[演讲稿模板]克服公众演讲紧张的方法

克服演讲紧张。

讲话稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败，你是想找一篇对自己有用的讲话稿吧！你需要有优质的讲话稿来参考？希望《{[演讲稿模板]克服公众演讲紧张的方法》会让你收获满满。

1、手部颤抖。抓住遥控器、钢笔、书本或笔记本来稳定自己的双手。千万不要拿激光教鞭(那个红点四处乱窜，会让你的紧张显露无疑)。在演讲时参考笔记是可行的，但不要使用松软的纸张，因为它们会“像船帆一样来回摆动。”

2、双腿战栗。作者在书中写道：“要穿宽松的裤子。这真的有用!”紧身的裤子或裙子会暴露出演讲者在颤抖。站立不动也是如此：四处走动能促进演讲者的血液循环，帮助消除紧张。

3、汗流浃背。穿上外套，并随身携带一条棉质手绢。作者写道：“没有人希望看到你一直等到额头上的汗自己慢慢滴下来。”所以，擦擦脸没有关系。

4、嘴唇发干。这一点非常简单。保证手边有一杯水就可以了，“如果觉得有必要，停下来喝一小口，不必感到难为情。”

声音颤抖或出现破音。屏住呼吸或者呼吸急促是人们对恐惧的自然反应，但演讲者的声音会因此变得干涩。深呼吸可以使稳定的气流通过声带，进而解决这一问题，同时缓解演讲者的紧张情绪。

5、面红耳赤。作者注意到，“有些人在平时的脸色非常正常，但一上台就会变的通红，”对此，他们认为不必担心。即使你感觉自己的脸色像驯鹿鲁道夫的红鼻子一样又红又亮，“也没有关系，深吸一口气，然后继续演讲。只要演讲者自己不会觉得难受，听众也不会在意。”

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[演讲稿范本] 演讲稿最新模板

演讲未必都使用讲话稿稿,但是一定要有所准备，欣赏别人的演技稿会让自己有所领悟。有哪些讲话稿是值得我们去借鉴的？小编精心整理出来的《{[演讲稿范本] 演讲稿最新模板》大家可以参考参考！

宽容之心

各位领导、同事们：

大家好！

我今天演讲的题目是宽容。安德鲁〃马修斯曾经说过：“一只脚踩扁了紫罗兰，而它却把香味留在了那只脚上，这就是宽容。”

宽容是一种胸怀。古人云：智不足，量不大，凡举大业者，必定心胸坦荡。在征服意大利的一次战斗中，拿破仑夜间巡岗查哨，他发现一名站岗士兵疲惫地倚着大树睡着了。他没有喊醒士兵，而是拿起枪替他站起了岗，大约过了半小时，哨兵从沉睡中醒来，认出了自己的最高统帅，十分惶恐。 拿破仑却不恼怒，和蔼地说：“朋友，这是你的枪，你们艰苦作战，又走了那么长的路，打瞌睡是可以谅解和宽容的，但是目前，一时的疏忽就可能断送全军。我正好不困，就替你站了一会儿，下次一定小心。”以责人之心责己，以恕己之心恕人，拿破仑的宽容赢得了广大士兵的敬爱、凝聚力和战斗力，使他的军队成为了欧洲的一支劲旅。

宽容是一种睿智。有这样一则故事：在一个度假村，一位工作人员上完网球课之后，由于一时疏忽，将一名小孩落在了球场。当工作人员发现时，惊慌之余立即返回球场将小孩子找回。因为一个人在偏远的球场，孩子受到惊吓，哭得十分伤心。不久，孩子的妈妈来了，看见了自己哭得惨兮兮

的孩子……如果你是孩子的妈妈，此时此刻，你会怎样做？责备工作人员？投诉工作人员？无声抗议将孩子领走？从此再也不参加这个活动了？然而，都不是。这个小孩子的妈妈却做了一件令我们无法想象的举动，她告诉孩子：“已经没事了，那个姐姐因为找不到你而非常紧张，并且十分难过，她不是故意的，现在，你亲亲那个姐姐的脸颊，安慰她一下。”当时，这个小孩踮起脚尖，亲了亲那个姐姐，并且轻声地说:“不要害怕，已经没事了。” 听到这里，大家一定会被这种教育所触动吧！这种瞬间迸发的宽容、体贴、理解，所展示出的宽容与睿智，无不令我们敬佩和反思。我想只有这样的教育，才能培养出宽容体贴、善解人意、富有爱心和智慧的孩子。

