价值，我们没有让知识的清泉变成一潭死水。边远的小乡村，我们用教育守卫了它的宁静;贫穷的小山沟，我们用教育注入了新的活力。山村的雨点割不断与学童共舞的思念，稚嫩的嗓音把寂寞驱赶，辛苦的笔尖不再疲倦。课堂上的慷慨激昂，那是粉笔书写的教育生命的传奇，办公室的灯光，那是笔耕不辍、一丝不苟的见证，校园的欢歌笑语是我们舞动的旋律，留守儿童如花的笑靥，是我们爱心的润泽。

今天，我们欢聚在这里隆重庆祝第25个教师节，我代表全体教师，对关心我们的各级领导表示最诚挚的感谢：你们对贫困教师的慰问，让我们感受到春天般的温暖;您们对遇难教师家属的安抚，燃起我们对生活的希望;您们亲临重建现场的指挥，让我们看到教育的美好明天;你们的关怀，让我们收获了金秋的喜悦，你们鼓舞的话语，是我们事业前进的动力。

我们平凡，犹如沧海的一滴水;碧空的一颗星，在人生路上也有酸甜苦辣;我们伟大，为延续下一代的美丽人生将智慧播撒，我们这平凡的教师，一定会用实际行动践行我们的理想，用青春的经纬编织蓝色的憧憬;用生命的歌声，亮丽祖国的花朵;展开心灵的双翼，共同托起明天的太阳，为北川教育事业的迅速发展，贡献自己的力量，为羌山大地的宏伟建设，谱写新的篇章。

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大家好：

今天我演讲的话题是：“安全记心中”!

大人们常说我们是祖国的花朵，祖国的未来，这我不是很明白!但我知道，我是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆的小宝贝!他们关心我、爱我，我是他们的一切!所以，我要更加的爱护自己，时刻把安全记在心中!

记得每次出门，家人都会嘱咐我，路上小心!上学时，奶奶总领着我走斑马线，看清红绿灯;外出游玩时，父母总是让我紧跟他们，不要走丢了;去奶奶家，他们也总是说不要玩水、玩火……我的安全总是记在他们的心中，现在我长大了，更要时刻把安全挂在自己心上!

对于我们小学生来说，几乎每天都要上学、放学，注意交通安全就显得更为重要!人们说，交通事故猛于虎。可是老虎再凶，也只能一口吃掉一个人，而交通事故则会一口吞噬几个甚至几十个人的生命。现在我向大家介绍一组数字：

去年，世界交通事故死亡人数达50万人，其中中小学生占了10万多。这真是一个比战争还要无情，还残酷的数字。现在，我把一些交通常识编成了一首小歌谣：

小朋友要注意安全行走莫打闹;放缓步靠右行车辆驶过要躲避;过马路左右看人行横道脚下踩;遵守交规习惯好，健康平安幸福长。同学们，美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来。

最后，我祝愿大家身体健康，安全一生!

[推荐演讲] 感谢的演说稿(篇五)

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亲爱的妈妈：

您好!

足足的十三年过去，我竟没有跟您写过一封像样的信。要说小学不是写过那么多吗?其实那也都算自己胡编乱造的一些瞎玩意，从来没有给您写过一封像样的信。在我写信的同时，我试着慢慢回想着那么些年度过的美好的时光。我不听话时，您教训我是为了让我以后记住不要再犯同样的错误;我气馁时，您鼓励我是为了让我重新振奋勇气，哪里跌倒就从哪里爬起来;我开心时，您也同我一起开心，是为了让我有勇气继续努力干下去;我遇到难题时，您和我一起静下心来一起分析是为了让我更深层的理解题意;我伤心时，您也浑身没有干劲了……这一切的一切都让我明白，您在背后是为了我付出了多少年的美好青春，付出了多少的汗水，付出了多少的努力心血。再看到您时，仔细看便可看出几根银白银白的的银丝，让我心里一酸……

