我的身体中班教案实用

身体中班教案。

教师上课之前必须准备好教案和课件，只要在上课前将教案和课件准备充分，就能够顺利进行教学。教案是管理知识传授过程中的有效工具，能够帮助教师有条不紊地进行教学。笔稿范文网小编特地为您精心准备了一篇名为“我的身体中班教案”的文章，希望您能够喜欢并将其与更多人分享！

我的身体中班教案【篇1】

导读：中班幼儿活泼好动，喜欢尝试新鲜刺激的事物，在平时的教学活动中幼儿爱做向下跳的动作，大型玩具上往下跳、花坛上往下跳、甚至楼梯上最后几步时也会迫不及待的跳下来，但是有些年龄小、运动能力差的幼儿在向下跳时又有些害怕，也不懂得自我保护的方法，造成身体某些部位受伤。因此我在中班设计了从高处往下跳的健康活动。

一、说教材：

中班幼儿活泼好动，喜欢尝试新鲜刺激的事物，在平时的教学活动中幼儿爱做向下跳的动作，大型玩具上往下跳、花坛上往下跳、甚至楼梯上最后几步时也会迫不及待的跳下来，但是有些年龄小、运动能力差的幼儿在向下跳时又有些害怕，也不懂得自我保护的方法，造成身体某些部位受伤。因此我在中班设计了从高处往下跳的健康活动。

二、说目标：

我根据中班幼儿年龄特点和实际情况，确立了能力、认知、情感方面的目标，1、学习寻找合适的地方并脚从高处往下跳，懂得从高处跳落的自我保护方法。

2、尝试用不同高低大小的桌椅搭高跳，培养幼儿勇于挑战的精神。

三、说重点

根据目标，我把重点放在懂得从高处跳落的自我保护方法。中班的幼儿对于向下跳并不陌生。我经常发现有许多幼儿从高处往下跳，但却不能很好的掌握落地的动作，不会很好的保护自己。动作还不够熟练和巩固，在复杂的变化的条件下，动作易变形，从而出现有些幼儿落地时脸、身体，膝盖着地，影响了跳的安全性。因此教学中我注意：继续巩固和提高已掌握动作，使动作更加熟练和不断提高。根据幼儿运动能力发展水平，不断提高动作质量。在活动中，着力巩固幼儿向下跳的正确姿势，以增加落地时的安全性。

四、说难点

活动难点：尝试用椅子桌子搭高跳。

五、说活动准备：

1、空间准备：创设多个尝试区。

2、物质准备：椅子若干把，不同高度的大椅子、桌子若干、垫子。

六、说教法

活动中我主要采用了以下教学法。

1、演示法：教师在幼儿自由探索如何从椅子上向下跳的基础上，引导幼儿掌握正确的跳姿势。教师把正确的向下跳和落地的方法演示给幼儿，帮助他们获得一定的理解。

2、激励法：教师在幼儿尝试不同高度的向下跳后，激励幼儿尝试更高的难度，提议幼儿几人合作搭高往下跳。满足不同程度的幼儿的学习要求。

3、交流讨论法：通过练习、集中交流，再练习再交流，使教师和幼儿共同发现问题，及时解决问题。对活动中出现的不正确姿势、和特殊情况师生共同探讨使之得到经验的积累和提高。

4、自主探索法。

5、观察法：教师通过观察幼儿分散练习，纠正部分幼儿不到位的姿势，引导幼儿想出不同的跳法。及时对勇敢的幼儿加以鼓励。

6、对比法：此外我还采用了重复练习法、问题设置法、动静交替法对活动加以整合，使幼儿在尝试练习的过程中获得愉悦的经验。

七、说学法

1、尝试法：在活动中我鼓励幼儿尝试从不同高度的椅子向下跳，当然幼儿在练习过程中会发现问题：跳下的时候姿势的掌握。选择跳的位置的合适性，他们不断调整自己的方法，自己借鉴同伴的经验。尝试用正确安全的方法从高处往下跳。

