精选游泳心得体会通用9篇

发表时间:2023-05-29

游泳心得体会。

在我们参加一些隆重的场合时。此时想必内心有所触动吧,是时候抒发出来了,感言会帮助我们去表达当下的一些想法,你知道如何才能写出让人印象深刻的感言?或许"游泳心得体会"是你正在寻找的内容,本文供你参考,希望能帮到你!

游泳心得体会【篇1】

我小时侯很怕游泳,一提起游泳这两字就害怕,洗澡也怕鼻子进水。我还从中悟出了一条道理――成功躲在害怕背后!我在暑假里参加了游泳班,对于我来说要把头埋到水里是比登天还难的事,只要水过了我的胸部我就会哭起来,声音会响彻整个游泳池。每当老师叫我们游泳的时候,别人都高兴的出发了,只有我呆呆的站在那里扶着栏杆,不敢游,我因为不敢游而全身很冷,一看到别人游得高高兴兴,能自由自在的在水中穿来穿去,还可以翻跟头,看着他们欢心的面孔,我多么想像他们那样在水里穿梭,但心里又不停的说我不行,这时教练走了过来,问我为什么不游,我说我怕被水淹死,老师笑了笑,在我没有准备的情况下把我摔进水里,我连忙直用手划,鼻子进了水,嘴也进了水,老师把我从水里拉出来,老师又我投进水里,我用力在水里游。我轻轻地浮起来了,老师又说,我心里想游泳也没有想向中那么害怕,我试着让身体在水里漂了一下,老师把我的害怕摔掉了,我高兴地向妈妈挥挥手,妈妈脸上露出了灿烂的笑容。妈妈对我说多一样本领,这个日子对于我来说是最明媚的。青蛙跳”到了尽头把手伸到前面摆,总算能自由活动了。游泳班结束了,我叫妈妈给外公。

游泳心得体会【篇2】

得知我们学校三年级以上有一门非常有趣的课程,就特别激动,那就是我非常喜爱的游泳课。听老师说除了刮风下雨和那些生病的同学,我们都要坚持去游泳,天冷也不例外!

今天,我期盼已久的游泳课到了,(.)我迫不及待地拿着游泳用具向操场跑去,在老师的带领下,同学们们排着整齐的队伍向游泳馆走去。在去游泳馆的路上,我们交头接耳地议论起来:今天学什么呢?游泳馆里冷不冷?……我们说着笑着便到了游泳馆。进了男更衣室,我迅速脱完了衣服,穿上游泳裤,拿起游泳板向游泳池奔去。进了游泳馆里才发现,其实游泳馆里一点儿也不冷。老师先让我们站好队,然后做热身运动,接着,老师让我们坐在池沿边上练习打水。现在外面天气很冷,虽然是温水,但打在身上也有些凉!随后,老师又让我们趴在池沿边打水,并且提出一个技术要求,就是腿一定要绷直。练习完打水,终于要下水运动了。我们一个挨着一个,沿着池边开始练习向前扑水和滑行……就这样一扑一滑了两三圈。接下来练习的是让有些同学头疼的项目:闷水。有的同学水面还没到耳根,头就抬起来了;还有的同学连脸都不敢碰水,就算他闷到了脸面,还是会被水呛了一下。因为夏天爸爸带我游泳的时候,练习过闷水,所以我一点儿也不害怕。只见我一闭眼,先用鼻子吸一大口气,然后头往水里一沉,在水里用嘴巴吐气,快吐完气时头向上一抬,一次成功的闷水完成了。许多同学和我一样,都完成了闷水练习。就这样,我们一边欢笑,一边练习,同学们的笑声在游泳馆里回荡……

随着老师的一声命令,下课时间到了,第一节游泳课就这样

结束了,我和同学们依依不舍地离开了游泳馆。游泳使我获得了健康,我也从游泳中得到了快乐!

游泳心得体会【篇3】

这个月是八月,也就是一年中最热的一个月。在这个月里,人们有一个最喜欢的运动——游泳。

今年也不另外。这个星期,我和爸爸一起去一个名“玉泉泳池”的地方游泳。

我们坐车到了游泳池,我换好衣裤,和爸爸一起下了水。这是今年第一次下水,离上一次已有一年左右。刚刚下水觉得有些冷,不敢下水,“儿子,”爸爸有些不耐烦了,“别磨蹭了!”接着把我一把拉下了水。然后,我不冷了,我戴好泳镜、鼻塞、耳塞,就在浅水区游来游去。

后来,我想从浅水区的这头游到那头。我从最东南面开游,我使足了劲,双脚一登,身体一下子向前,我的脚使劲拍水,手使劲划。游到三分之一时换了口气,游到三分之二时又换了口气后就快没劲了,我用全劲游。当我看见离岸边没多远时,我豁出去了。最后终于到了,我使劲呼吸新鲜空气。

我戴上游泳圈游了许久之后,我和爸爸开开心心的回家了!

