范文推荐：健康的生活方式演讲稿模板合集(5篇)

生活方式与健康教案。

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健康的生活方式演讲稿(篇一)

各位老师、各位同学：

上午好，我是绥德逸夫实验小学六年级二班王湘玉。我给大家演讲的题目是《健康中国，从我做起》。今天是20xx年5月20日，是全国学生营养日。“合理膳食，免疫基石”，这是20xx年全国学生营养日的主题。

健康是生活最重要的事，也是一个国家繁荣昌盛的基石。

要保持身体健康，首先是一日三餐的营养合理搭配。比如我家，多年来，由于父母生活繁忙，我们家一日三餐基本是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富。其实正确的应该早餐丰富才对。这种状况不仅仅是我家，还有很多的家庭也是这样的。还有的家长盲目地片面让孩子摄入高脂肪高蛋白食物，所以中学生肥胖症发生率连年升高。我们应该改变这种不合理饮食习惯。

其次多运动。均衡营养，适量运动。作为青少年，除了合理安排学习，更应合理的的运动，不能沉迷网络游戏，更不能疯狂吃零食。适量的运动，有利于营养的吸收，提高免疫力，改善神经系统的功能，使我们有充沛的精力学习。

身体健康，心理也应健康。作为新时代的少年，应乐观开朗，积极向上，用阳光的心态积极参加丰富多彩的综合活动。最近两年我们实验小学成立了爱心小分队，在周琼老师的带领下，利用节假日，为陕北爱心树的孩子们送爱心，陪他们玩，与他们一起玩游戏。

20xx年，新冠疫情国家各行各业损失重大。现在虽然疫情控制住了，我们复学了，但我们应吸取深刻教训，发起“新型食尚，推行分餐，预防疾病，减少浪费”的全民分餐制倡议。摒弃食用野生动物的陋习，推动全民健康饮食习惯的形成和巩固。倡导减油、减盐、减糖，形成健康口腔、健康体重、健康骨骼的全民健康生活方式。

“合理膳食，免疫基石”。健康生活，从我做起，让营养、健康、和谐与我们同行！

我的演讲完毕，谢谢大家！

健康的生活方式演讲稿(篇二)

尊敬的领导：

大家好！

人世间最宝贵的是生命，一个人呱呱落地就开始了生命的征途，在父母的抚养和学校的教育下，逐渐成长为人，展现美好年华、锦绣前程、如歌生命，参加工作为国家社会贡献力量，享受人生的幸福与快乐。为了让生命绚烂多彩，让生命有意义、有前程、有作为，走完人生快乐幸福的旅程，书写完美的人生篇章，我们每个人需要用健康生活来保障。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要培养高尚的思想情操，坚持崇德修身，践行明礼诚信。崇德要崇尚文化，重视教育，以学习为本，以知识为荣;要尊崇品德，提高道德修养;修身要加强个人品行和职业道德建设，不受世俗行为和腐朽风气的侵蚀，具有良好的道德品质和完善的人格品行。明礼要知书识礼，讲文明、懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚老实、诚恳待人，以信用取信于人，对他人给予信任。通过培养高尚的思想情操，创造出一个适合自己发展的自然及人文环境，利于生命的发展和延续。我们要养成良好的生活习惯，使自己有一个健康的身体，能够完成人一生中学习、工作和生活的任务。身体健康关键在于饮食、运动与休息，只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系，取得饮食、运动与休息这三者的最佳效果，才能保证人身体健康。因此，我们要保证规律的三餐，适量的三餐，营养的三餐，要保证每天至少一个小时的运动，要保证每天至少九个小时的休息，过上有规律的生活，为身体健康提供切实保障。在处理好饮食、运动与休息三者关系的同时，我们要有卫生的生活方式，每天早晨起来和晚上睡觉前要刷牙，保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡，洗两次头，保持身体的清洁卫生;要注意饮食卫生，不暴饮暴吃，不酗酒少抽烟，不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃，多吃蔬菜水果，确保饮食安全，维护身体健康。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要学习一些卫生保健知识，多看一些卫生、健康、养生频道，多向医务保健人员咨询，有条件的要参加一些卫生保健培训班，掌握简单的卫生保健知识，懂得如何保养自己的身体，懂得如何预防各类疾病，懂得有病要及时诊治，让身体始终处在健康的状态上。春秋是寒暑交替的季节，由于昼夜温差变大，冷暖多变，昼热夜凉，气候变化无常，是疾病的多发季节，再加上环境的污染，容易发生疾病或引起旧病复发，我们要注意身体保健，讲究个人卫生，做到勤洗手，适当多喝水，经常到户外运动，提高机体免疫力，防患于未然，避免发生疾病或引起旧病复发。在春秋季节，为保持身体健康，我们要借助睡眠提高身体免疫力，世界医学研究表明，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。我们要限制饮酒，每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏，影响身体健康。我们要参加运动，每天保证运动30到45分钟，达到增加免疫细胞数目和抵抗力的目的，防范发生疾病或引起旧病复发。我们要每天适当补充维生素和矿物质，多吃蔬菜水果，改善体内生态环境，提高身体素质，促进身体健康。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要克服浮躁情绪，培养良好心理，只有心情好了，无忧无愁，才能保持身体健康。当前是市场经济社会，竞争激烈，就业创业等谋生艰难，每个人都面临着沉重的工作压力，什么生产任务、工作质量、考核评比等等，造成精神萎靡不振，身体筋疲力竭，容易产生浮躁情绪，势必降低生活质量，影响身体健康。克服浮躁情绪，维护身体健康，我们要用静心换取用心。静心是保持内心安宁，不被名利得失困扰，不受进退去留影响，守得住清贫、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，专心致志做事。有人说得好：浮躁的社会，心静者胜出。无欲则静，心态平静，心有定力。因此我们要学会闹中取静、浮躁中清醒，不为一点成绩而骄傲，不为一时挫折而沮丧，始终保持谦虚谨慎、不骄不躁，在工作中出实招、办实事、求实效，促进各项工作发展。

克服浮躁情绪，维护身体健康，我们要用进取赢得争取。进取是一个人为达到预定目标而不断奋斗的过程，争取是一个人采取各种手段去实现目标。进取是争取的前提，争取是进取的结果。人需要进取，一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表现，是渴望自身价值得到社会尊重和承认的正常心理需求，争取就是把人固有的发展需求尽可能地释放出来，在发展中找到自己的'价值以及生存的意义。

健康生活让生命绚烂多彩，我们要树立健康心态，快乐舒畅工作。一是具有融入心态，融入单位大家庭，具有团队精神，热爱和喜欢自己的本职工作，以一种快乐喜悦的情怀和其乐融融的集体心态做工作，使自己的团队永远活泼向上，永远充满健康活力和吸引力。二是具有欣赏心态，要用积极阳光的心态去对待人和事，而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事，去相互猜忌和排挤打击别人，多想想和学习他人的长处，学会去欣赏和赞赏别人，从而感觉到我们的工作环境多么温馨，我们的同事多么可爱，工作起来自然激情澎湃，快乐幸福。三是具有包容心态，要有一种大肚的心态和宽大的心胸去包容别人，包容内部同事，正确应对和处理同事之间矛盾纠葛，不要太多地计较得失与对错。四是具有感恩心态，感恩父母给予我们生命并养育了我们，感恩那些曾经给我们帮助的人，感恩单位给了我们工作岗位，以感恩心态对待任何人和事，增加自己的工作干劲和工作动力。五是具有平常心态，万物需要平常，不平常则失衡则乱。一个人有了平常心态，能安心踏实地工作，能保持自己的廉洁操守。如果没有平常心态，心理失衡，整天不切实际地东想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出现工作差错，且影响身体健康。