每次我骑车路过车水马龙的繁华街道时，我朝旁边瞟了两眼，每次看到的都闪闪发光的亮片镶嵌在花绍的衣服上，总会把我的眼睛闪了几闪，让我骑不好车，弯弯扭扭的。在试想到您，再到您穿着几年前早已过时的旧衣裳，对比起来，真是天壤之别。可是您在我的心中的地位从未变过，从未变过。再想想您不舍得给自己买几件时尚的衣裳，不舍得去给自己修一修乱乱的眉毛，不舍得买一些好东西给自己补营养，却总是不忘给我们买好吃的又有营养的水果蔬菜等，拿着钱和舅妈去大东门给我们买衣服，不忘给我们无尽无私的爱。您总是默默无闻的打理家务到凌晨，总想着怎么样把这个家保持美好，保持干净整洁。

我也是从小就不听您的话，因此让您费了很多心。天还没黑时，您便带着弟弟下去玩，表面上会以为您是自己下去玩，自己放松，可是并不是这样的。您带弟弟下去玩是因为这样可以让我更好的写作业，而我倒好，竟然看起了电视。妈妈回来后，看到我的作业并没有写几个字，就知道是我在偷偷摸摸的玩，妈妈便教训我都这么大了还不懂事。

从那以后，我开始反省我所做的一切，发现我早已不再是儿时的自己，那种坚定的信念早已随时间而去。

您总是关心我们都快忘了自己的容颜，我真的好谢谢你，我有一个这样好的妈妈，您养育了我，教育了我，都是您辛勤的功劳。我长大之后必定会用我现在不太优异的成绩但是长大后的成绩来报答您，您也不会嫌弃我这不好那不好，什么都不满足，感谢您赐予了我这么多年来一次次的爱。

[演讲范本] 竞聘专业演说稿篇一

讲话致辞的抒写对自己也是一种提升。想要快速找到写讲话稿的技巧？区区讲话稿不会让你无从下笔了吧？下面《{[演讲范本] 竞聘专业演说稿篇一》的内容或许能够帮助到大家！好的讲话稿也能体现出自己的工作能力，你是想找一篇对自己有用的讲话稿吧！有哪些讲话稿是值得我们去借鉴的？那么比高范文网给大家带来《[演讲范本] 竞聘专业演说稿篇一》，希望能够帮助到大家

尊敬的各位领导、各位同志：

您们好！

首先，感谢市局（党委）给我提供了这次竞聘上岗的机会。我叫xx，XXX年毕业于XXX学校，XXX学历，现年XX岁，任烟叶生产购销科质检仓储部副部长，主要负责烟叶等级质量及样品工作。今天我竞聘的岗位是烟叶分级技师。

我于1981年参加工作，81年至86年间先后在原地区农产公司和原地区烟草公司从事保管工作。87年开始从事烟叶质量检验，曾于97-98年借用xx进出口公司负责收购等级质量工作。20xx年至今担任xx部副部长，期间，本人勤学苦练，积极探索，锐意进取，烟叶质量检验水平有了较大提高。20xx年考取国家等级质量鉴别资格证书，并担任xx省第五届烟叶质量评委。

烟叶分级技师是从事烟叶质量检验的专业性岗位，要求有丰富的烟叶质量工作经验和较高的分级水平；是集烟叶种植、生产管理、病虫害防治、烟叶收购、调拨、烟叶样品管理于一身的综合性岗位，要求具备烟叶生产、收购各环节的相关知识，能够独立发现和解决工作中的实际问题；是负责烟叶收购、调拨质量的管理性岗位，要求具备一定的组织协调能力；是全市烟叶技能的排头兵和领航者，在烟叶生产发展和等级质量深入探索中起示范带头作用。

根据对自身条件的客观分析，我认为本人竞聘烟叶分级技师具备以下优势：

一是烟叶分级技能不能一蹴而就，它需要在长期的工作实践中进行摸索，不断总结，是一点一滴积累的结果。而本人从事烟叶等级质量检验工作长达23年之久，负责烟叶收购指导、烟叶等级质量培训和样品制作工作。积累了丰富的工作经验，锻炼了较高的技能水平，形成了对烟叶等级质量的独到见解，具备较高的专业敏锐性。

二是本人参与历年的烟叶工商交接，多次外出学习，参与其他地区的`烟叶质量交流学习。能够站在更高的层面用全局的眼光看问题，能够较好地把握烟叶等级质量研究和发展的趋势，从而对本市的质量工作作出科学的指导。

