暑假游泳心得体会简短10篇

暑假游泳心得体会。

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暑假游泳心得体会简短 篇1

暑假已经过去了，但我永远也忘不了那天的游泳，那件事好像昨天刚刚发生一样。

我家附近的游泳池开张了。一天早上，风和日丽，我们一家子早早地起床，我们早早地买完票，穿好泳衣、戴好泳帽，快速的来到泳池里。

一下水，啊！水好凉呀！我和妹妹先在浅水区玩了一会儿，然后再到深水区。在深水区里我游得好不惬意，还和一位同龄的朋友比赛，结果我赢了，我好开心极了。

意犹未尽，回家吃完午饭，我们又去了，这时候烈日当空，到游泳馆的时候我们已是满头大汗了。这次可跟早上不一样了，我直接从深水区跳下去，霎时，一阵清凉扑来，我一下子沉到了池底，我在池底爬了几下，又一下子跳到了水面。好好玩啊！我们玩到了下午，天空被夕阳染成了血红色，桃红色的云彩倒映在水面上，整个游泳池变成紫色，天边仿佛燃起了大火。

到了晚上，我们再次来到了游泳池，满天的繁星像珍珠撒在玉盆里，它们眨着眼睛，一会儿躲进云朵里，一会儿又钻了出来，像跟我玩捉迷藏一样。我们再次下水，再次来深水区，和早上的小伙伴再一次的比赛，可结果都是一样。我每次都能赢。有一次我快要输给他时，我看到了像小船一样的老爸，我就想到一个天真的主意“把我把老爸当成小船，我坐在他背上，这样我不是游的更快，不就可以超过他了吗？”对！就这么干，我趁老爸不注意，偷偷接近老爸，当他发现的时候已经晚了，我就在他发现的前一秒爬上他的背。瞬间，老爸游得很吃力，不过他还是游得很快，我一下子就超过了我的小伙伴，赢比赛，我们兴高采烈地回家了。

天渐渐破晓，淡青色的天空镶着几颗残星，大地朦朦胧胧的，好像披着银色的轻纱，我再一次很早起床，再一次去了游泳池……

暑假游泳心得体会简短 篇2

为期七天的暑假三下乡活动——韶关之行圆满落幕。这次的活动，我感悟良多。

刚进黄礤的那天，一段山路最是刺激，蜿蜒婉转，忽上忽下，新奇而又神秘 。在团支书的带领下，我们与当地政府书记、中学校长见了面，经过他们的介绍，我们对当地的民族风俗、教育、建设有了初步的了解。他们表示对我们的活动很支持。

来到宿舍发现住宿条件不如想象中的恶劣，搬行李，打扫有条不紊地进行着。等一切安顿好，我们也迎来了此次“三下乡”的第一顿晚餐，有男女班长两位大厨的手艺，我们幸运地没有食不知味。第一次这样集体在外生活，大家的心情都忐忑而新奇。

我本是宣传组员，因需要暂时调往调研组帮忙。我们一起挨家挨户发着问卷，再待一个个答复，并不容易。语言沟通就是一个大问题，只要上了一点年纪基本都听不懂普通话，只是让他们明白意思就花了不少时间。在这初步调查中，可以看出当地的生活水平比以前有了很大的改善。大多居民认为本地应重点发展农业，至于旅游业就可作为辅助业。可见当地村民还是比较切合实际，脚踏实地的，也不会太过于保守，能够适当接受新事物。但他们反映了一个问题，就是发展旅游业导致了过度开发资源，损害了自然风景，易引起灾害。对此，一些居民义愤填膺。这些居民对保护资源环境的意识还是不错的。只是希望政府的开发政策要三思而后行，要看到长远利益，不要只被眼前利益所迷惑而对自然资源环境作出过大的伤害，应该坚持可持续发展战略。另外，当地的佛手瓜作为主要经济作物，远销各地，取得了较大的经济效应。这样他们懂得发挥本地的经济优势是值得赞许的。头脑有要是灵活，致富又有何难。