生命如歌，展示生命的珍贵，描绘生命的绚丽，歌颂生命的伟大;生命的一切均需要用健康生活来支撑，用健康生活来保障。让我们从珍惜生命的目的出发，从发挥生命的作用起步，关注健康生活方式，用健康生活方式度过一生，让生命之花永远绽放，结出丰硕成果，奉献给伟大祖国和伟大人民，助推全面建成小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦。

健康的生活方式演讲稿(篇三)

不一样的人在不一样的时间内有不一样的生活方式！

如果在这个忙碌的时候就发现身边的人总是有事情，虽然不知道干什么事情，可是大家依旧是在忙碌，忙忙碌碌不知为何？而忙碌的事情过去了，那么剩下的时间就属于悠闲自在的生活。

我们在这个时候可以干许多的事情，不过最近几天在悠闲的日子大家干的事情很是统一，昨天下午刚刚结束了考试，而现在又结束了彩排，这个时候就可以休息一下了！

我宿舍里的舍友在学校的超市里买了许多的零食，其中包括许多的瓜子，以及很多天没有吃的辣条，还有一些啤酒，为的就是庆祝一下此时此刻，毕竟只是无聊的待在宿舍里根本就没有什么意思，还不如吃吃喝喝有意思！

这或许就是我们今天晚上唯一的事情，不过这样产生的垃圾东西也很多，昨天晚上就有人打扫了一次卫生，而当时侯根本就没有倒垃圾，而打扫卫生以后又一次因为吃瓜子扔下了许多的瓜子皮，这就给今天打扫卫生的人提供了许多的困难，垃圾实在是太多了，看来这样的生活还是不可以提倡！

健康的生活方式演讲稿(篇四)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一次感觉不错，便一发不可收拾的每天去买，经不住诱惑。那么这种垃圾食品和有什么不一样呢?有多可怕，那么这种垃圾食品，就有多么可怕。

我认为，世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚，学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育，不要让祖国的花朵过早凋谢。并且同学之间也可以相互提醒，这样子起到的作用更大。

那么我倡议，为了祖国的未来，为了自己的身体，我们应该远离垃圾食品，与健康同在!

健康的生活方式演讲稿(篇五)

还记得你说家是唯一的城堡，随着稻香河流继续奔跑，微微笑小时侯的梦我知道，不要哭让萤火虫带着你逃跑，乡间的歌谣永远的依靠，回家吧回到最初的美好周杰伦的〈稻香〉将我引入了对家乡的美好回忆中

天空中繁星点点，一轮弯月高高地挂在天上。是谁说明亮的月旁没有星的璀璨?!那调皮的几点环绕在月亮旁，也只有在乡间才看得到了吧。初夏的空气没有春的干燥，没有盛夏的炎热，有的只是一丝丝的凉爽，一丝丝的清新。一阵凉风吹来，带来蛙鸣阵阵，带来浓郁的麦香，给人的感觉只有惬意舒适。初夏的麦，黄灿灿的，在明亮的月光下，在璀璨的星光下，在凉爽的夏风中，翩翩起舞。黄色的原野，如同一片波涛不定的海洋，抑扬啸歌

我北方的家乡，虽然没有温润的南方才能成长的水稻，但她却有颗颗饱满，金黄可爱的小麦。

这些都是我还在家乡时的所见了吧

虽然我是在郑州读书，长大的城市孩子，但我童年的回忆，大都是关于家乡的。因为我在上学前一直是生活在家乡的。

因为学业繁忙，我有多久没有回去过了呢?wwW.bIjIaogao.cOM

生活在城市，看到的都是钢筋水泥，高楼大厦和各种现代化设施。夜晚的空中只能看到寥寥几颗孤独昏暗的星，少见的是绿色植物，河流清澈，飞鸟成群，繁星点点。再也闻不到家乡那熟悉的小麦香味，炊烟袅袅时灼烧木材的味道

我们的生活条件越来越好，一些乡村也逐渐向城市过度。但人们的心中普遍都存在一种缺失感。于是有人在自家洋房花园中开辟出一块块菜地，只为体会农作的快乐;有人开车到郊区，只为享受大自然带来的静谧;有人积极参加公益活动领养树木，只为给世界增添更多绿色

农村的生活越来越城市化，一些发展迅速的农村都被称为新农村。而农村人所羡慕的城市人却羡慕起拥有农村户口的农村人，一个个的迁向农村。甚至有些人还跑去农村租一块地，种田，养家畜。这就是所谓的返朴归真吧!

但愿所有人都可以找到最适合自己的生活方式!

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[热门]健康行为与生活方式演讲稿七篇

演讲未必都使用讲话稿稿,但是一定要有所准备，演讲的成功往往是给提前准备的人。那么怎样才能写出好的讲话稿？《{[热门]健康行为与生活方式演讲稿七篇》是2022年最新讲话稿范文，快来围观吧！

健康行为与生活方式演讲稿(篇一)

同学们，教师们，大家早上好！

我从前听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而日子就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人具有一个精彩人生的条件。只要踏上这块结实的基石，咱们才能触及咱们的梦想，有机会达到咱们的理想。

信任许多同学都深有感触——杰出的作息习惯和高效的学习功率是密不可分的。作息时刻组织得体，则学习功率必然提高，而学习功率的提高，能让咱们自在组织一个健康的作息时刻。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，不由得趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改动这种不良现状，我期望同学们好好利用午休时刻歇息，确保下午听课、自修课、晚自习的功率，以确保晚上有一个充足的睡觉。一起，不得不提的是学习的慵懒，信任慵懒人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪窘迫，所以出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合天然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成果，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这儿提出的无非是一些琐碎的建议，关键是期望同学们养成一个科学而合理的日子习惯，健康天然地融于日子之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高咱们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学乃至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有许多同学懒得动。这使咱们训练的时刻大大减少。还有些同学歇息日除了完成作业，其他更多的时刻坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点歇息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经挨近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时重视训练，训练出了一个健旺的体魄。有些同学会以学习为理由，没时刻训练，实则不然。在这点上，我校高三同学为咱们提供了典范，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，咱们课外的时刻并不多，但是时刻是挤出来的，假如咱们把零星的课间时刻都利用起来，那也是相当可观。我期望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既训练身体又符合绿色出行的理念。

除了杰出的作息时刻和适当的训练，杰出的饮食习惯也是具有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食；有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃校园食堂预备的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会形成养分摄入过剩。虽然校园食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是通过食堂师傅精心调配的，能确保一餐所需摄入的养分物质。信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的试验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微乎其微的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着咱们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在校园用餐，就可以具有一个杰出的饮食习惯，确保自己具有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱！当然，对咱们学生来说，身体也是好成果的本钱。毛主席曾说过，“文明其精力，健旺其体魄。”期望同学们能具有一个健康的身体，取得学习上更好的成果！