游泳心得体会【篇4】

今天,我在书房收拾东西。突然,翻出了以前的相册,看到一张在沙滩的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。

那一年我7岁,在一个风和日丽的下午,我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车,展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡,我连忙换上泳衣,从爸爸的手上夺过游泳圈,一边跑向海边,一边想:我去游览大海?!

下了水,水里凉快极了,爸爸游过来对我说:“整天抱着游泳圈不行的,来,爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手,可我很胆怯呛到水,就拼命地挣扎,两条腿不停地蹬着水,慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我,笑着说:“你这样怎么可以游进大海呢!”我心有余悸,连忙套住游泳圈,艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果,安慰我说:“别胆怯,爸爸会保护你的,吃完苹果继续练。”我一边吃苹果,一边想:是啊,好不简单来一次,真应该学会游泳。不一会儿,苹果吃完了,我又冲了下去,请求爸爸教我,爸爸耐心地说:“游泳时,你自己要放松,不要担心。先学潜水吧!”于是我跟着爸爸学,可是我还是不敢,动作老是做不好。突然一个榔头打过来,我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来,我心里可真不服气。

爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再试一试。于是我憋足了气,潜到水里,可是不到10秒钟,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心,摹仿着爸爸的动作,一次,两次......最终能潜水了。

就这样,一下午,我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水,别提心里有多快乐啦!

游泳心得体会【篇5】

今天我跟往常一样,又来小区的游泳池游泳。当我正在水里尽情的游玩时,听见有人喊:“小朋友,请让一下吧,我们要开始比赛了!我立刻爬上了岸,看见岸边比往常多了好多人,一问才知道是小区的员工在进行游泳比赛。

我跑到终点往起点看,只见每一名运动员都在进行热身运动,伸伸胳膊弯弯腰,头上都带了游泳眼镜,精神抖擞整装待发。这场是300米自由泳比赛,只听发令员一声令下,五名运动员都迅速下水,一开始3号运动员一直领先,后面的运动员也紧紧跟上,岸上的拉拉队加油声喊个不停。可是不到30米的距离时就有两名运动员弃权上岸了,他们游不动了,引起大伙一阵哄笑声。我发现4号运动员是我认识的曾哥哥,我就使劲的给他加油,很快他就超过了3号运动员。这时已经游了100米了,马上就开始游第二个来回的,但又有1名运动员弃权,剩下的4号曾哥哥有节奏的划动双臂向前游动,而3号运动员已经体力不足了,速度慢了很多,等到150米时3号运动员不行了,也半路上岸了。大家看到这里就大声的喊曾哥哥,不用游了,你已经是第一了……

之后的几场比赛有50米自由泳、蛙泳、潜泳…..比赛,因为选手都是业余级别的,所以没有长距离比赛。而且比赛中什么样姿势的都有:有的人手是蛙泳,脚却是自由泳,有的人手是仰泳,脚却是蛙泳,看了这个比赛就马上能明白业余和专业的不同之处,最重要的是我还明白了一种精神:人一定要有毅力,要坚持不懈。在各种比赛中有一些人也退出比赛,这种人我们称他们为懦夫,而坚持下来的我们称他们为英雄,即使没有在最前面,但这也是虽败犹荣,只有坚持到最后一刻这才是英雄本色。

游泳心得体会【篇6】

八月三日晚上 ,爸爸说第二天要带我去学游泳。“是吗?太好了。”我高兴地抱住爸爸亲了又亲。

四日早晨,我比平时起得都早,吃过早饭就兴奋地坐着爸爸的车来到了体育馆。只见游泳池里已经有许多孩子了,有比我大的,也有比我小的。我马上换好衣服迫不及待地下水了。

我一下水,教练就向我走来,热情地说:“我先来教你第一个动作—闷水。看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆,张大嘴巴深吸一口气,然后闭上眼睛,蹲下去将头全部浸入水中。等教练示范完了,我也学着他的样子做了起来。第一次就闷了三十秒,不过呛了几口水。接着我一连练习了好几遍,都没呛水。

教练见我练得好,就教我练第二个动作—抱膝。教练同样也给我做了个示范,我看得很清楚,也像教练那样做了起来。我做了好多遍,自认为学会了就在游泳池里玩起来,教练看见就抱起我,用他的“铁砂掌”打我的屁股,别看他似乎打得很用力其实一点也不疼,我依然开心地玩着,不知不觉就下课了。那时我已经累得筋疲力尽了,没想到游泳还挺费体力的。回家后吃了两个面包。