支教组在这期间可是忙翻了天，原本担心的生源不足的问题不仅没有出现，反而是盛况之下扩招了两个班，当地的家长都了解知识的重要，也热情支持支教活动。看到知识在此地如此受重视我们感到无比安慰。各组根据需要合理调配组员，相互协调帮助，班级空前团结，让我们对未来的支教活动充满期待与信心。这时调研组的任务已初步完成，后勤组也在大厨的带领下“渐入佳境”。我们深刻地体会到“众人拾柴火焰高”，“团结就是力量”的真谛。

我也兴趣盎然地挤身支教组上了两次课。其中有一个小女孩到了该上学的年纪却连学前班都未上过，也听不懂我们说的话，只是睁者迷惘的双眼望着我们，我们之间的沟通都需要其他孩子们的翻译，心里涌上的无力感让我们无言，教育即使受到足够的重视，还是会有孩子没学上，这是各个贫困山区都必然存在的问题，要彻底根除这个问题，还需要我们各界人士的团结帮助，政府的各项方针政策及家长的支持。短短两三天，我们就和孩子们建立了深厚的友谊。他们亲热的姐姐长姐姐短的叫喊，还经常跑上宿舍找我们玩的举动都让我们好开心，好感动。虽然在短短时间内我们根本就不能教他们多少的知识，但在这过程中却让我们进行了心灵的交会，我们深深地感受到孩子们对知识的渴求，对脱离贫困的盼望，也第一次如此深刻感到自己的渺小。

宣传组的活动却进行得比较不如意，除了地点的选择上有难度，活动当天的惨况也让人沮丧不已。之前辛辛苦苦招来的资料，准备的展板似乎“英雄无用武之地”，大多居民只是探出头远观，近前驻足的人少得可怜，由刚开始的好奇转变到后来的“视而不见”让我们倍受打击。我们充分体验了辛勤汗水付诸东流的失落与心痛。原本就是不能世事都如意，在打击与挫折中成长，这是我们都必须经历的心理路程。失败就要吸取教训，调整战略方针探寻成功。于是我们毅然取消了第二次的展出，不作无谓的挣扎。从这次的宣传展出中我们明白宣传必须要更贴合民众的生活需要，才不会劳而无获。

暑假游泳心得体会简短 篇3

炎炎夏日，漫漫暑期，用什么来消解？对，游泳。这不，一直都羡慕别人会游泳且无限向往游泳的我，终于在这个夏天和水来了个亲密接触。过程虽难，但我也学到了很多。

7月21日，新学城游泳馆，我们一期游泳班的学习拉开了帷幕。刚一进入游泳馆，一股清新的水汽扑面而来，隔着老远我都能感受到“水的魅力”。我急忙换好衣服，和其他学员一起进入游泳的热身环节。

这下我离泳池更近了，水清澈见底，乍一看还以为只有一米左右深，但学过物理的我可知道这泳池的水可比看见的要深的多。热身活动结束后，教练让我们坐在泳池旁把腿放在水里，这是要干什么呢？原来是让我们练习“打腿”。教练先向我们展示了这十天学习后的效果，仰泳，哇，身体完全浮起来，像没有重量一样，自由自在游荡，看起来惬意无比，大家看着教练都惊叹不已，对即将下水充满了向往。但“台上一分钟，台下十年功”。没有扎实的基础，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分钟的打腿练习就开始了，打腿，深蹲，轮换着做，这一次下来，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但转念我就就明白了，不知苦中苦，难为人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，这点苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬紧牙关跟上节奏，这20分钟真是漫长，对我而言“度分如时”啊。

该下水了，我小心翼翼地试探着把脚向下伸，我的身高还不错，在水中站直以后，水刚好到我的肩膀。教练先让我们在水里练习憋气和换气，即使是仰泳，学习换气也是必不可少的。我深吸一口气，把头埋进了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一开始是10秒，慢慢的，随着一次次重复练习，教练将憋气时长加到了20秒，30秒，40秒，有点简单的开始让我有些飘飘然了，但更大的困难却在不远处等着我。