宽容是一种修行。有人说宽容是软弱的象征，其实不然。宽容既不是软弱，更不是纵容，而是坚持原则下的修行。大肚能容，容天下难容之事，有海纳百川、处之坦然、气量从容的人生何尝不是我们的至高追求。宽容是人生难得的佳境。宽容过去、宽容过错、宽容他人，既是在反思中宽容另外一个自我，更是在大度中给过去和过错一个豁达定义的哲学。宽容也是接纳，在短暂的生命里懂得宽容，能使生活中增添更多色彩，使人生更有意义。

我们要学会宽容。容人之短，需要宽大的胸襟；容下不同意见或反对自己的人，需要更大的气魄。现实生活中有太

多的误解、太多的矛盾、太多的冲突，需要我们宽容。要学会宽容，我们就要首先学会忍耐。人生的道路艰难曲折，不能承受生命之宽容的人，是不能跨过生命之槛的。这个世界上，有无数的.人用一生去等待别人的宽恕，也有无数人因不能宽容而令生活难以释怀。锱铢必较、处处设防的人，活得很累；疑窦丛生、猜忌盘算的人，少有欢乐；为了区区小事不依不饶，甚至剑拔弩张，必定两败俱伤；为了蝇头小利明争暗斗，不惜栽赃陷害，必定害人害己。缺乏宽容的人，难以赢得欢乐与幸福；缺乏理智的人会自己品尝悔恨的滋味。宽容的受益人远不止是被宽容者，还有那些宽容他们的人。宽容是一座让我们远离痛苦、心碎、绝望、伤害和愤怒的桥，在桥的那一端，迎接我们的是平静、喜悦和祥和。

原谅自己，宽容他人。其实，宽容，并没想象的那么复杂，往往一个点头致意、一个肯定的微笑、一个小幽默便能融化对立的坚冰。宽人人宽，三尺道路六尺宽，所以，如果错误还没到不可原谅的地步，那么让我们一起宽容吧，在宽容修行的道路上，一起追求那宠辱不惊，坐看庭前花开花落，去留无意，漫随天边云卷云舒人生意境。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

[演讲稿模板]做最好的自己演讲稿范本

好的讲话稿也能体现出自己的工作能力，借鉴讲话稿范文是个明智之选。讲话稿的规范你还没了解过？看完《{[演讲稿模板]做最好的自己演讲稿范本》你会有不一样的想法！

各位老师，各位同学，今天是我们葛洲坝中学这所有着38年历史的学校再次易址办学的第一天，是我们葛洲坝中学全体师生20xx年新春的第一次集会。很荣幸，有机会在这样一个新春里与大家分享我对春天的一点点感想。

我的感想就是：在大好的春光里，向上生长，成就最好的自己。

“东风随春归，发我枝上花。”春天是起点，是生长，是希望。

结束寒假，踏着春天的脚步，我们葛中人站在一个新的节点上，沐浴着春风，向着未来再次出发。

“阳和起蛰，品物皆春。”今天的葛洲坝中学，就是在祖国改革开放的春天里，不断拔节生长而成就的。38年前我们曾经只一栋平房、四间教室、十余位老师、百余名学生，但葛中人乘着“早出人才，多出人才，快出人才”的改革的春风，在那破旧的平房里打赢了人才战略的第一仗，凭着向上生长的努力，葛洲坝六中从萌芽到长成了小树。33年前，葛中人沐浴着祖国“尊重知识，尊重人才”的浩荡春风，开始在肖家岗35号独立办学，从仅一幢教学楼，到科技楼、办公楼、体育馆拔地而起；从遍地沙砾到树人园、运动场美丽绽放；从全校10个教学班到24个教学班36个教学班；从单一的高考输送人才，到学科竞赛、少年实验班全面开花：当年湖北高中教育的霸主黄冈中学曾惊呼：葛洲坝的洪峰来了！拼搏！努力！向上生长！葛洲坝中学从一所企业试办的重点高中成长为中国最具活力的企业名校、湖北省重点高中、湖北省示范高中。不负春光的葛中人用不断的发展成就了最美的春光！毋庸讳言，葛洲坝中学在发展中也遇到过困难，我们经历过企业走向市场的阵痛，我们经历了归并地方政府办学的磨合，但纵有万难，葛中人以“水之柔，坝之坚”向着春天奔跑，向着蓝天拔节生长！