2、体验法：

八、说过程

活动流程为：

热身运动尝试花样跳各种高度跳搭高跳。

1、开始部分：我让幼儿在椅子操的音乐声中开始学做韵律操。使幼儿的身体各个关节得到舒展，肌肉得以放松。为活动能够安全的开展提供了生理上的准备。

2、基础部分：通过以尝试不同高度、难度的跳为主线开展各个环节。鼓励幼儿尝试从不同高度往下跳，着重练习并脚跳的方法。在此基础上对幼儿提出更高层次的要求，尝试合作搭高跳。整个活动由易到难，由浅入深，逐层深入。

3、结束部分：教师带领幼儿做各种放松肌体的动作，也是动静交替。让幼儿从先前紧张的情绪中平静下来，并对活动进行评价。

我的身体中班教案【篇2】

现在向您介绍幼儿园教案《幼儿园小班健康教案《吃饭不挑食》含反思》

小班健康教案《吃饭不挑食》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中，让幼儿知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习，了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食，快来看看幼儿园小班健康《吃饭不挑食》含反思教案吧。

活动目标

1、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。

2、知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。

3、能够愉快的参与课堂活动。

4、初步了解预防疾病的方法。

5、知道人体需要各种不同的营养。

教学重点、难点

重点：了解吃饭对健康的影响，能按时吃饭，不挑食。

难点：知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。

活动准备

多媒体课件

活动过程

开始部分

律动，安静幼儿秩序。

基本部分

一、情境创设，激发幼儿兴趣

1、出示《乐乐和佳佳》，幼儿认真观察。

2、引导交流，使幼儿知道吃饭对身体健康的重要性。

二、出示图片，认识各种营养物质

1、逐一出示，说出图片名称。

2、引导幼儿知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。

三、跟我学儿歌

四、观看视频《吃饭不挑食》

进一步让幼儿感知吃饭对身体健康的重要性，怎样才是不挑食。

结束部分

1、进行活动总结，引导幼儿不管是在幼儿园还是在家里都要按时吃饭，不挑食，做一个快乐的健康宝宝。

2、唱着儿歌回到教室。

教学反思

我班有好多孩子有挑食的现象，他们主要是不喜欢吃蔬菜，而且饭也吃的很少，在家也这样。通过这次活动以后，当天吃饭时，就有孩子吃蔬菜了，而且还一口菜一口饭吃得很好。最可喜的是黄梓晨小朋友还很快吃完了自己的一份饭菜呢！为了让他们天天如此，我特地在班里表扬了他们，让他们继续发扬下去。我想在以后的日子里，我在孩子吃饭时经常提醒他们，以表扬、鼓励的形式，让他们养成不挑食的好习惯。

活动设计背景

班上有些幼儿吃饭时爱吃的多吃，不爱吃的少吃或不吃，还有的幼儿不吃菜，为了使幼儿懂得不挑食的重要性，养成不挑食的好习惯，特设计这节教学活动。

小百科：五花八门的零食对孩子极具惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲缺乏。

我的身体中班教案【篇3】

活动目标：

1、感受歌曲轻松愉快情绪，体验与伙伴一同进行音乐游戏的快乐。

2、能积极主动参与游戏，并能合作表演。

3、用自然、轻快的声音演唱歌曲，随音乐做出蛙跳动作。

2、在地上画出圆形、三角形、正方形，做小青蛙的“家”；圆形、三角形、正方形胸卡若干。

3、小青蛙图片。

活动过程：

1、图片导入，引导幼儿讨论。

提问：夏天到了，很多小动物都出来做游戏了，小朋友们看看来了谁？（教师出示小青蛙图片）

2、教师范唱，幼儿理解并学唱歌曲。

（1）教师范唱，引导幼儿用歌曲里面的语言回答。

（2）幼儿学唱歌曲。

3、幼儿创编蛙跳动作，并随音乐有节奏的练习蛙跳动作。

（1）鼓励幼儿自由创编。

教师：小青蛙在水里会游泳，在地面上会怎么样呢？哪个小朋友能来学一学小青蛙是怎么跳？

（2）根据幼儿创编的动作，教师带领幼儿边唱边练习蛙跳动作。

4、教师示范游戏“小青蛙找家”，引导幼儿了解游戏规则并学会游戏。

（2）教师随音乐边唱边示范游戏。

（3）介绍游戏规则：幼儿扮演小青蛙。边唱歌边找“家”，当唱到最后一句“小青蛙，回到家”时，请幼儿根据自己的胸卡形状跳到相同形状“家”里。如果个别幼儿没有找到“家”，大家一起说“小青蛙快回家”，直到所有小青蛙都找到“家”。