换气练习结束以后，教练让我们上岸带好浮漂，拿好浮板又一次下了水，因为借助浮漂，身体自然不断地向上浮，接下来就要真正的开始练习仰泳了。教练一个一个的教，看着其他人不停的沦陷水中，我不禁倒抽一口冷气。很快就到我了，教练让我慢慢向后倒，并将浮板用双手放在脑后。当人遇到危险，一种求救的本能就表现出来，可能是因为我的求生欲过于强，抓住浮板的胳膊显得格外生硬，腿也顾不得打了。这泳池里的水，慢慢的漫到我脸上，一不小心猛吸一口水，就直接从鼻子进入了咽喉，来不及吐出的水就直接进入了肚子。这下情况更糟了，越来越不标准的动作和内心的急躁，让我又连喝了几大口水，咕噜咕噜，我直接站了起来。教练玩笑般的说：“虽然这水是免费的，但你也别着急呛着呀！”第一次的练习就以失败告终了，回家以后我反思自己的问题并鼓励自己，我怎么会被这种小困难打倒呢？

果然，第二天的情况相比第一天好了一点，虽然水还是没少喝。但随着对水性的熟悉和练习的加强，内心渐渐放松，慢慢找到了平衡，划水和打腿动作渐渐标准，就这样一天天的练习积累，竟也开始熟能生巧，我在第五天时就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以凭借自己的力量游动了，我又激动又自豪。

但急性子的我又碰到了困难，为什么我每次刚开始游时头会下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教练询问，教练看了我的动作以后告诉我，向后倒时要顺便轻轻打腿给自己向前的动力，我一试还真是，这下我如游鱼戏水，格外自由从容。我这是和水不打不相识，一打成一片呢！

虽然我游得并不是很快，直到如今还会偶尔喝水，我可以毫不夸张地说：“仰泳，我是喝水喝出来的。”即便如此，和水的亲密接触让却学到了面对困难时要冷静，不急躁，要放松，要自信的好心态。吃过苦，受过罪，千锤百炼，就能能感受到别样的风采。现在去泳池我都已经是老手了，偶尔也会听到别人的赞赏，那都是“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”教给我的呀！

暑假游泳心得体会简短 篇4

烈日炎炎的暑假里，爸爸决定带我去军训夏日营的游泳馆学蛙泳。听到这个消息，既紧张又激动，一晚上都在床上辗转反侧睡不着，心想：明天教练讲什么内容的课，我跟得上吗？

第二天，我们早早地来到游泳馆准备，首先，教练把我们集中起来做热身运动，接着，我们跟着杨教练练习憋气，一开始我有点害怕水，憋不了几秒钟就起来了，教练过来单独指导我方法，慢慢地我学会了憋气也不怕水了。

第三天，我们练习蛙泳腿，它的顺序是收帆、钩脚、朝两边登夹并拢、停顿三秒。这次我听得仔细练得也认真，很快就掌握了方法，然后背上背标，拿上游线，正式下水练习，一开始，我手的动作不标准，游不了太远，林教练就耐心地教我并亲自示范标准动作给我看，我一遍一遍的练习，几个来回下来，我基本掌握它的基本动作，林教练教我把背标、游线放上岸，继续练习蛙泳的基本动作。

到第四天了，教练把我们带到了深水区练习蛙泳，开始我非常害怕，怕自己会沉下去，脚又踩不到底，一紧张就忘记了教练教的基本动作，都不敢下水了。教练过来鼓励我，让我重新找到了信心，原来只要胆大心细做好基本动作要领，克服自己的恐惧心理就行，现在我在深水区就像鱼儿一样自由自在地游泳。