健康行为与生活方式演讲稿(篇二)

神将自身置于日子磨砺和天然风波的陶冶，从中取得抵抗力与免疫力。对于健康的了解，随着“生物—心理—社会医学模式”的转变，对健康的要求，应是生理、心理活动正常、精力旺盛，对天然环境及社会环境有着杰出适应能力的状况上来。疾病是健康的对立面，具有一系列特征性状的病理进程。但是人体由健康到发生疾病，经常会呈现一个或长或短的过渡状况。

在快节奏的现代日子中“身心疲惫”使越来越多的现代人困苦不胜。它似病非病，人体处于既不归于健康，又难发现疾病的临界状况，即亚健康状况，它确确实实影响着咱们的日子，大大降低了咱们的日子质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状况的有效良方，从体育化的困境，体育运动势必是最佳挑选。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境，并施加运动影响引起体内发生比较剧烈的生理反应，由此增强和改进体质体能。因此，它与使用其他多种保护措施、保健品、营养品的最大差异之处，在于它是以更加积极的进步精神，通过自身机能的.主动变化，力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵，而经得起人生的狂风暴雨。试想，一个勇于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个勇于徒手攀岩或长江漂流的人，会否在遇见风雨、遭受苦难困苦时知难而退呢？

“行到水穷处，坐看云开始”是体现体育运动的艺术享用；“不经风雨，何已见彩虹”展示体育运动的寻求境界；“生命在于运动”，咱们还有什么理由不去应战生命。因此，体育是人类可持续发展的必然挑选，是对人类疯狂寻求科技而使日子非天然恶质化的善意修正，是对生命的有力应战。

再次，体育运动是对生命的使用。在人类时刻短的一生中，要攀上抱负中的山峰，只要三种挑选：要么爬的速度快；要么爬的时刻长；天然最抱负的就是爬的时刻长而速度又快，这样，在有思进步、懒于立异、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，为什么？为他们精力如此旺盛却不去—爬山！体育运动可以使咱们取得生计所需求的健康的身心，只要体育运动，才能使咱们充分地使用天然赐给咱们这个完美的生命。然后使咱们有更长的可使用时刻，并以更高的效率完结工作。这无疑是对生命最大的使用。

最后，体育运动是对生命的享用。体育运动实质上总是伴随着苦难的进程，没有苦楚就没有练习（Nopain，notrain）。体育运动中咱们会消耗很多的体力，会损伤肌肉然后引起肌肉酸痛，关节会受伤，会丢掉很多的水分，会打破体内原有的代谢平衡，总之，机体会对运动发生一系列剧烈的生理反应。但这种苦楚给参与者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增强，而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松，是运动后浑身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满意，是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情，是进球后球员欣喜若狂、得意洋洋的动作和表情，是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉，即或观众也会深受感染，更何况亲身经历的人。

可见，体育运动是对生命更高层次的享用。

生命，需求一种耐性，亦需求一种硬度。体育运动可以强化生命，更好地表现生命的实质。

“生命在于运动”，无疑是对体育运动价值与含义最点睛的概括与最到位的诠释。中国有句古话叫做"流水不腐，户枢不蠹"，期望大家都能加入到阳光体育运动中来，同享健康日子！

健康行为与生活方式演讲稿(篇三)

I have a healthy lifestyle, you do exercise every morning for an apple a day is good your health to eat more fruits and vegetables are beneficial to the body's oetimes things every day to 9 hours of sleep and more exercise and food on our learning to help话说扣住：健康、绿色、环保、阳光。。。

对立面的素材譬如说娱乐过度等。。。

仅供您参考的啦。健康来自健康的生活方式主讲人：杨秉辉（复旦大学医学院教授、中国健康教育协会副会长） 今天的演讲题是：现代人的

。疾病的预防很重要，我想说的问题是在这样一个进步的社会里，在这样一个科技昌明的时代，我们如何看待自己健康的问题？

如何才能健康众说不一

人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？这个大家就未必能说完全了。

有人说一定要增加营养。在xx前可能要这样，现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。

现在很流行进补。现在是商业社会，广告上做了很多各种各样保健品的宣传，但中医说虚则补之，所以并不是人人都需要补的。

人的健康不一定是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康有15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于自己习惯的生活方式。

健康长寿取决生活方式

在这里我们需要对健康下一个定义，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。

现在有三种疾病威胁我们的生命，占死亡原因的72％。第一是心脑血管病。第二是恶性肿瘤，第三是呼吸道疾病，除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性传染性疾病等，而这些疾病是40岁以上人的常见病，这些病面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。

我们现在的疾病谱与发达国家差不多，但我们的经济水准与发达国家比还差很多，说明这些疾病不是由于经济的原因产生的，我们经济再发展，也不解决疾病的问题。

这些病怎么预防？说到预防，就要讲到传染病上去了。诸位都知道现在不用给小孩种牛痘了。在座的大家可能都种过牛痘，牛痘是用来预防天花的，天花在历史上是一个严重的传染病。

在英国有一位

发现挤牛奶的女孩不会生天花。他就研究，发现牛的肚子上长了水泡，她的手一旦被水泡的浆溅到也会长水泡，但一旦长过水泡后就不生天花了。种牛痘实际上是让我们得了一种牛天花，一旦生过牛天花后就不会

天花了。

我国是在1950年11月由原来的政务院颁布的全国免费种痘条令。中国是世界上最早消灭天花的国家之一，自1961年在广西有一例天花病人后，就再也没有了。非洲在1975年消灭了最后一例天花。1980年5月31日世界卫生组织宣布：全球无天花。1984年开始大家就停止了种牛痘。

我们现在还在给小孩吃糖丸来预防小儿麻痹症。目前虽然国内已经没有这种病症了，但是周边国家还是有，比如巴基斯坦，所以我们还是要吃糖丸，以预防小儿麻痹症。

饮食做到“二多三少”

今天我们讨论的不是传染病，我们要着重讲的这些疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，不是由病毒引起的，那么这些病症是如何得来的？主要是和我们不良的生活习惯有关系，这中间关系最密切的还是我们的饮食问题。

【优质蛋白质摄入不足】

我们是一个多民族国家，民族不同，饮食习惯也不同，现在主要说说我们汉族的饮食问题。

我们的饮食总体上还是不错的，但是，优质蛋白质的摄入量略嫌不足。人体中的主要组织结构是由蛋白质构成的，人体内有400万亿个细胞，这些细胞不断代谢，而细胞是由蛋白质构成的，所以我们需要不断补充蛋白质。但人体中的蛋白质与吃进去的蛋白质是还是不一样的，吃进去的只是转化为人体蛋白质的原料。

蛋白质是由氨基酸构成的，构成人体的有20几种氨基酸，其中有10多种人体自己能制造，有8种人体不能自身合成，只能直接从外面吸收，所以需要不断从饮食中补充。那么什么样的蛋白质比较好呢？第一，含氨基酸必须要高，第二要容易消化吸收，第三要价格便宜。各种蛋白质比较下来，牛奶的蛋白质是最容易消化吸收的，但中国人均消耗的牛奶只是发达国家的1/50，太少了；还有人统计说，中国人一年消耗的牛奶甚至不如喝掉的白酒多。