（4）师幼一起慢速唱歌一起玩游戏。

活动延伸：

日常生活中观察小青蛙，了解有关小青蛙的知识。

我的身体中班教案【篇4】

活动内容：我们的身体

认识自己，是中班幼儿在集体中能够独立学习生活的心理基础。活动从认识自己的身体着手，到认识自己的能力，为幼儿确立了"我已经长大了"的概念，树立了"我能行"的信心，产生了我还会长大的期待。活动让幼儿在操作中发现"身体长大"了，在与情景的交流中发现"本领变大"了，使幼儿在感性活动中获得直观的认识，符合中班幼儿的年龄特征。

活动一：耳朵有什么用

目标:

1、能够知道耳朵的更多用处。

2、能根据散文中部分内容做一做，体验游戏的快乐。

过程：

一、猜谜语，谈话导入

1、今天，老师给大家猜个谜语。讲述谜语。这个谜语就在我们自己身上，猜猜看究竟是什么。

2、原来是我们的耳朵，那么今天我们的小耳朵朋友要跟我们一起学本领了。

二、欣赏散文

1、小耳朵朋友带来了一首散文送给我们小朋友，他想让你们知道他的本领有多大呢，我们赶快来听听吧！

2、欣赏完散文，请小朋友们说说散文提到小耳朵有哪些用处？

3、除了散文里提到的，你觉得小耳朵还有哪些用处？假如没有耳朵，将会怎么样？耳朵会生病吗？

三、做做玩玩

1、我们的耳朵很想给小朋友们表演它的本领，所以老师准备了很多东西，让小耳朵来表演。

2、请几个幼儿上来表演，带上眼镜，带上耳机听音乐等。

（幼儿表现：今天幼儿表现不是很好，散文中提到耳朵的用处，大多他们都没听清楚。分析原因：可能是受到散文的局限性，因此幼儿的想象能力没有发挥出来，也许是我对孩子们的要求太高了。建议与措施：今天的活动，使我体会到，孩子们是十分喜欢一些实物的东西，非常喜欢把眼镜带在自己的耳朵上玩，但这些实物太少了，不能使所有的幼儿都体验到其中的乐趣，所以如果条件允许，应该多准备教具。）

活动二：小手歌

目标：

1、引导幼儿能按歌词内容创编动作

2、大胆的表演小手歌，愿意与同伴一起进行表演。

过程：

一、谈话导入

你知道你的小手有哪些本领吗？

二、熟悉歌曲内容

1、今天，老师的两只小手学会了新的本领，它在问你们的小手："你们想学这个本领吗？"

2、听听这首歌曲里面都有什么？老师把歌曲前两段以儿歌形式念一便，两只手做动作。

3、请已经学会本领的小手跟老师一起念儿歌。

三、学唱歌曲、

1、我的两只小手说，这首儿歌很好听的，如果唱给大家听就更好了。那我们来听听唱的好不好？

2、请已经学会本领的幼儿跟我一起唱。

3、和小手一起表演歌曲。

四、创编歌曲

1、小手除了可以做雨伞、雨点，还有什么？（引导幼儿还可以做太阳、蝴蝶等）

2、演唱幼儿创编的歌词。

（幼儿表现：能够随音乐配上自己的动作。分析原因：今天，我找到了这首歌的磁带，听到欢快的音乐，幼儿都能根据音乐节奏动起来，等到熟悉了歌曲内容，配上动作。当我和孩子们用风琴演唱这首歌曲时，孩子们都停留在动作上，而不是注意自己唱的歌，也许这就是他们的年龄特点吧！）

我的身体中班教案【篇5】

中班健康活动身体教学计划主要包括活动目标,活动准备,活动过程等,并初步了解身体的主要部位,知道头,手和脚的主要功能,可以快乐地参加活动,并迅速指出相应的身体.该地点适合幼儿园教师参加中班健康活动班.过来看看身体计划.

活动目标:

1初步了解人体主要部位及头、手、脚的主要功能

2乐于参加活动，并迅速指出身体相应部位

3.对身体感兴趣.