通过这次游泳，让我深深地体会到：世上无难事，只怕有心人。

暑假游泳心得体会简短 篇5

暑假游泳教练心得体会

暑假是学生们最为期待的假期，也是游泳馆最为繁忙的时节。作为一名游泳教练，我在暑假期间接受了很多学生的培训，深刻体会到了游泳教练的工作。

作为一名游泳教练，我首先要明确的是，游泳教学的目的不仅仅是让学生掌握游泳技能，更重要的是要让学生从游泳中体会到乐趣，从而增强自信心和勇气。在教学过程中，我坚持把培养学生的自信心和勇气作为重中之重，并且尽力让每位学生在走出游泳馆时都能带着微笑和自信走出。

在教学中，我经常发现，许多学生都害怕水，并且不愿意下水。我深知这是因为缺乏自信心和勇气导致的，所以我在每一节课开始前，都会注重提高学生的兴趣和积极性，通过与学生的互动来建立良好的师生关系。我会讲解游泳的好处和意义，以及技术的实用性和重要性，同时将游泳教学与生活实践相结合，这样能够激发学生的学习热情和兴趣，增强学生的信心和勇气。

同时，我也很注重体系化教学，通过制定合理的教学计划和流程，让学生能够逐步掌握游泳的技能和方法。我会根据学生的水平和需求进行分类教学，并根据实际情况进行辅导，充分考虑学生的身体状况和能力，让学生在轻松的氛围中学习游泳。通过教练工作的实践，我深刻认识到，教学的过程需要有很好的方法和技巧，并且要根据不同学生的需求和特点进行差异化教学。

另外，我在教学中也注重实践的操作性，根据学生的特点和技术水平，让学生在实践中掌握游泳的技能，这样更能够加深学生对游泳的理解，并且更好的让学生消除对游泳的恐惧心理。同时，根据不同学生的情况，我会随时进行分析和评价，及时指出学生存在的问题，并且给予有效的帮助和指导，这样可以加速学生掌握技能的速度，更好地促进学生的成长。

总之，作为一名游泳教练，除了教授技能之外，更需要注重学生的身心健康和全面发展，注重培养学生的自信心和勇气。在这个过程中，我们需要不断提高自己的教育水平和手段，合理运用教学资源和团队合作，共同打造一个良好的教育环境，更好地培养学生成为合格的游泳爱好者。

暑假游泳心得体会简短 篇6

标题：浪花与我——游泳教练暑假实践心得体会

今年的暑假，我以游泳教练的身份在本地的一家游泳池内进行实习。回想这个夏天，汗水与快乐、疲倦与成就交织在一起，成为了我生动而深刻的实践经历，我愿意在此分享些许的体会和感悟。

炎炎夏日，蓝天白云下的游泳池尤如一颗璀璨的蓝宝石，饱满的阳光照射下，呈现出蔚蓝的色彩。我身着教练制服，站在泳池边，心里充满期待和紧张，期待新的挑战，紧张着未知的挑战。WWW.BijIaogao.Com

首次的教学经验，对我而言，无异于一次难忘的冒险。面对眼前一群期盼学习游泳的小朋友们，我感受到了独特的责任感与使命感。那些初次接触水面，紧张而又兴奋的面庞，那种敬畏与热爱交织的情感，无一不立刻击中我的心，提醒我游泳教练的责任藏于每一个细节之中。

我的工作主要分为两个部分。一是教授孩子们游泳技术，这可以说是技术层面的工作，涉及到教授孩子们如何呼吸、划手、踢腿等基本动作。二是教给他们游泳的乐趣，这更像是一种情感传递，让他们在学习过程中，也能享受到游泳带来的乐趣。

在教学过程中，我实现了乐趣与技能相结合的教学方式，使得孩子们能够在快乐中学习。在每个孩子第一次下水的时候，我都会陪在他们的身边，用一种鼓励和引导相结合的方式，让他们克服恐惧，尝试自我挑战。

在这个过程中，我时刻提醒自己要保持耐心。每个孩子的学习进度不同，有的孩子可能一次就可以学会，而有的孩子可能需要反复的尝试和指导。我会充满耐心地陪伴在他们的身边，一次又一次地示范、纠正和鼓励，直到他们学会为止。