【中国人是低钙饮食】

中国的饮食是有点问题的，它是属于低钙饮食。人每天需要800毫克钙，孕妇需要1000毫克，而我们每天的饮食所能获取的钙量只有500毫克，这样日积月累，年纪大了以后，难免出现骨质疏松。其实我们最好的补钙品是牛奶，所以有人说，人啊，最好一辈子不要“断奶”。

大家都知道，日本人是小个子，按照地理位置算，实际上是一个北方的民族，但是现在年轻的日本人比中国人还要长得高。日本卫生署做了一个统计，把1974年出生的人与1954年出生的人进行比较，平均身高长高了10cm。有句话叫做“一瓶牛奶救了一个民族”，我觉得这个说法不一定正确，但是日本人比较讲究饮食的科学性，这是我们应该借鉴的。我们中国的饮食文明享誉全球，但我们注

，不注重营养。

少数人喝牛奶会拉肚子，可以喝酸奶，酸奶除了具备牛奶里的营养之外，还有乳酸菌，可以制造维他命，乳酸菌又称益生菌，是一种利于生命的菌类。

鸡蛋也是很好的营养品，这个大家都知道，但这几年有人说鸡蛋不行了，里面有胆固醇。我要强调的是：鸡蛋里是有胆固醇，但是人也是需要胆固醇的，细胞的膜是胆固醇构成的。有人还研究说，高龄的老人血里胆固醇过低还容易得癌症。这里面就有点矛盾，胆固醇高不好，低也不好，但是，医学是讲一个度，不是绝对说不能吃什么。胆固醇是需要的，假如血脂不高，一天吃2个鸡蛋是没有问题的；假如血脂高了，一周吃4个鸡蛋也就可以了。蛋黄里有卵磷脂，卵磷脂有减轻动脉硬化的作用。

【鱼和家禽比猪肉好】

还有鱼也是很好的，鱼和家禽含有多不饱和脂肪酸。猪肉本身没有什么问题，但是猪肉的脂肪是饱和脂肪酸，会加重动脉硬化。血管中的脂肪太多会动脉硬化，学名叫动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是指动脉中有许多像粥一样的脂类物质堵塞在那里，使得血管不通畅结果便使心肌缺血，脑缺血。所以动脉硬化的关键不是在于血管硬不硬，而是在于血管的通与不通，如果血管里都是脂肪，血液流动不畅，问题就很严重了。

人的心脏很辛苦，一刻也不能休息，从在妈妈的肚子里就开始跳动，等出生以后，心脏哪天不跳就完了。人的活动要有能量，当然由心脏提供，而心脏靠冠状动脉提供心肌的血液。人的心脏就像你自己的拳头一样大，心脏的冠状动脉只有3毫米的内径，里面如果再有脂肪栓塞，甚至塞得不通了，心脏肌肉就没有血液供应了，就叫心肌梗塞。

人的大脑大概相当于身体重量的2％，但是耗氧占20％，所以大脑不能缺氧。大脑中动脉提供大脑血液，血管粗细也只有3毫米，如果有脂肪栓塞，造成脑缺血就产生了脑梗塞，引起中风，称缺血性中风。如果前面不通，又因为血压高，后面硬往前挤压，压力增高，血管就爆了，这就引起了脑溢血。如果出血面积很大，就会产生出血性脑卒中，这种病叫心脑血管病。

【每天脂肪摄入多少为好】

现在胆囊炎、胆结石多了，还有脂肪肝，也是由于脂肪吃得太多、油吃得太多引起的。现在大肠癌、乳腺癌的发病率不断增加，主要的原因也是高脂饮食引起的。

倒不是说脂肪不能吃，但是一定要适量。1克糖或1克蛋白质会产生4000卡路里的热量，1克脂肪会产生9000卡路里的热量，那么应该吃多少才是适量的呢？

每人每天脂肪摄入量为：公斤体重数×0.45（克）。

也就是一个体重60公斤的人每天脂肪摄入量不应超过27克，而上海市民的人均脂肪摄入量约为50克，超标一倍。脂肪摄入过多的问题仍没有引起大家足够的重视。

【如何掌握盐的摄入】

盐不能摄入过量，很多人都不清楚。

盐摄入过量跟高血压、脑溢血有关，同时肾炎患者不可多吃盐，因为盐能保留水分，导致肾炎病人水肿加重。

吃得咸的人血液总量会增加10％到20％，对心脏将产生很大的压力。血管受着血压的冲压，吃得太咸，血液量大，血管压力就大了。最新的统计表明，目前我国有18％的城市人口患有高血压，其中40岁以上的人40％有高血压，60岁以上的人60％有高血压。吃得太咸是得高血压的一个重要原因之一。

高血压跟遗传因素有关，跟工作压力大、生活紧张都有关系，但这也不是绝对的，而与我们饮食吃得太咸却是绝对有关的。有些医生看到高血压病人来了就给他开高血压药，但是忘了嘱咐他吃淡一些，这其实是非常重要的。

许多人更不知道，胃病与吃得咸也有关系。胃的粘膜会分泌一层粘液来保护胃粘膜，但粘液怕盐，如果吃得太咸，日积月累，胃粘膜的保护层就没有了，酸甜苦辣吃进去会直接刺激胃粘膜，就会引起胃溃疡、胃炎、胃癌。

每人每天至多只能摄入5克盐，如何掌握？现在中国营养学会调查，北方居民每人每天吃盐15－18克，南方居民每人每天吃盐10－12克，所以北方需要平均减少食盐2/3，南方居民需减少1/3。

过量的饮食易引发糖尿病。其实糖尿病并不是吃糖引起的，而是过量饮食引起的。人们在日常生活中，天天都吃糖，平时吃的米饭、面条都会转化成糖，所以饮食要清淡。现在提倡多吃新鲜蔬菜、水果，每人每天不少于500克，吃饭七成饱就够了。

蔬菜不能代替水果，蔬菜经过加工、烹调之后营养价值会下降。所以每天吃些水果还是必要的。

总结一下，饮食应该“二多三少”，即多吃一些优质蛋白、多喝牛奶。这里特别说一下豆浆比不上牛奶，因为豆浆中蛋白质的吸收不如牛奶好。多吃新鲜水果、少油、少盐、少吃点饭，饮食不过量。

健康行为与生活方式演讲稿(篇四)

静静地坐在宽敞的露台上，掬一杯香茶，摊开一本自己喜欢的书，心便会在自由中飞翔……整天忙碌的我们，是否能够放慢生活节奏，细细地品味一下生活的味道？其实，每个人的生活，都可以按照自己的节奏进行。

调整生活的节奏，感受自然的魅力。过于忙碌的我们，也该停下来欣赏曾经错过的美好。你可以为一枝花的枯萎而伤感，可以因流星的划过而慨叹，也可以为彩虹的出现而欣喜若狂。不要让心灵懒惰，更不要让眼睛懈怠，每一个优美的环境，都在为我们讲述着动听的故事。静下来，倾听花开的声音，抚摸小草的轻柔，这时，我们的内心会得到一种纯净的洗涤。自然界存在的一草一木都有它的价值，我们为何要放弃这种美好呢？品味自然是品味生活的开始。