第二天我就赶上在我前面学的孩子,和他们一起练习蹬池壁向前滑行,身体要笔直得向前滑行,教练一滑就能滑半个池子他说:“你们能滑得像我这么远就好了,你们今天就练这个。”我就练呀练呀,转眼间就下课了。

第三天,教练教我游泳时如何换气,教练说:“这个动作比较难,你们要仔细听仔细看。眼睛到水面的时候就开始吐气,浮出水面以后就吸一大口气。”说完他边游边换气,我就在他身旁仔细看。他做完就让我们杆子练习换气。

第四天教练把完整的蛙泳动作全部交给了我,手地动作我很快就学会了,但脚的动作一开始做得不标准,教练让我身体伸直,双手抓住杆子,他一只手拖住我的身体,另一只手抓住我的脚,一边讲解,一边控制我的脚,直到我的动作标准了为止。虽然我学会了蛙泳,但却游不远。第五天我反复地刻苦训练,经过我的练习终于能游一个池子远了。

耶!我终于学会了游泳。

游泳心得体会【篇7】

能够选上游泳体育课一直是我的梦想,终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课,但怀着对游泳的热爱,我仍是一直都拿出12分的认真,努力学好每一个动作。一学期下来,我不仅学会了标准的动作,而且对游泳有了新的认识。

游泳课上老师先在岸上做动作示,讲述动作要领,然后观察每个同学的游姿,针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气,一路上老师认真负责,我们也觉得认真起劲,最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础,所以我学起来也比较快,但是难免受到之前错误动作的影响,有句话说“江山易改,本性难移”,这句话在这里可能有点重,但是能说明一个问题,那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情,而且还坚持在这个错误的方向发展,当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一开始找对了方向和方法,这样朝着正确的方向前进并坚持下去,就才会收获到付出的快乐!所幸,在老师的帮助和自己的努力下,我掌握了正确的游姿,游泳速度得到了很大的提高。

我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是,我更加热爱游泳了,总结来看我热爱游泳有以下三个原因:

其一,学习游泳时我能感受到自己的活力和青春,身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了,大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上,大家一起跟着老师练习,达到了一种很好的锻炼效果,到课后也找得到理由来锻炼了,而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说,游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼我们几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于我们正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。

其二,游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战,虽然我

们是在室内游泳,但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气,在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战,我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。

其三,游泳能加强我的平衡能力,增强我的信心,挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人,而游泳最强调的就是平衡能力,没有平衡力就很容易沉到水底,学习游泳有时让我觉得无比的难过,因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作,但是只要我加强练习,那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。

这学期游泳课程带给我的,不会只是半年的学习,而是一种学习历程与体会,而这种历程与体会会深深扎根于我的心中,伴随我一生对于世界的探索。

游泳心得体会【篇8】

炎炎夏日,漫漫暑期,用什么来消解?对,游泳。这不,一直都羡慕别人会游泳且无限向往游泳的我,终于在这个夏天和水来了个亲密接触。过程虽难,但我也学到了很多。

7月21日,新学城游泳馆,我们一期游泳班的学习拉开了帷幕。刚一进入游泳馆,一股清新的水汽扑面而来,隔着老远我都能感受到“水的魅力”。我急忙换好衣服,和其他学员一起进入游泳的热身环节。

这下我离泳池更近了,水清澈见底,乍一看还以为只有一米左右深,但学过物理的我可知道这泳池的水可比看见的要深的多。热身活动结束后,教练让我们坐在泳池旁把腿放在水里,这是要干什么呢?原来是让我们练习“打腿”。教练先向我们展示了这十天学习后的效果,仰泳,哇,身体完全浮起来,像没有重量一样,自由自在游荡,看起来惬意无比,大家看着教练都惊叹不已,对即将下水充满了向往。但“台上一分钟,台下十年功”。没有扎实的基础,又怎能在水中自由漂浮和行走呢?于是每天20分钟的打腿练习就开始了,打腿,深蹲,轮换着做,这一次下来,我的腿就受不了了,酸痛酸痛。但转念我就就明白了,不知苦中苦,难为人上人了。于是我在心里默念:“你那么想游泳,这点苦都吃不了可怎么行呢?”于是我又咬紧牙关跟上节奏,这20分钟真是漫长,对我而言“度分如时”啊。