暑假的时间里，我更深一层地理解到了耐心、关怀和坚持带来的效果。一开始害怕水的孩子，现在能够信心满满的在泳池中自由地游动；开始时不敢抬头出水呼吸的孩子，现在已经可以做到轻松自如。这些都是我最大的满足感和骄傲。

更重要的是，我在过程中也收获了宝贵的教会他人的经验和幸福感。每一次当我看到一个个孩子从初次尝试到最后熟练游泳，我都会由衷感到开心。他们的进步和笑声，对我而言就是最好的奖励。

这次游泳教练的实践体验，让我学会了如何耐心指导，如何用爱心引导，如何承担责任，如何尊重每一个个体，如何感恩生活中的每一份帮助，并且让我更加热爱我所从事的教孩子们游泳的工作。

结尾时，我想感谢那些给我这个机会的人，让我在这个夏天能够与浪花一起舞蹈，感谢所有的孩子们，让我看到了生活中的快乐和真实。面对未来，我带着充足的热忱，满怀信心，期待有更多的孩子可以在我指导下，享受到游泳的快乐。这就是我的暑期实践体验，这是我与夏天、与游泳、与孩子们的故事。

暑假游泳心得体会简短 篇7

游泳是一项健康又有趣的运动，很多人都喜欢在暑假期间到游泳池或海里畅游，不仅可以享受美妙的水上时光，还能锻炼身体。我也不例外，今年的暑假我参加了游泳暑期实践班，取得了不少经验和收获。

首先，游泳需要具备一定的基本技能。在实践班里，老师耐心地教我们基本的水性和游泳姿势，让我们掌握了正确的呼吸方法、划水姿势和水中移动技巧。这让我在水中的自信度和安全性有了保障。其次，实践班的训练难度不断提高，比如进行了跳水、潜水、游泳比赛等等练习，让我个人的游泳能力有了很大的提升。尤其是潜水和跳水，技巧虽然难度很高，但我在班上认真学习，练习积极、勇敢，不断克服恐惧，收获了经验，在比赛中大放异彩、取得好成绩。

游泳还能够锻炼身体。游泳比赛虽然需要速度快，但是纯粹的游泳锻炼可以适度提高全身肌肉的紧张度和柔韧性，增强心肺功能，促进新陈代谢，让身体变得更加健康。正如我们班上的几个运动员，游泳已经成为辅助训练的项目之一，在锻炼过程中有很好的修复和保护作用，而且他们在游泳中还借助水的反压力，形成了一种低伤害、高效率的训练模式。

除此之外，参加游泳暑期实践班还有一个很大的意义就是让我学习了游泳文化。游泳是世界上最为畅销的文化艺术，随着越来越多的人去投入其中，游泳文化也越来越多样化。在实践班期间，我和同学们一起参观了当地的游泳馆、观看了著名游泳比赛的现场、阅读了游泳文化的经典著作等等，这开拓了我的视野、提升了我的文化修养，不仅让我对游泳更加兴趣盎然，也激发了我对游泳领域未来的向往和追求。

总之，参加游泳暑假实践班收获颇丰。游泳不仅是一种健身方式，还是一种文化载体，能够让我们充分感受水的魅力、磨练意志品质、增强自信心，并且还能把游泳爱好发扬下去，享受更加多彩丰富的人生。

暑假游泳心得体会简短 篇8

作为一名游泳教练，我今年的暑假过得都在泳池里——教授孩子们游泳。这是我第一次在暑假中经历这样的职业实践，也是我人生中最特别且难忘的一段时间。以下就是我对于这整个暑假实践的心得体会。

首先，成为一个合格的游泳教练并不只是掌握游泳技术那么简单。还需要有对孩子们的爱和耐心。我观察到，每一个来到游泳课上的孩子都有他们独特的个性和学习方式，所以作为教练，我需要了解他们的需求和差异，以适当的方式来帮助他们学习并享受游泳。这个过程虽然有时挑战重重，但看到他们在水中快乐自由地游动的样子，我觉得所有的辛苦都是值得的。