4通过自己的探索活动，可以了解身体某些部位的生命力，对身体产生兴趣

5在大胆探索、自我发现的活动中，增强活动的趣味性，提高合作能力，体验快乐的心情

活动准备:

身体益智教学挂图毛绒玩具

活动流程:

首先，老师赠送毛绒娃娃，老师和学生一起观察

1老师摆弄毛绒娃娃说：孩子们很好。我是个婴儿。我很高兴和你一起玩！

老师：今天，我们要玩一个游戏来寻找身体的各个部分

老师：我想对身体上的每个人问好。 bibi可以看到谁先找到我的身体

2老师操纵娃娃，让她头、手、脚向大家问好

每当洋娃娃移动时，老师都会要求身体移动。请用你的身体模仿毛绒娃娃的动作

第二，打开儿童读物，了解头、手和脚的作用

老师：苏刚让娃娃用头、手、脚迎接我们。孩子们，你们怎么看我们的头，手和脚？

请孩子们打开书本，观察和谈论孩子们的头、手和脚在做什么？鼓励孩子们谈一件事，做一件事

2、老师总结：我们的大脑可以思考这个问题；小手可以用刷子画画，用勺子吃饭，拿杯子，搬椅子等；小脚也很有用。他们会走路、跑步、踢足球和骑三轮车

第三,游戏:“我说你的意思是”

1.老师:你知道你的身体吗？现在让我们玩我说过的游戏吧！

当老师谈到身体的哪一部分时，他会很快指出孩子的身体

2老师也可以让孩子们分成小组，玩我说你要找的游戏，并可以在游戏中交换角色

四,孩子玩拼图游戏

1.教师:在此处有一组拼图和一个底板.我想请孩子们在一个小组中一起工作,看看哪个小组可以快速,准确地将其阐明.

2让每组孩子讨论如何混淆彼此，然后派代表参加拼图

三。奖励快速准确的问题小组，鼓励孩子们表达自己的想法

v.结束活动

老师：引导孩子正确包装教学工具

我的身体中班教案【篇6】

活动目标：

1.能说出一些常见的蔬菜名称，知道蔬菜有各种吃法。

2.能迁移生活经验，知道多吃蔬菜身体好，养成不挑食的好习惯。

活动准备：

1.常见的蔬菜若干

2.烧好的菜若干（炒青菜、凉拌黄瓜、萝卜汤、炒菠菜等）

活动过程：

一、说说我认识的蔬菜（出示各种蔬菜）

1.小朋友们今天带来了很多菜，这都是些什么菜呀？？

2.它们有一个共同的名字，你知道吗？蔬菜有什么营养？（幼儿自由发表见解）

小结：告诉幼儿这些菜有个共同的名字叫“蔬菜”，它们大部分都是绿色的。不同的蔬菜含的营养不同，颜色越深的蔬菜含的营养越多。

3.这些菜是怎么做的呢？（请幼儿说一说）除了这些，平时我们还可以怎么吃呢？（炒、烧汤、凉拌、包饺子或有的可以生吃）

二、蔬菜对人体的作用

1.你喜欢吃蔬菜吗？为什么要多吃蔬菜？

2.不吃蔬菜会怎么样呢？

小结：蔬菜里面含有各种各样的维生素，是人体必需的营养。如果偏食不吃蔬菜，就会发生嘴角干裂，大便干，鼻子出血，皮肤干燥，容易生病等现象。

三、好吃的菜

1.我们知道蔬菜有这么多的营养，以后我们一定要多吃蔬菜，让自己的身体更健康。现在我们就来尝尝这些好吃的菜吧！

2.幼儿品尝各种蔬菜。

我的身体中班教案【篇7】

活动目标:

1、初步认识身体的主要部位,知道头、手、脚的主要作用。

2、能愉快地参加活动,并迅速地指出身体的相应部位。

3、对自己的身体产生兴趣。

4、通过自身的探索活动，了解自己身体能动的一些部位，从而对自己的身体感兴趣。

5、在大胆探索、自我发现的活动中，增强活动兴趣，提高合作能力，体验愉快情绪。

活动准备:

身体拼图教学挂图毛绒玩具

活动过程:

一、教师出示毛绒娃娃,师生共同观察

1、教师边操纵毛绒娃娃边说:小朋友们好,我是宝宝,很高兴能和你们一起玩!