三是本人自20xx年以来，任xx部副部长，负责烟叶中心仓库的日常管理。在收购季节参与协调各县（区）分公司、各烟叶站点的收购调拨工作。使我具备了一定的管理和协调能力。

四是本人勤奋好学，善于向书本学习科学文化知识，向周围的领导和同志们学习工作经验，善于在工作实践中认真总结和提升。爱岗敬业，兢兢业业，塌实肯干，勇于承担更多的工作任务，对工作认真负责，具有较强的责任感和自信心。

请领导和同志们给予我的信任和支持，如果我有幸竞聘成功，我将从一下几方面开展工作：

1、领导和部门领导的安排下，继续做好烟叶收购人员的培训工作，言传身教培养出更多的烟叶技能人才，全面提高我市烟叶分级人员的技能水平；继续在烟叶收购中平衡好全市收购眼光，及时对收购质量作出指导，保障收购工作顺利进行；继续做好烟叶样品的制样和审定工作，指导烟叶样品的管理和使用，为提高我市样品制作和管理水平打下基础；继续当好部长的助手，搞好烟叶中心仓库的日常管理工作。

2、用发展的眼光看问题，在工作中积极探索，勇于实践，起模范带头作用。为周围的同事提供更多帮助，对自己的知识和技能不吝啬、不保留。全心全意致力于提高我市烟叶分级技能的整体水平，为安顺烟草的发展贡献一份力量。

3、积极参与烤烟生产工作。近几年来，我由于工作岗位性质的原因，主要参与烟叶收购调拨工作，而对烟叶生产的参与不够，但烟叶分级技师的工作内容不仅仅是烟叶质量，而应该是熟悉烟叶生产、收购、调拨整个过程的全能型人才。参与烟叶生产是技师不容推卸的责任，也只有积极参与烟叶生产，才能全面提升自己的技能水平。

4、积极开展科研项目活动。以解决工作中的实际问题为目的，积极主动开展科研项目试验活动，争取撰写出较为优秀的论文，探索出较多、较有水平的成果，为改变我市科研成果少的现状尽一份力。

如果此次竞聘没能如愿，说明我的水平和能力离烟叶分级技师岗位的要求还有一定差距，我决不灰心气馁，将以此鞭策自己，在今后的工作中更加努力学习，全面提高自己的工作能力。

谢谢大家！

[演讲范文] 护士演说稿之五

讲话稿或许也是人生中的一次重要机会，欣赏别人的演技稿会让自己有所领悟。那么怎样才能写出好的讲话稿？这篇《{[演讲范文] 护士演说稿之五》的内容会让你的讲话稿更加完美！

尊敬的各位领导、各位兄弟姐妹们：

大家上午好！

今日我十分荣幸能够作为优秀护士代表进行发言，在此请允许我代表所有护士向关心、支持护理工作的各位领导表示最诚挚的感激，向护士姐妹们致以最真诚的祝福!

获得优秀护士这个荣誉，我既欣慰又惭愧：我十分感激领导对我的信任和包容，感激同样优秀的同事们对我的支持和帮忙，这是对我工作的肯定和赞许，更是一种鼓励和鞭策，这与所有人的努力是分不开的。要说优秀，我们头顶燕尾帽的每一位护士都是优秀的，都是最棒的！我只是秉承踏踏实实做人、认认真真做事的态度来做好每一项工作，只是做了自我应当做的事。我们选择了护士这个职业，不在乎地位低、待遇差、劳动强度大、工作压力大，不在乎有人戏说上晚夜班护士“一年红苹果，两年青苹果、三年烂香蕉”的变化，那种紧张和不规律的生活虽然在一点点的透支着我们的健康，可是我们依然坚守在自我的岗位上，日复一日、年复一年，在护理岗位上工作着的我们是美丽的、骄傲的！我们无怨无悔奉献着自我的青春年华。说实话，在受到不平等的待遇与受到病人责怪，得不到理解的时候，我也曾迷茫过、困惑过，也以往想要逃离这一行，很庆幸自我还是留了下来。我们的工作平凡、简单而琐碎，可是把一件简单的事做好就不简单，把一件平凡的事做好就不平凡。我只是一片绿叶，但我尽自我所能地发光发热，竭尽全力把工作做得更好、甚至最好。解除病人的痛苦是我们神圣的职责，病人的利益高于一切。我们每一天忙忙碌碌，经常因工作