调整生活的节奏，品味生活的宁静。每个人都希望在希望在一个宁静的空间，静静地领略生命的轻松与惬意。读一本书，下一盘棋，或者只是静静地坐着，看天空云卷云舒，赏窗外花开花落……这一刻，心会变得宁静。宁静中，人的思绪才能获得一种超脱，才能延伸到世界的每一个角落。在那个属于自己的空间里，默默地感受着生活中的点点滴滴，细心地体会着生活中的均匀节奏，这时，便会领略到一种平静的美丽。给自己营造一个宁静的空间吧，让生活更加美好、和谐。

调整生活的节奏，安顿自己的心境。有时候，总是在想：为什么活得这么累？其实，生活并没有苛求我们太多，恰恰是我们对生活有太多的索取。纷纷扰扰中，我们累的已经不仅仅是身体，还有心灵，因为我们很难将自己最真实的内心世界毫无保留地展现出来。这时，就需要我们从这种节奏中解脱出来，追求一种生活的优雅与恬静。这样，才能感受从容而潇洒的生活，才能展现自己的气质与魅力。你的心安顿在了哪里？可曾体验到生命中的轻松？

生活，本身就是一种体验的过程。每一种生活方式，都会伴着一种节奏，或快，或慢；或优雅，或紧张。调整生活的节奏，会让我们的心灵得到净化，灵魂得以升华。

健康行为与生活方式演讲稿(篇五)

不一样的人在不一样的时间内有不一样的生活方式！

如果在这个忙碌的时候就发现身边的人总是有事情，虽然不知道干什么事情，可是大家依旧是在忙碌，忙忙碌碌不知为何？而忙碌的事情过去了，那么剩下的时间就属于悠闲自在的生活。

我们在这个时候可以干许多的事情，不过最近几天在悠闲的日子大家干的事情很是统一，昨天下午刚刚结束了考试，而现在又结束了彩排，这个时候就可以休息一下了！

我宿舍里的舍友在学校的超市里买了许多的零食，其中包括许多的瓜子，以及很多天没有吃的辣条，还有一些啤酒，为的就是庆祝一下此时此刻，毕竟只是无聊的待在宿舍里根本就没有什么意思，还不如吃吃喝喝有意思！

这或许就是我们今天晚上唯一的事情，不过这样产生的垃圾东西也很多，昨天晚上就有人打扫了一次卫生，而当时侯根本就没有倒垃圾，而打扫卫生以后又一次因为吃瓜子扔下了许多的瓜子皮，这就给今天打扫卫生的人提供了许多的困难，垃圾实在是太多了，看来这样的生活还是不可以提倡！

健康行为与生活方式演讲稿(篇六)

确乎记得墙角的那株嫩草。其实，那不是草，只是一株比草要大一些的植物。一片片胀鼓鼓的叶片倒挂在上面，显得过于饱和了。中建稍凹，露出沉稳而盎然的绿色。一年四季都挺立着，就算一连几周不去侍弄它，也毫无关系。

总是惊讶于它的那股韧劲，只要能有一点泥土和阳光，它就可以毫无畏惧地生长。有时候，也不得不佩服它的那种毅力。可是，难道仅仅是毅力在支撑着它们吗？或许，它只是在按自己的方式活着。

有人话在自己的梦境中，靠幻想支撑着脆弱的生命；有人活在自己的回忆中，靠回想滋润着干涸的心灵；有人活在自己的奢望中，靠空谈告慰着虚伪的灵魂；有人活在自己的无知中，靠平淡充斥着繁琐的生活；有人活在自己所编织的大网中，总想套住别人，到头来却发现只有自己在网中！

我们总认为自己的方式很高明，其实，这些都不过是人们凭空的独特方式罢了。或许，只有一种人是生活在阳光灿烂之中的，那便是孩童。所以，我们要做的，只有尽力彰显自己的独特。

每个人都是平庸者，都是天地之间的一个匆匆过客。谁能铭记流星划过的瞬间？谁又能留住彩虹耀眼的光彩？有时候，我们真的无心观察这些事，但至少应该拥有一份理想。只有这样，才能像这株植物一般高昂地活着！

智者说：每个人都拥有自己的一种活法，每个人都能活出自己的一种境界。超脱的也好，凡俗的也好；伟大的也好，卑微的也好；愚钝的也好，睿智的也好；浅薄的也好，高尚的也好，但只有按自己的独特方式活着，才能算作是真正的人生！

我说：每个人都是世界上独一无二的，我们的所思所想也应该是独特的。草的碧绿、花的艳丽、水的奔涌、天的广阔都会铭记于心。可我们更应该记住的，是自己身上的闪光点，因为独特，生命才更有意义！

按自己的方式活着，幸福阳光下的我们，也会渐渐成长。因为我听见，喜悦的脚步见夹杂着难以言喻的美好！

健康行为与生活方式演讲稿(篇七)

9月1日是全民健康生活方式日，今年主题是“和谐我生活、健康中国人”，为积极响应国家卫生城市创建，全面推进全民共同践行健康生活方式、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，特向全市人民倡议：

1.树立健康意识，我的健康我做主。

2.学习和传播科学的健康理念与知识。

3.从我做起“三减”，减盐、减油、减糖；力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼。

4.推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重。

5.注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。

6.吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。

7.自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。

8.积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动。

让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，争做健康中国的形象大使！

倡仪者：xx

编辑精选：绿色环保的生活方式演讲稿范本汇集五篇

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绿色环保的生活方式演讲稿【篇一】

广大市民朋友：

环境是我们人类赖以生存的条件，保护环境就是保护我们自己。爱护地球、保护环境是每一个公民义不容辞的责任。为建设文明环保的旅游名县，保护世界著名的地球村--西街，我们特发出倡议：

一、大力宣传普及环境保护知识，全面提高广大市民的环保意识。

二、从我做起，从现在做起，从身边小事做起，提倡绿色生活。节约资源，减少污染，环保经营，绿色消费。特别是西街的居民和经营户，应以保护西街为己任，让西街这颗世界明珠永远璀璨。

三、积极做好城市的绿化、美化、净化，清除或有效控制日常生活中产生的污染，对环境少一份破坏、多一份关爱，共建绿色家园，创建环保西街。

四、全面提高环境与发展意识，树立正确的环境价值观和环境道德风尚。负起环保责任，促进阳朔社会、经济和环境的可持续发展，共建和谐社会。

地球是茫茫宇宙间已知的惟一一艘载有生命的航船，我们人类是这艘船上的乘客。当船舱漏水的时候，谁能说拯救地球与我无关?阳朔是我们共同的阳朔，西街是我们共同的西街，是世界人民的西街，我们能说保护西街与我无关吗?面对地球生态环境日益恶化的现实，任何一个有良知的人都会明白：拯救地球、保护西街，是我们共同的责任。

我们渴望干净的地球，渴望健康的生命，渴望绿色、健康、洁净的西街永葆魅力……朋友们，让我们携起手来，以一个新世纪的见证者义不容辞地承担起保护西街的使命，共创绿色环保、健康卫生的阳朔西街。我们相信，只要我们每个人都行动起来了，绿色环保、健康文明的阳朔西街将会永远向全世界闪烁其醉人的星光!