今天，我们又一次站在一个新的节点上，在新时代的春光里，在课程改革的春风里，我们当如何不负春光，拔节生长？

“芳林新叶催陈叶，流水前波让后波。”易址办学，是挑战，也是机遇，我们要以敢闯敢干的勇气和自我革新的担当，闯出一条新路、一条好路，实现从“赶超”到“引领”的跨越。面对新的课程改革，我们要有逢山开路、遇水架桥的开拓精神，用我们葛中师生的聪明才智，将中学生核心素养的三个方面、六大素养、18个基本点真正落到实处，让我们每个人都长成为有真才实学的新时代建设者，成为中国梦葛中梦的逐梦人！

“人生在勤，勤则不匮。”“最好的自己”不会从天而降，美好的未来需要我们每个人去创造。业精于勤，我们要勤读书、勤思考、勤行动、请反思、勤总结……同学们，勤出智慧，只要你勤奋，智慧就会慷慨的充实你的大脑。勤奋会让你拥有更多的智慧、更高的情商。在春天里播下一粒种子，只要你下功夫精心浇水施肥，种子一定会发芽成长，终有一天长成参天大树。

“积土而为山，积水而成海。”“最好的自己”不会是一蹴而就的，成功永远属于勇毅而笃行的人。我们要把理想落实到“先行先干”上来，把精力延续到“久久为功”上来，把行动付诸到“苦干实干”上来——要成为优秀的老师，我们就要从爱岗敬业的每一件小事做起，在备课上课中、在教学教研中，享受师生共同成长的快乐；要成为优秀的学生，我们就要从每一节课、每一次作业、每一项活动开始，德智体美劳全面发展：时时处处，向着阳光微笑，沐浴着春光奔跑。

“草木蔓发，春山可望。”昨天是雨水节气，“东风解冻，散而为雨”，至此万物萌动，生机勃勃。我们今天聚会的每一个人都是葛洲坝中学易址办学的开拓者。在这大好的春光里，做一头拓荒牛吧，辛勤耕耘，必然春华而秋实！在这风柔雨润的春天里，做一棵小树吧，向上拔节，向上生长，必将葱郁而挺立！

谢谢大家！

安全用电的演讲稿演讲稿

讲话稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败，欣赏别人的演技稿会让自己有所领悟。什么样子的讲话稿范文能帮助我们写出好的讲话稿呢？那么比高范文网给大家带来《安全用电的演讲稿演讲稿》，希望能够帮助到大家

安全用电的演讲稿演讲稿 篇1

尊敬的各位教师，亲爱的同学们：

大家好！

每当夜幕降临，华灯初上，街道上一片璀璨，是电使黑夜变成白昼。电，在人类的生活中是必不可少的。做饭要用电；电冰箱、电视、空调、电脑……都要用电。电还能让我最喜爱的洋娃娃发出优美、动听的声音，让我们能够欣赏好看的影视作品，上网查阅知识……生活中一天没有电就像天塌下来一样，痛苦极了！大人看不到电视，老人不能做饭，甚至连小孩也玩不了电脑……；真是“一日无电，百事荒芜”。

电的用处虽然很多，但用电不当，会引起火灾，造成的后果十分严重。在某个宿舍里，三位女生买了一个直发机，直发机在弄热过程中，电线突然短路了，着火了。三位女生着急地扑火，一个女生用棉被。另一个女生用扫帚猛地朝冒烟的地方打下去，企图把火扑灭，第三个女生用手用力地撞门，可是撞不开。在无计可施的情景下，三位女生选择了跳楼，最终，三条年轻宝贵的生命结束了。还有一件真实事件，在某个酒吧里，有二十六个人被电这个杀人不眨眼、冷血无情的魔头掠走了生命。

如果你不想发生火灾，就要安全地，细心地用电。在插上或拔下电插头时，必须要在双手不沾水或不易传电的物件下才行。连着电线的插头不能用手触摸，否则后果不堪设想。电在运行时，千万不能用手触摸电线。在赤脚时，不能开关电器，一但漏电，可能有生命危险。在没有成年人看管下也不能私自开关电器。不能用湿的毛巾抹擦正在通电的电器。开关电闸时戴上手套……

如果不幸发生火灾，首先要坚持镇定。火苗小的可用湿布盖上或泼水，火太大不能泼灭就找没火的门或搂梯跑下去。千万不能够乘坐电梯或跳楼。应当用湿毛巾捂住口鼻。如果没有，蹲下地面找没火、少烟的地方去，或站在阳台，用鲜艳的东西向近处呐喊求救……