该下水了,我小心翼翼地试探着把脚向下伸,我的身高还不错,在水中站直以后,水刚好到我的肩膀。教练先让我们在水里练习憋气和换气,即使是仰泳,学习换气也是必不可少的。我深吸一口气,把头埋进了水中。呵,水下的情景看得一清二楚,一开始是10秒,慢慢的,随着一次次重复练习,教练将憋气时长加到了20秒,30秒,40秒,有点简单的开始让我有些飘飘然了,但更大的困难却在不远处等着我。

换气练习结束以后,教练让我们上岸带好浮漂,拿好浮板又一次下了水,因为借助浮漂,身体自然不断地向上浮,接下来就要真正的开始练习仰泳了。教练一个一个的教,看着其他人不停的沦陷水中,我不禁倒抽一口冷气。很快就到我了,教练让我慢慢向后倒,并将浮板用双手放在脑后。当人遇到危险,一种求救的本能就表现出来,可能是因为我的求生欲过于强,抓住浮板的胳膊显得格外生硬,腿也顾不得打了。这泳池里的水,慢慢的漫到我脸上,一不小心猛吸一口水,就直接从鼻子进入了咽喉,来不及吐出的水就直接进入了肚子。这下情况更糟了,越来越不标准的动作和内心的急躁,让我又连喝了几大口水,咕噜咕噜,我直接站了起来。教练玩笑般的说:“虽然这水是免费的,但你也别着急呛着呀!”第一次的练习就以失败告终了,回家以后我反思自己的问题并鼓励自己,我怎么会被这种小困难打倒呢?

果然,第二天的情况相比第一天好了一点,虽然水还是没少喝。但随着对水性的熟悉和练习的加强,内心渐渐放松,慢慢找到了平衡,划水和打腿动作渐渐标准,就这样一天天的练习积累,竟也开始熟能生巧,我在第五天时就可以去掉浮漂和浮板,不再借助外力,就可以凭借自己的力量游动了,我又激动又自豪。

但急性子的我又碰到了困难,为什么我每次刚开始游时头会下沉喝一大口水呢?百思不得其解的我向教练询问,教练看了我的动作以后告诉我,向后倒时要顺便轻轻打腿给自己向前的动力,我一试还真是,这下我如游鱼戏水,格外自由从容。我这是和水不打不相识,一打成一片呢!

虽然我游得并不是很快,直到如今还会偶尔喝水,我可以毫不夸张地说:“仰泳,我是喝水喝出来的。”即便如此,和水的亲密接触让却学到了面对困难时要冷静,不急躁,要放松,要自信的好心态。吃过苦,受过罪,千锤百炼,就能能感受到别样的风采。现在去泳池我都已经是老手了,偶尔也会听到别人的赞赏,那都是“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”教给我的呀!

游泳心得体会【篇9】

暑假已经过去了,但我永远也忘不了那天的游泳,那件事好像昨天刚刚发生一样。

我家附近的游泳池开张了。一天早上,风和日丽,我们一家子早早地起床,我们早早地买完票,穿好泳衣、戴好泳帽,快速的来到泳池里。

一下水,啊!水好凉呀!我和妹妹先在浅水区玩了一会儿,然后再到深水区。在深水区里我游得好不惬意,还和一位同龄的朋友比赛,结果我赢了,我好开心极了。

意犹未尽,回家吃完午饭,我们又去了,这时候烈日当空,到游泳馆的时候我们已是满头大汗了。这次可跟早上不一样了,我直接从深水区跳下去,霎时,一阵清凉扑来,我一下子沉到了池底,我在池底爬了几下,又一下子跳到了水面。好好玩啊!我们玩到了下午,天空被夕阳染成了血红色,桃红色的云彩倒映在水面上,整个游泳池变成紫色,天边仿佛燃起了大火。

到了晚上,我们再次来到了游泳池,满天的繁星像珍珠撒在玉盆里,它们眨着眼睛,一会儿躲进云朵里,一会儿又钻了出来,像跟我玩捉迷藏一样。我们再次下水,再次来深水区,和早上的小伙伴再一次的比赛,可结果都是一样。我每次都能赢。有一次我快要输给他时,我看到了像小船一样的老爸,我就想到一个天真的主意“把我把老爸当成小船,我坐在他背上,这样我不是游的更快,不就可以超过他了吗?”对!就这么干,我趁老爸不注意,偷偷接近老爸,当他发现的时候已经晚了,我就在他发现的前一秒爬上他的背。瞬间,老爸游得很吃力,不过他还是游得很快,我一下子就超过了我的小伙伴,赢比赛,我们兴高采烈地回家了。

天渐渐破晓,淡青色的天空镶着几颗残星,大地朦朦胧胧的,好像披着银色的轻纱,我再一次很早起床,再一次去了游泳池……

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