绿色环保的生活方式演讲稿【篇二】

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

当您在舒适整洁的校园中工作和学习时，当您享受科技现代化带来的种.种便利时……您是否越来越真切地感受到，气候变幻无常、环境恶化、资源能源短缺等问题已经开始威胁我们的生活?随着夏季的来临，我校水电消耗量已进入高峰期，为进一步增强广大师生的能源忧患意识和环保意识，在XX年“节能环保宣传月”活动来临之际，学校呼吁广大师生员工一起行动起来，从节约“一滴水、一度电、一张纸”做起，争做践行节能环保的楷模。

一、提倡节约用水 提高用水效益

1.在学习和生活中要注重行为节水，杜绝水龙头长流水的浪费现象，养成良好的节水习惯。

2.坚持使用洗脸盆洗脸，每次可比直接用长流水洗脸节约用水16升左右，每月每人节约用水1.2吨左右。

3.间断放水淋浴，搓洗时及时关水，避免过长时间冲淋。

4.衣物集中洗涤，减少洗衣次数;小件、少量衣物提倡手洗;洗涤剂投放适量。

5.提倡循环用水，洗衣服的水可以用于拖地或冲厕所。

二、低碳生活从节约每一度电开始

1.出宿舍前要关闭电源、饮水机。

2.随手关闭电灯等用电器，下课时需关掉教室电灯。

3.电视待机状态也耗电，请手动关机。

4.室内使用空调，做到冬天温度不高于20℃、夏天温度不低于26℃。

三、推进绿色办公促进资源节约

1.流转文件实行网上传送，定稿文件双面打印，未定稿文件用废纸打印。单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。

2.节约每一颗订书针、曲别针，充分利用每一支签笔，使用签笔时做到换芯不换壳。

3.为电脑设置合理的“电源使用方案”，较长时间不用，采用“待机”模式;更长时间不用，采用“休眠”模式。

4.关闭长时间不用的打印机等设备，减少待机耗能。

四、倡导文明、健康生的活方式，自觉养成节约、环保的生活习惯

1.节约粮食。

2.少用洗衣粉等化工制品。

3.尽量少使用一次性牙刷、一次性浴帽等。

4.多骑自行车、多坐公交车，多爬楼梯，锻炼身体的同时也为节能减排出力。

5.尽可能减少使用一次性筷子和纸质杯子、饭盒等。

6.提倡使用环保袋，减少塑料袋的使用。

7.尽可能减少洗车次数。

节约是美德，节约是品质，节约更是责任。不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。让我们同心协力，积少成多，聚沙成塔，做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者，以自己的实际行动支持节能减排，为沈阳农业大学的发展做出自己的贡献。

绿色环保的生活方式演讲稿【篇三】

亲爱的老师、同学们：

大家好！

黄河，母亲河！我们那什麽来保护您？

千百年来，黄河和长江哺育了中华民族，中华儿女也用智慧与最真挚的情感甚至生命，谱写了赞美和保卫母亲河的诗篇和乐章。

如李白的《黄鹤楼送孟浩然之广陵》如《黄河大合唱》……

黄河滚滚东流，注入渤海，世界著名的古代文明发祥地之一，孕育中华民族的摇篮。

黄河不仅带给我们欢乐和幸福，也带给我们灾难和痛苦。

黄河流域一般降水不足。农业生产离不开灌溉，早在两千多年前，这里的人民就书写了引黄灌溉的历史。

新中国成立以后，修建了许多水利工程，加强了对黄河水资源的开发和利用。

但是,由于水土流失严重，使黄河成为世界上含沙量最大的一条河流。

水土流失不仅使土壤失去了养分，而且泥沙淤泥在河底，使下游河床不断抬高，成为“地上河”，加大了保堤防洪的难度。

母亲河在向大地祖母哭诉，大地祖母生气的说：“这群孩子们不断砍伐树木，建造工厂，造成水土流失，河水污染，空气污染，使环境恶劣，生态不平衡，唉！现在的人呀！”……

“一把黄土塑成千万个你我，静脉是长城，动脉是黄河”。

让我们保护黄河，去捡拾我们内心的文化珍宝，唤醒我们的良知。

学习黄河好榜样，像他一样坚强！

绿色环保的生活方式演讲稿【篇四】

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家晚上好。我演讲的题目是：《绿色环保，低碳生活》

随着世界工业经济的发展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳排放量愈来愈大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环境和健康安全，即使人类曾经引以为豪的高速增长或膨胀的gdp也因为环境污染、气候变化而“大打折扣”。

全球变暖等气候问题致使我们不得不考量目前的生态环境。人类意识到生产和消费过程中出现的过量碳排放是形成气候问题的重要因素之一，因而要减少碳排放就要相应优化和约束某些消费和生产活动，大力研发环保，低碳技术。“低碳生活”理念顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想，因此这一理念也就渐渐被我们所接受。

环境对一个人的影响非常大。人们在享受着现代科技所带来的方便的同时，洪水泛滥、山体滑坡、水土流失、大气污染、水资源缺乏、全球变暖等，给了人们当头一击。“环境保护”，成了每个人都在思考的问题。不难看出，全球生态危机正在咄咄逼人地向人类迫近，注重环保已是大势所趋。

绿色环保的生活方式演讲稿【篇五】

尊敬的各位领导，老师们，同学们：

大家好！我发言的题目是“以实际行动为实现绿色理想，建设生态文明做贡献”。

还在小学一年级时，我就参加了中国儿童中心组织的回收废旧电池活动。这个活动专门针对小朋友，回收废旧电池换军衔，旨在用游戏的形式培养我们“爱护地球，奉献爱心”的意识。在6年的时间里，我积攒了10万多节废旧电池。长大以后的我，关注的不再是十万节废旧电池就能够晋升为“少将军长”的荣誉了，现在的我已经理解了生态环保的意义——不是为了得到某种奖励，而是为了让我们生活的环境更加美好。在废旧电池日积月累的过程中，热爱环保，把生态环保当成自己生活的主题，也慢慢变成我根深蒂固的习惯。

20xx年，我上小学一年级时，发现有些同学不爱惜纸张，他们撕掉作业本去折纸飞机，或者把一个本子，只写几页就随手扔掉。我听说5000张A4纸的原材料就是一棵3米高的大树。森林资源虽然是可再生资源，但一棵树需要多少人力培植？需要多少年的成长时间？再说树少了就会影响生态环境，算了这笔账，再也不忍心浪费纸张啦？

我鼓起勇气，利用小组长的“职务之便”，建议七八个组员成立一个节约用纸小队，提倡一张纸正面写完反面写，反面写完练毛笔字。没想到，班主任特别认同这个想法。她号召全班同学都参加我的小队。一个同学出谋划策，为小队取了个响亮的名字，叫“一张纸小队”，就是要从一做起，节约手中的每一张纸。后来又在全市得到了推广，在老师和同学们的大力支持下，我和全国各地的同龄人们仍然坚持着“一张纸小队”的活动，参加的省市已经扩大到16个。