其次，在这个岗位上，我深刻体会到了责任和激励对于我自己和学员们的影响。每一个来上课的孩子都将他们的生命安全托付给我，这是一份无比重大的责任，我必须始终保持警惕，时刻关注他们的动态。另一方面，通过给予孩子们正面的反馈和认可，我发现他们的学习热情和信心大大提升。这让我意识到，作为一名教练，我不仅是一个教授技能的人，更是一个孩子们人生道路上的导师和引导者。

再者，我在这个过程中也看到了我自己的成长。每一次和孩子们面对面的交流、每一次解答他们的疑问、每一次帮助他们面对困难，我都在变得更加成熟和强大。我懂得了如何在压力下冷静应对，如何以乐观的态度面对挫折，如何通过团队协作来解决问题。这都是在其他地方无法学习到的宝贵经验。

暑假的结束，也标志着我和孩子们的暂时告别。在离开的那一天，我看着他们稚嫩的脸庞和顽皮的笑容，心中充满了满足和欣慰。我知道，不论是他们还是我，我们都在这个暑假中收获了成长和教训，我们都会带着这些珍贵的记忆，走向未来的道路。

总的来说，作为一名游泳教练的暑假实践经验是非常特别且有意义的。通过这个过程，我理解了教学的真谛，领会了责任的重量，体验了成长的喜悦，并确认了我对于教育工作的热情和决心。我相信，所有的这些体验都会对我未来的学习和工作生涯产生深远的影响。联想到中国的一句古老的成语——“授人以鱼，不如授人以渔”，我体会到了作为教师的骄傲和价值。我期待在未来的日子里，能有更多的机会，去传授我所学的知识和技能，去帮助更多的孩子在游泳的路上，游得更远，游得更自如。

至此，我要感谢所有陪我度过这个暑假的孩子们和他们的家长，谢谢他们的信任和支持。同时，我也期待着下一个充满挑战和机遇的暑假——那将是我生命中的另一段精彩旅程！

暑假游泳心得体会简短 篇9

每年暑假，妈妈都会带我去学游泳，因为游泳是一项强健体魄的运动，今年也不例外，一放假妈妈就带我开启了暑假游泳之旅。

去年我已经学会了四种泳姿，所以今年游起来就更得心应手了。在学游泳的过程中，我还遇到了许多趣事，比如：“打水仗”游戏、憋气比赛、游泳健将之争……

最让我印象深刻的就是那场憋气比赛。“预备——开始！”当时只听教练一声令下，大家都开始在水里憋气。过了好一会儿，没气儿了的小伙伴们都陆陆续续地起来了，最后只剩下我跟一个男生进行终级pk。我感觉自己快憋不住了，但看那个男生还在坚持着，我也只好继续憋着。但最后我还是受不了了，先抬起了头，那个男生也立马跟着抬起了头，最终那个男生赢了。我输得心服口服，暗下决心下次一定要超越他。

学游泳不仅强身健体，而且过程中总是趣事不断，我想我会一直坚持游泳。

暑假游泳心得体会简短 篇10

这个月是八月，也就是一年中最热的一个月。在这个月里，人们有一个最喜欢的运动——游泳。

今年也不另外。这个星期，我和爸爸一起去一个名“玉泉泳池”的地方游泳。

我们坐车到了游泳池，我换好衣裤，和爸爸一起下了水。这是今年第一次下水，离上一次已有一年左右。刚刚下水觉得有些冷，不敢下水，“儿子，”爸爸有些不耐烦了，“别磨蹭了！”接着把我一把拉下了水。然后，我不冷了，我戴好泳镜、鼻塞、耳塞，就在浅水区游来游去。

后来，我想从浅水区的这头游到那头。我从最东南面开游，我使足了劲，双脚一登，身体一下子向前，我的脚使劲拍水，手使劲划。游到三分之一时换了口气，游到三分之二时又换了口气后就快没劲了，我用全劲游。当我看见离岸边没多远时，我豁出去了。最后终于到了，我使劲呼吸新鲜空气。

我戴上游泳圈游了许久之后，我和爸爸开开心心的回家了！