要明白在我省从一月至八月底，共发生了八十一齐火灾，其中主要是由用电不当引致的。所以我们好好的、安全的使用电，让电更好地为我们广大人民服务。

安全用电，每个人都责无旁贷！

安全用电的演讲稿演讲稿 篇2

随着时代的发展，越来越多的地方在我们的生活中使用电。而不正确的用电也给我们带来了很多危险。电是一种能量，当我们不注意安全时，它可能会给我们带来伤害。

所以用电安全是我们每个人的必修课。同学们，也许是你们不经意的好习惯解决了一场灾难。

安全用电从我做起。最简单的就是要养成关灯的习惯。不只是电灯，所有电器都是这样的。当我们不使用它们时，我们需要关闭电源。不要让他们袖手旁观和打开。一旦电器老化，就可能发生短路事故，从而引发火灾。还有，夏天来了，天气热，我们家用电多。所以这个时候我们要注意。电力负荷问题。比如一个接线板会标上功率，接在上面的电器也会标上额定功率。如果功率大于配线架，就会有危险。长期使用，线路板会过载，产生热量。一旦热量增加，电线就会燃烧并造成危险。

因此，我们必须注意电力安全的危险。增强你的电力安全意识。保证我们的健康生活。

安全用电的演讲稿演讲稿 篇3

亲爱的老师和同学们：

大家好！

很高兴能和大家聚在一起讨论“安全”这个话题。在舞台上，我渴望观众的热烈掌声，但在舞台上，我希望“安全”永远伴随着我们。

小时候只知道不出事是安全的。就在去年，我大学毕业的时候，安全在我的脑海里还是一个模糊的概念。我记得我离开学校的时候，一想到火车挤得水泄不通，脚放不下的`可怕场景，我就害怕回家。我不禁恨这个世界上怎么有这么多人。这个时候，我的安全就是一个儿科的抱怨话题。进入电力企业第一天，进入教育学习第一课《电业安全工作规程》，安全只停留在我的字里行间。第一次进变电站是今年1月份，分配到局里。安全真的走进了我的生活。从此，我成了一名电力男。从此我也承担了安全责任。

来说说我这半年在变电站运行岗位对“安全”的理解。你刚到你的硕士学校。我希望你能给我一些建议。

有一个简单的公式：安全文化=个人积极应对机制。安全机制是一种有利于调动职工安全生产积极性、有效控制事故、实现安全生产良性循环的管理手段。比如，首先建立健全安全生产规章制度，从而规范和约束员工的安全操作。

从安全工作的主体来看，人是为确保生产顺利进行和防止事故发生而采取的一切措施和行动的计划者、执行者和控制者，但他们往往是事故的发起者、责任的承担者和后果的受害者。因此，安全文化强调人的因素和内部因素在确保安全中的主导作用。真正实施安全工作的关键在于人们的安全意识、安全责任、安全操作技能和自我保护能力，其中安全意识尤为重要。安全含义。

识的强弱，对安全生产有直接的影响。因为供电设备的缺陷、作业环境中的事故隐患，归根到底要依靠人及时发现和处理。而人的行为又是受思想意识支配的。安全意识强的人，必然会严格地遵守操作规程和安全规程，正确地作业。反之，安全意识淡薄的人，则往往忽视安全、违章作业，招之事故的发生。所以，必须把培养职工树立牢固的安全意识，作为安全文化建设的重点环节来抓。

坚持“安全第一、预防为主”，确保电力安全生产，是电力生产的一个核心基矗只有坚持“安全第一”的方针，通过讲安全工作的重要性、学安全生产规程、谈安全生产中的经验教训、考安全生产规章等手段，才能增强职工的安全意识。只有人人树立起良好的安全意识，才能有安全的行为，才能使自己的行为处在安全的约束中，才能把“要我安全”变为“我要安全”和“我能安全”。

从事故发生的各种因素来看，发生事故的因素有人、设备工具、管理指挥、作业对象和生产环境。人是其中最活跃、最难掌握的因素。在电力生产的全过程中，人始终占有决定性的主导作用。据事故资料统计分析，在事故发生的各类原因中，人为因素造成的事故约占事故总数的80%。电力安全生产是个系统工程，涉及许多环节，需要进行综合治理，但是，首要的是取决于人的因素。就我们的变电运行来说，其主要任务是电力设备的运行操作和维护管理工作。其特点是维护的设备多，出现异常和障碍的机率大；工作繁琐乏味，容易造成人员思想上的松懈；人员较为分散难于集中管理，一旦发生变电事故，轻则造成经济上的损失，重则危及电网、设备和人身的安全，甚至会给社会带来不安定因素，影响社会的稳定。所以必须加强安全文化建设，强化安全意识。