20xx年，我被评上了国际上知名度很高的“福特汽车环保奖”，一共有8个人获奖，人家都是成年人企业家，只有我一个是8岁的小孩，那天，我得到了5000元奖金。发奖人问我，用这些奖金干些什么？我说。用这笔钱办一个属于我们小学生的环保网站。

虽然有了资金，但技术问题成了拦路虎。当时，我身边没有人懂电脑。我就通过家长的帮助，学习网页制作的知识，在短短的时间内，网站就开通了。

有了网站，便通过互联网联系认识了全国各地的同学，大家一起为生态环保做实事。经过不断发展，网站的点击率由最初每天不足10人，已上升到100多万人！

我们在“一张纸小队”节约用纸的基础上，又发展到开办“绿色银行”，在学校号召每个班级和每位志愿者在家中放一个大纸箱，把用完的废纸废物收集起来，积少成多，拿去卖掉，用这些钱买树苗，营造“少年先锋林”。

为迎办20xx年北京绿色奥运，20xx年2月，我在网上发布信息，号召“中小学生志愿者，每人捐种一棵树，营造中华少年林”，这一信息引起全市乃至全国小朋友们的响应。新疆维吾尔自治区的一位同学发帖子告诉我：“植树造林，改善环境迎奥运，不仅是你们北京同学的事，我们外地同学也有责任，我们也要尽一份力！”在全市和外省市中小学同学的捐助下，即利用“绿色银行”卖废纸的钱，每10元买一棵树苗。到20xx年，我们在北京延庆县山上共计植树3000余棵，建成了一片“中华少年先锋林”并在河北省宣化县黄羊滩上营造了一片“中华青少年奥运林”。与此同时，我们又在北京大兴区的国森林场和门头沟区的永定河畔完成了20xx亩的节能减排碳汇林。

20xx年，我把自己的环保网站改成“袁日涉节能减排志愿者博客群”。带动全国各地的环保青少年，先后在北京、山东、广西、浙江等24个省市发展了127个志愿者博客。先后开展了“一张纸小队”、“绿色银行”、“少年先锋林”、“建设节电、节水家庭”，和“保生态护生灵保护野生动植物”等六项活动。参与活动的团员青少年38万余人。我们先后收集整理发表了“北京少年节水建议15条”、“家庭节能36计”“创造节能绿色家庭54条措施”和“拒用一次性筷子”、“反对月饼豪华包装”，“提倡使用环保贺卡”等建设性意见。收到了很好的效果。我被团中央评为全国十大杰出环保志愿者。

为了共创人鸟和谐的新北京”，我们从20xx年开始开展了“给妮妮安个家”的活动，一部分同学在老师和家长的指导下，悬挂人工鸟巢，20xx年我们先后经过69次现场考察，其中八达岭地区悬挂的40个人工鸟巢入住繁殖率达到87。5%。根据拍摄到的4503张巢内图片分析，我提出了18组新理论新假设，开始了一门新的科学“人工鸟巢内图学”的探索和研究。经过专家评议，给我们做出了“立意精准，方法科学”的评价。

到20xx年初，9年来我和我的小伙伴们先后参加了生态环保迎接奥运的活动：。组织了20xx个“一张纸小队”、创建了20xx个“绿色银行“、种植20xx棵树的“中华少年先锋林”、联系创建了20xx个节水节电家庭和悬挂20xx个人工鸟巢等。

通过参加生态环保活动，我明白了，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，无论做什么事情，都要从我做起，从现在做起，从身边的点滴小事做起。在我参加传递奥运火炬的时候，记住了传递绿色奥运的理念。一个人在为社会奉献的同时，也收获了社会对你的认可。

范文合集：饮食健康的演讲稿怎么写大全6篇

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饮食健康的演讲稿怎么写(篇一)

加拿大儿童健康研究所今天提出年度总体检报告说，加拿大儿童吃的东西、喝的水、呼吸的空气，甚至晒的太阳都含有知名、不知名的毒素，难怪癌症、气喘等病例遽增。如果「人类发展指数」排名世界第一的加拿大都如此，别国新生代的生活环境如何?整个人类下一代的健康前景又如何?

这份由卫生部等政府单位赞助的综合研究报告把加拿大儿童的生活环境比喻做小白鲸(baby belugas)生存的污染环境：遭到污染、充满毒素--加拿大儿童就像生活在「大碗毒汤」里，其中的毒素包括杀虫剂、工厂与汽车废气、食品添加剂、家庭清洁剂，这些污染物质构成的大环境，足以扼杀下一代成年后的生育能力!

报告另外道出几个「令人担忧」的大趋势，包括贫富差距越来越大、父母亲的生活压力增大、儿童行为偏差与心理问题也越来越多，而社会经济、政治大环境与个人的生理、心理健康显然息息相关，因此要改善「健康」问题，可以想见会牵一发而动全身。这份三百二十五页的报告，名为「加拿大儿童的健康」，堪称加拿大最完整的儿童健康检讨报告，虽然其中不乏「臆测」之词 (因为资料不够) ，但是顾问小组召集人强斯说「我们不能等到证据确凿以后再行动，我们讨论的是已受到威胁的一整代儿童的健康。」他强调大家都置身于「这许多化学物质组成的大碗汤」里，我们无法估算这种环境对儿童健康的长期累积效应。

根据这份报告，二十五年来，儿童癌症病例增加了百分之二十五，其中又以血癌、中枢神经肿瘤和骨癌的病例最为明显，一般认为污染物的增加是这些病例增加的部份原因。报告又说，过去二十年来，儿童气喘病的比例增加了四倍，气喘成为儿童住院的主要原因，而气喘病发作，大多都是空气污染所引起。报告说，室内、室外空气品质，是气喘和敏感症增加的主因。

报告撰写人也认为「注意力短缺过动失调症」和其它学习障碍都与环境污染有关，因为铅、多氯联苯、甲基汞 (水银) 等有毒物质散布在空气当中，从胚胎时期就开始影响儿童脑部的健康，而出生后又暴露于杀虫剂、除草剂、食品添加剂等等毒素构成的「大碗毒汤」里，这些毒物对脑部的成长发展有何效应，都还没有经过仔细的科学检验。

加拿大儿童健康研究所说儿童特别容易受到脏污环境的伤害，因为五岁以下的儿童每天吃下的食物量，以每公斤体重来比，是成年人的三、四倍，而孩子吃下肚的不论是母奶、蔬菜或水果，都比大人吃的东西更容易遭到污染，何况小孩在草地上滚、吃泥土的时间又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒，例如，六月大的婴孩喝进身体的水量，以每公斤体重论，是成年人的七倍，而水里可能含有旧水管释出的铅、自来水消毒剂氯、以及工业或农业生产过程释放出的种种毒素。

室内空气的品质是另一项常遭忽略的健康因素。寒冬长达半年的加拿大，儿童百分之九十的时间在家里、教室里、冰球馆、购物中心等地方度过，根据某些研究，室内污染物的集中度较室外可能多达一百倍!室内污染物有哪些?从建筑物的绝缘体 (旧屋还包括石绵) 、木屑合成的人造板、窗帘椅套、地毯、瓦斯炉、柴油暖气炉、洗碗精、洗衣粉到二手烟，几乎「无时无处不发毒。」

报告说，加拿大对含毒物质的法规控制虽然严格，但规定的标准都是以成年人抵抗受害的比例来定，也就是针对一百五十五磅 (七十公斤) 的成年人，而不是针对十五磅 (七公斤) 的小婴儿而定，教人如何不担心!