错过了一顿又一顿饭，错过了一次又一次和家人团聚的机会，但我一想起那些得到及时救治的病人，看到他们舒展的容颜，让我感到所有的付出都是值得的，因为和生命相比，所有的遗憾和艰辛都微不足道。以往看到过一句话，深受感动：爱在左，情在右，随时播种，随时开花；让这一径长途布满花香；使穿花拂叶的人踏着荆棘不觉痛苦，有泪可挥不觉悲凉。我想，这也是我们护理工作需要到达的梦想境界。期望我们的护理工作能让忍受病痛折磨的人，心里感觉温暖；让流着泪的患者，心里不觉得悲凉！

我感激我的职业，是它让我明白如何平等、善良、真诚地对待每一个生命；我感激我的职业，是它让我懂得了如何珍爱生命。奉献是一种幸福，在手术室这个平凡的岗位上，我会以新的姿态展示新的风采，创造新的业绩，在无影灯下尽情描绘绚丽多彩的护理华章！

最终再次祝护士姐妹们节日欢乐！多谢！

[演讲必备] 教师师德演说稿其三

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老师、同学们：

大家好!

师德，是一个永恒的话题。拥有一个无私奉献的教师，是学生的幸福;拥有一支乐于奉献的教师队伍，是学校的光荣。为了更好的让师德深入到每一个教师的一言一行中，从本学期开始，我们将通过一系列活动，进一步加强师德师风建设，让师德内涵在工作行动中加以落实升华。

加强师德修炼，看似很难，实则很简单,关键在于你想不想做，愿不愿去践行。只要你持之以恒去做。师德的修炼，或许通过你的一言一行，一举一动，就可以达到一定的“修炼”效果，有一句名言：学高为师，身正为范。它说明了人们最崇尚知识高的人，最尊敬有德行的人。著名教育家陶行知先生说：身教最为美，知行不可分。既然老师是为人师表的人，就应该以身作则，严格要求自己，用自己的美好形象去影响学生，这就要求我们做教师的首先就要立好德。我从以下几点来描述我做的工作：

(一)、爱岗敬业。忠诚于人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯，乐于奉献。对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。不得敷衍塞责。

(二)、关爱学生。关心爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做学生良师益友。保护学生安全，关心学生健康，维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚或变相体罚学生。

(三)、教书育人。遵循教育规律，实施素质教育。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准。

(四)、为人师表。坚守高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，语言规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。作风正派，廉洁奉公。自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。

(五)、终身学习。崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构。潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。

作为教师我将会更加努力的学习，对得起我这圣神的职业，对学生的家长有个交代!

谢谢!我的演讲完毕!

演讲稿范本: 活着演说稿范本

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人们常用"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干"来讴歌教师的无私一生的兢兢业业，一世的勤勤恳恳，却总伴随着辛酸和血泪。他们的奉献是那么另人感动，却又那么另人心痛：为什么奉献只是一条单行道，有去无回？为什么崇高总是连着悲壮？为什么我们不能在奉献的同时也壮大着自己？为什么我们不能选择一种更好的方式让奉献与幸福相伴？朋友们，让我们选择一种全新的奉献方式吧：奉献——并幸福的生活着！

在我踏入教师行列的第一天，我就暗自发誓：我要做新时代的教育工作者。在教学工作中，我坚定终身学习的信念，与学生共同学习，共同进步。我是一名文学爱好者，教育工作也成就着我的文学创作之旅。我将文学带入课堂，在我的引导下，班级成立了“青春诗社”“拼搏文学社”等多个文学团体。我和我的学生在共同的奋斗中都取得了较好的成绩，班级的学习成绩在同类学校中名列前茅多次获得校、区先进集体的称号。我个人也获得了校先进的荣誉。