教师:今天我们来玩个找身体部位的游戏。

教师:我要用身体的各部们身大家问好,比比看你们谁能最先在自己身上找到我动的部位。

2、教师操纵毛绒娃娃分别动动头、手、脚向大家问好。

娃娃每动一个部位,教师就提问动了身体的哪里。请幼儿用自己身体模仿毛绒娃娃的动作。

二、翻开幼儿用书,了解头、手、脚的作用。

1、教师:刚刚苏老师让娃娃用它的头、手、脚和我们打招呼了。(.来源教案网)小朋友,那你们说说我们的头、手、脚还有什么作用呢?

请幼儿翻开幼儿用书,仔细观察并说说这些小朋友头、手、脚分别在做什么?鼓励幼儿说一说,做一做。

2、教师小结:我们的头可以思考问题;小手会拿画笔在画画、拿勺子吃饭、拿杯子、搬椅子等;小脚也很有用,会走路、跑步、足球、骑三轮车等。

三、游戏:我说你指

1、教师:小朋友,你们对自己的身体了解了吗?现在我们来玩我说你找的游戏吧!

教师说到身体哪个部位,就让小朋友迅速地指出他们自己身体上的这个部位。

2、教师还可以请幼儿分组,两人一组玩我说你找的游戏,并且在游戏中可以交换角色进行。

四、幼儿玩身体拼图

1、教师:老师这儿有一套拼图和底板,我想请小朋友分小组来拼一拼,看看哪组能又快又准地把它拼出来。

2、请每组幼儿互相讨论如何拼图,然后派代表去拼图

3、给拼图又快又准的组进行奖励,鼓励大胆发表自己想法的幼儿。

五、结束活动

教师:引导幼儿正确收拾教学用具。

我的身体中班教案【篇8】

教学资料参考范本

目录：幼儿园中班主题活动“我们的身体”一

幼儿园中班主题活动《好吃又营养的蔬菜》二

幼儿园中班主题活动《我和空气做游戏》三

幼儿园中班主题活动《有趣的蝴蝶》说课稿四

中班主题活动"我们的身体" 主题的产生与说明：对于中班的幼儿来说，对自己的各方面都有所关注了，如对自己的身体，对自己与别人产生许多的好奇和兴趣。在孩子们的谈话中，有意无意地谈论自己的身高、与他人的性别，他们对这些都很感兴趣。

因此，有一个主题活动“我们的身体”。 在这个主题背景中，让幼儿能进一步的了解人体每一部分的用处和每一部分之间的联系，也让幼儿知道自己与别人不一样的，世界上没有两个一样的人。此外，我们结合冬季天气特点，将主题活动从身体拓展到运动，因此我们有了“运动体”的主题。

运动是生命和火力的明显特征。体育运动所表现出来的力量、姿态和敏感，使健康与美丽和谐。幼儿对人体运动、动物运动有着浓厚的兴趣（有些孩子对后者甚至达到痴迷的程度）。

锻炼也是促进身体发育、增强体质的重要手段。从小热爱体育运动，养成良好的锻炼习惯将有益于生活。孩子天生好动，我们的身体是怎么动的？

蚂蚁、蚱蜢、鹿和鸟是如何移动的？在探索和常识上，孩子门可以获得丰富的身体经验和运动经验。他们发现人和动物都可以锻炼身体，而且运动可以促进健康；移动和控制身体是多么有趣啊。它为发展知觉、想象力、创造力等提供了一个很好的机会。

同时，儿童的自我意识也逐渐建立起来，他们可以从运动中获得满足、快乐和成功。 主题活动的目标：1、认识身体主要部分的外部特征，体验他们的作用2、运用测量及比较的方法，体验自己在长大，并为自己长大而高兴。

3.了解身体的所有部位都可以移动并保护您的身体。4知道我是人群中的一员，体验和你做朋友的快乐。5试着用不同的方式表达你的情绪，并学会根据你伴侣的表情来调整你的行为。