安全用电的演讲稿演讲稿 篇4

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好！

每当夜幕降临，大街小巷都亮起了灯，但这些灯火来源却时刻都离不开电。

随着科学的发展，生活水平的提高，电渐渐成为了我们生活中不可缺少的主要能源之一，可是，我们有没有真正地认识、了解过电呢？电，就像一只“无牙老虎”，当你没有认识到它的危险性时，它就会凶狠地向你扑去、向你撕咬，对你进行伤害。在用电时如何安全用电？我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情景下关断总电源。

2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情景，应呼喊成年人相助，不要自我处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。只要我们正确认识安全用电的知识，就能够防止“城门失火，殃及池鱼。”

在日常生活中，如何安全使用电器？

此刻，电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器，除了应当注意安全用电问题以外，还要注意以下几点，千万不要像“盲人摸象”一样：

1、各种家用电器用途不一样，使用方法也不一样，有的比较复杂。一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用，对危险性较大的电器则不要自我独自使用。

2、使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情景，应立即关掉电源开关，停止使用。

3、电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热，应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用时要注意避免烫伤。

4、要避免在潮湿的环境（如浴室）下使用电器，更不能使电器淋湿、受潮，这样不仅仅会损坏电器，还会发生触电危险。

5、电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的，不能用手或者其他物品去触摸，以防止受伤。

6、遇到雷雨天气，要停止使用电视机，并拔下室外天线插头，防止遭受雷击。

7、电器长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。在生活中，只要我们能够安全使用电器，电——这只“无牙老虎”就不会“有机可乘”，这只“无牙老虎”，就不会在你身边“徘徊”，这样就避免发生危害。

电，给我们带来很多方便，可是，你明白电是从何来的吗？电，一般使用风力、水力来发电的，如果我们用电揮霍如土，造成严重的水污染，空气污染，给我们带来很大的伤害，所以我们要同心协力，节俭每一度电。当我们出门时要随手关掉电源，阳光充足时尽量不要开灯，不要无休止地听音乐，玩电脑游戏、看电视等，尽量使用太阳能产品和节能灯泡等节能家电，最重要的还要少开空调等高耗的家电。

电，带给我们的好处不可计数，它既带给我们方便，又让我们的生活水平得到提高，它带给我们光芒，让我们从此告别黑暗时代，它也带给我们冬暖夏凉，使我们的生活得以舒适，它让我们的城市变得五光十色、绚丽多彩，让我们走向繁荣，走向提高……生活中每一个细节都与电息息相关，它为我们创造出一个五彩缤纷的世界！

万家灯火都离不开电，让我们为“节俭能源，安全用电”出一份力吧！

安全用电的演讲稿演讲稿 篇5

电，我们随处都会用到它。如：看电视、打电脑、开吊灯、用空调、打电话等等，都要用到电。

电给人类带来了方便，带来了光明，带来了幸福。但是用电不慎，也会造成一些伤害，严重的甚至会导致死亡。安全用电不能忘，首先，要认识导体。

安全用电不能忘，首先，要认识导体。电流通过人体会造成死亡，凡是金属制品都是导电的，大家千万不要用这些工具直接与电源接触。通常水也是导电的，所以电器用品要注意不要沾上水。而木头、橡胶、塑料不导电，叫绝缘体，这些工具可以直接接处电源，不会引起处电。

正常情况下安全电流应在30毫安以下。超过30毫安的电流，会使人感到剧痛，神经麻木，呼吸困难，更会有生命危险。在36伏以下的电压是安全的。在潮湿的环境中，安全电压可以是24伏或12伏以下。其次，用电切勿大意。比如，日常生活中换灯炮时要关闭开关，抓灯口的手不要接触灯口内的金属片，手更不应该潮湿。停电了，可不要放心地去修插座，突然来电怎么办？有电无电应按有电处理。电闸盒旁，危险重重，大家不可随意动闸，要防止短路，漏电等危险。再如，电视机室外天线要远离电力线，天线更不要高出屋顶的避雷针。搬动家用电器时，应先切断电源。电加热设备上不能烘烤衣物。洗衣机等家用电器的金属外壳要有可靠的接地。不可在有电力线的地方晒衣服。不能在靠近电力线的地方安装太阳能、吹风机、空调等庞大物体。不接触低压带电体，不靠近高压带电体，这样在日常的生活中触电等事故机率就大大减小了。

触电是电事故发生次数中最多的一种电事故。触电可分为二大类：

1、是火线触电。

2、高压触电。

火线触电是人直接接触火线造成的。高压触电只要靠近它就会触电。如：高压电弧触电，高压跨步触电就是只要靠近它就会触电的高压触电的一种。

听了我的介绍，相信大家对安全用小电常识又有了新的了解。