在教育工作中，我高扬“爱”的风帆“学生在我心中，我在学生心中”。在今年四月的义务植树活动中，我和我的学生每人认养了一棵树，并亲手将它种在1500多米的绿化带上。一株株小树苗种在土里，一颗颗向往和平，向往健康的爱的种子播撒在孩子的心田。在非典肆虐的日子里，全中国的人们又重新熟悉了健康的重要，生态平衡的可贵。：中队会决定，为那些濒临灭绝的生灵们捐款贡献自己的一点爱心并提出“有效学习，健康生活”的口号。班级还举办了“援助‘西海固’慈善募捐”活动，为贫困地区的失学儿童尽一份力。今年九月，我和我的学生获得了市“爱心集体”的光荣称号。当“爱”成为生活的主题，一切都会变的更加美好。爱自己，才会爱他人。让我们丰富自己，为了更好的去生活；让我们珍惜自己，为了更好的去拼搏！

教师朋友们，让我们做作一棵树吧，播撒绿荫的同时也壮大着自己；让我们做一条河，浇灌田地的同时也丰富着自我；让我们作一条路，虽然千压万踏也能延伸自我！假如生活是多元色，我们就是那布满生气的绿色，小草是我们的衣衫，大树是我们的躯干，蓝天是我们的笑脸，我们不断延伸、伸展，播撒无尽的绿色，带给您一个漂亮的春天！

推荐演讲范本: 责任的演说稿壹篇

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在路上，同学们热情洋溢，想着很快就要和自己的对子一起生活，心里十分激动。窗外，不时飞着几只小鸟用歌声欢送我们，金黄的油菜花散一阵阵迷人的香味；一片片梯田构成了一幅幅美丽的图画。天空那样蔚蓝，花儿开得那样灿烂，河水那样清澈，山是那样秀美。这里充满了浓浓的乡村气息，与繁华的城市比，这里少了一份吵杂，多了一份幽静，这里少了车流，多个许多动物，一路上，各种景物相互交映。

两个小时过去了，我们到达了目的地。在这块神奇的土地上，没有城市的繁华，但有热情的人民。我们受到了宝莲中学学生热情的迎接，宝莲中学的同学们个个手持花环，从学校大门一直将我们送到了教学楼底。他们教学楼只有三楼，每楼只有两间教室。他们的操场是土面，土面凹凸不平，而且非常小。篮场架面生了锈，可这里的孩子还是打得高兴，与我们的学校相比，我们有更好的教学楼，有全新的篮球架，有大型体育场。

我们参加了宝莲中学对我们的迎接仪式，在仪式上各位领导先后发言。他们的发言结束后，就举行了接对子活动，宝莲中学的对子来找我们，很快，与我接对子的就找到了我，与我接对子的同学叫易良波。一见面，我就和他交谈起来，从交谈中我得知他今年和我一样都是十二岁，都喜欢数学。

接对子活动结束后，我们和我们的对子坐在一起，一起上一堂数学课。我们来到他们教室，他们教室的条件非常差。他人没有好的桌椅，没有良好的教学质量，但是，在课堂上他们每个人都非常认真。

很快就下课了，我们的对子带我们去吃饭。我的对子带我去了食堂，他们的食堂只有一间房子，他带我去端了饭，他们每天都只有咸菜下饭，看到眼前的咸菜加白饭，我不禁想到了自己原来吃的饭。乡村的孩子与城市的孩子比，他们只有咸菜，而我们每天有那么多的美味。我们把饭端到寝室去吃，他们的寝室没有做作业的桌子，没有放衣服的柜子，甚至连厕所都没有，他们唯一有的是几张床和一个破桌子。饭吃完了，我们到水槽去洗碗，这里只有几个水龙头，而且水非常小。这里没有洗洁精，他们用手把油搓去，与我们相比，我们吃完了将盘子一丢就行了。

吃完饭，我们休息了一会儿，就参加了文娱演出。在演出中，宝莲中的同学们只表演了三个节目，他们全是自编自演，从来没有人教他们。在我们这里，有许许多多的同学都有业余爱好，有专门的老师教他们。最后，我们一直合唱《让世界充满爱》和《同一首歌》，在对于当中没人会唱这两首家喻户晓的歌，可见，他们的条件非常差。