6引导孩子们连贯、清晰地表达自己的愿望，认真倾听别人的谈话，不要打断。7引导孩子们学会使用各种绘画工具和材料，大胆地在人和动物身上表现体育运动。环境创造1。在墙上布置一幅关于儿童运动的图画。

2班级摆放人体模型供孩子们探索。3、和幼儿共同设置班级运动会的项目表、报名表。幼儿自由报名参加班级运动会。

4有意识地在室内放置一些圆形、椭圆形和半圆形的物体。邀请家长和孩子一起收集有关人体的信息。2注意孩子们的体育锻炼，利用节假日给孩子们带来晨练、徒步旅行等。

三。与家长共同努力，为肥胖儿童陆思越、包怡婷制定合理的饮食，鼓励他们积极参加体育锻炼。4家长们被要求引导他们的孩子参加一些体育比赛。5更具创造性的儿童肢体表演。

6可以和孩子们进行一些手指和手影游戏，激发孩子们对手影的兴趣。7能和孩子一起进行体育锻炼，积极参加班级运动会，争取在运动会上表现友好。

我的身体中班教案【篇9】

活动目标：

1.学习在指纹上添加简略的线条，表现出各种不同的人物动态。

2.体验在指纹画上添画制作小人书的乐趣。

3.培养幼儿动手操作的能力，并能根据所观察到得现象大胆地在同伴之间交流。

4.引导幼儿能用辅助材料丰富作品，培养他们大胆创新能力。

5.培养幼儿的技巧和艺术气质。

活动重点难点：

活动重点：

在了解指纹小人构造的基础上，大胆在指纹上添加成人物。

活动难点：

添画各种简单的线条，表现出人物的各种不同动态。

活动准备：

自制运动小人图册一本、裁好大小的纸张每组一份，数量多于幼儿人数，黑色勾线笔人手一份，颜料每组一份，音乐。

活动过程：

一、导入

1.激发幼儿兴趣

今天老师带来了一本不一样的书，你们想不想看看他有什么不一样呀?

(教师翻动手中的书)师：你看到了什么?

二、教师示范动态

(一)观察这本不一样的书

1.师：为什么这本书里的小人会动呢?

2.师：我们把这本书打开来看看有什么秘密好不好?

(教师慢慢将书打开)

3.师：你看到了什么?书里的小人是什么样子的?

4.教师再翻看一页，师：这个小人是什么样子的?这个小人跟前面的小人一页吗?哪里不一样?

小结：原来这本书里的每一页上都有一个小人，每个小人做着不一样的动作，我把他们一个一个叠起来，再快速的翻动起来，这本书里的小人就会动了，你觉得这本书神奇吗?

(二)教师示范，讲解动态

1.师：那这些小人是怎么做出来的呢?哪些地方是画出来的?头是怎么变出来的呢?

2.师:那我应该先变什么?再画什么?

与幼儿一起讨论步骤后，教师示范给指纹娃娃添画头发、四肢等。

3.幼儿随音乐做动作，要求幼儿摆出与别人不一样的动作，教师即兴将其中1、2个小朋友的动态表现出来。

4.教师示范做书的步骤。

三、幼儿绘画

1.鼓励幼儿让自己的指纹娃娃做出好看的与别人不一样的动作。

2.鼓励幼儿大胆想像，画出不同形象的指纹小人。(教案来自：快思.)

要求：先用左手的大拇指蘸点颜料，轻轻的压在画纸上，然后用右手拿画笔用简单的线条给人物添上头发，四肢等，表现人物的不同动态。

四、分享，欣赏幼儿作品

1.幼儿等自己创作好的运动小人颜料干后，找到自己的封面，请老师帮忙装订成书。

2.幼儿互相交换欣赏同伴的书。

活动反思：

《会动的书》是我那么多次公开课以来最成功的一次，孩子的主体性体现了，活动目标也顺利的达到了，重难点也成功的突破了，以前，每一次开课结束，一开始评课，师傅的第一句话就是，淇晔说的太多了，这一次终于听到了师傅不一样的开场词，让我很开心。孩子么也都很开心，整堂课中孩子对于这本书的好奇，关注度一直没有间断过，所以每个孩子都很积极的参与了进来，整个课堂氛围相当活跃，总的来说，这一次的活动让我自己很满意，以后我也会在这个基础上继续加油的。