联谊活动结束后，我对子的家长把我接回了家。我们走在路上，各种各样的花草树木尽收眼底。

大概过了四十分钟，我们终于到家了。这房子很宽，但是没有什么家具，最显眼的也只是一台电视。

我放下书包，就和对子一起去翘折耳根，易良波背着背篓，拿着弯镰，我也拿着一把弯镰。我们来到地里易良波速度很快，一小会儿就翘了一把，而我还不会分辩它长着什么样子，易良波也就来教我，我很快便学会了。但毕竟是新手，动作很慢，在这里，我第一次体会到了劳动的艰辛与快乐。

回到家，我就和对子一起把折耳根洗了，然后从坛子里舀一碗水，把折耳根泡住。然后，我们又帮阿姨包饺子，以前在家里，我只会吃饺子，不会包饺子，现在，我要尝试包饺子了。我第一次包饺子，不是馅放多了就是馅放少了。不过，我还是对自己包的饺子感到满意。

[演讲范文] 健康演说稿之五

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大家上午好，今天我们聊一下我们日常的饮水，阳光空气和水是生命生 存三大要素，水是生命之源，人7天不吃饭死亡，但3天不喝水就不行，如果在炎热的夏季，简直连半天都受不了。所以水对于我们人体特别重要。我们首先来看一下水与人体的关系。胎儿在母体孕育时水的比重约占90%，婴儿时期约占80%，青壮年时约占70%，老年时只占60~50%;那么随着人体水分的丧失，一些老化的现象也随之而来，比如说皮肤干燥、毛发脱落等等。人体的老化过程也是人体内水分丧失的过程，干燥的过程。在日常的生活当中，养成多喝水的好习惯，对健康是非常有益处的

那么我们来看一个数值——70%，成年人体内70%的成份由水组成，以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;那骨骼中含不含水分，大家知道吗?(#####)骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水.人体这70%的水维系着生命最基本的活动——新陈代谢的进行。水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞，因此说人体的整个身体运作(人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等)都离不开水。

今天，我们就有关饮水与健康的三个问题进行深入探讨

一、纯水机可将水中杂质矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良? 早期社会尚未进入工业开发时代，那时候的水无污染，也比较干净，在完全无污染的情况下，当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质，经由我们日常生活饮水中连带摄取，那是最好不过的;但是现在工业开发，破坏了我们的水源，我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质，而去吸取大量有害人体的物质吧!况且水中的矿物质并不是构成人体需要的主要来源，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有 99.9% ，水中含有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收，甚至是有害处也不一定。现代人普遍营养过剩，不会因为水中无矿物质而受到伤害，在医学上还没有这样的报告，况且全世界饮用纯水的人成千上万，都已十几年了，还没有因水中无矿物质而营养不良的。人体也不会因水中有微量矿物质而特别强壮，只要营养均衡就好。美国医学月刊(American Medical Journal )指出：人体所需的矿物质是从食物而来，并非来自饮水。世界矿物质权威亨利 . 史格贺得( HenryA.Schroeder )博士说：人体所需的矿物质，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是无意义的。因此我们可以说：人体所需的一切矿物质都是靠食物供应的。若以矿物质与水中污染物来做比较，那我们几乎可以去忽略水中的矿物质;因为两害相权取其轻，我们宁愿喝干净的水，也不要为了那0.01% 的矿物质，而拿我们的健康开玩笑。

二、.经过特殊设备制作的纯水与一般未处理过的水有什么差别?

经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：(一)以纯水冲泡的茶特别醇，甚至比一般的水更耐泡(冲泡持久) ; 当然咖啡、牛奶亦然。(二)用纯水煮出来的米饭特别白又劲道。(三)以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。(四)在炎热的夏天里用容器(保特瓶之类)装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。

三、日常生活健康饮水

人在夜间睡眠时，皮肤和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内

的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少，使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。而清晨空腹饮纯净水可以补充水分，对健康很有益处。有关专家认为，清晨饮纯净水对胃肠道是一次大清洗，还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化吸收。同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。清晨饮纯净水，可以少量放食盐，温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。