饮食健康的演讲稿怎么写【篇二】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

说到健康，我最近加入了心理活动小组，通过一段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。我认为心理健康是非常重要的，无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。

以前，我是一个比较害羞，不爱说话的人，我总是喜欢一个人看书，吃饭，学习。但是自从我加入心理健康小组以后，情况发生了改变：我喜欢交朋友，不再一个人形单影只，我变得开朗了。在活动课上，心理老师教会了我很多，我也从中感悟到了做一个心理健康的人要做到以下几点：

首先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、行为都应处于积极状态。并且应有调控能力，能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去比较。一味的比较久容易失去心志。改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。再就是，不要自卑，也不要自傲，人生来平等，不分等级，因此一定要看重自己所拥有的。最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。

这就是一个心理健康的人所应具备的。

我非常感谢心理老师的教导，和一起上课的同学的帮助。在这段快乐的时光中，我学会如何与人相处，怎样做一个心理健康，德智体美全面发展的人。

这些有益的改变，对于以后我到社会上生存有很多好处。感谢帮助我改变的人，我会用一颗全新的美好的心灵去善待别人。俗话说：“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。创造属于我自己的一片天，在这片天空中自由翱翔，无拘无束，心里没有玷污的东西，一切都是那样干净!

饮食健康的演讲稿怎么写【篇三】

老师、同学们：

大家好！

青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

饮食健康的演讲稿怎么写【篇四】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

(一)合理膳食要遵循八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!

饮食健康的演讲稿怎么写【篇五】

尊敬的老师，同学们：

大家好！

健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。

当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养。

我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。

生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。

谢谢大家！

饮食健康的演讲稿怎么写【篇六】

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。

2养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！

4、营养饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

“如果你不漂亮，就要使自己有才华；如果你既不漂亮，又没有才华，你就要学会微笑。”记不清这是谁说的话了，但细细想来，这句话确实非常独到。

一项关于“和谐社会”的调查显示，我国八成以上的民众认为“微笑”最能展示一个地方的和谐程度。每年5月8日的“世界微笑日”让每一位地球成员放慢脚步，静观周遭美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让紧绷的脸庞苏醒，皱紧的眉头展开，让微笑在脸上绽放，溶解人们彼此之间的严霜和冰寒。

可以说微笑是世界通用的语言，它同阳光、空气和水一样重要。到了一个陌生的国家，你可以不懂他们的语言，但你不可以不会微笑，因为微笑是人与人之间沟通的桥梁，所谓“回眸一笑百媚生”，世界上再没有一种比微笑更具魅力的语言，会让人怦然心动。

蒙娜丽莎的微笑倾倒了无数人，那是一种胜过任何语言的微笑，具有一种摄人魂魄的力量。

公共汽车上，你无意中踩了别人的脚，你只需轻轻一笑，一句微笑中的“对不起”，便会让愤怒全消。

马路上，你的花纸伞刮了别人的衣服，你淡然一笑，对方便会毫不介意。

看演出的时候，你的一个微笑，可以让演员感到无比的快乐；谈判的时候，你的一个微笑，可以和对方化干戈为玉帛。

微笑是人类最美的语言，具有无穷无尽的魅力……

微笑，是一种心境，是宠辱不惊，花开花落的豁达；微笑，是一种风度，是气吞山河，海纳百川的大气；微笑，是一种真诚，是以诚相待、心底无私的坦荡。

对着朋友微笑，那是一种热情；对着亲人微笑，那是一种挚爱；对着陌生人微笑，那是一种善良；对着仇人微笑，那是一种大度。

微笑，是强者对人生最完美的诠释；微笑，是从从容容的人生态度。微笑是人类最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？一个懂得微笑的人，生活中总是获得比别人更多的机会，更容易获得成功。

“只要心是晴朗的，人生就没有雨天”，生命，有时只需要一个甜美的微笑。

我们哭着来到这个世界，但应该微笑着面对人生，尘世喧嚣，受约束的是生命，不受约束的是心情。尽管生活中有沟壑、风雨，但人生没有过不去的坎，风风雨雨过后，依旧是晴天。哭也是过，笑也是过，我们何不给生命一个灿烂的笑脸？

就让微笑成为一缕温暖的阳光吧，温暖你、我、他，温暖我们人生的旅程！

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有关主题的演讲稿(篇一)

尊敬的各位领导，亲爱的老师们、同学们：

你们好！我是六二班的唐林青

今天我演讲的题目是：感恩

朋友当你夏日躺在树阴下，看到赤日炎炎挥汗劳作的父亲时，你能心安理得吗？当你冬夜坐在电视机前，看到双手龟裂正编织御寒毛衣的母亲时，你能不为之震撼吗？当你安然坐在公交车上，看看颤颤巍巍的老人时，你能无动于衷吗？拥有一颗感恩的心吧，它能使你获得一种别样幸福的感觉。

这不是我在此故作假设，如果你们扪心自问，放眼四周，此种不关心父母，不尊重老人，不为家长分担家务的现象，你是否亲身经历过或似曾相识呢？

在物质生活丰富的今天，我们许多同学不懂得珍惜幸福生活，更不知感恩为何物，只知道一味的所求，从没想过回报。其实，大自然的一切都还知道感恩。大海给了鱼儿一片宽阔的天空，因为感恩，鱼儿回报了大海一片生机。天空给了鸟儿一片飞翔的领空，因为感恩，鸟儿回报了天空一处美丽。大地给了树木一片沃土，因为感恩，树木回报了大地一丝阴凉。大自然都懂得感恩，更何况人呢？

世界需要感恩，因为感恩所以美丽。

感恩并不像你想象中的那么遥不可及。它做起来也很简单，比如：一句问候的话语，一张满分的试卷，当他人向你投来一个友好的目光时，你也该投回一个亲切的目光。当他人给你一句鼓励的话语时，你也该谢谢他。“落红不是无情物，化作春泥更护花”这是落叶对根的感恩，“谁言寸草心，报得三春辉”这是一句儿子对母亲感恩的诗句。

感恩，创造了我么的生活。感恩，塑起了我们心中高大的形象。感恩，让世界充满爱心。让我们怀带一颗感恩的心吧！

我的演讲完毕，谢谢大家！

有关主题的演讲稿【篇二】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

伫立江畔，随波逐流的浮萍摇曳着流沙的清梦，掬一捧清水，静叹人生，将记忆湮没在内心深处，但，青春终究在哪里?

左手倒影，右手年华

青春的阴阳将我们的身影无限放大，迷茫经历，感怀，浓缩在内心。已是初中，倍感沧桑，长叹时间怎么就不等人。年华易逝，但是友人的陪伴便极是舒心。课间递上的一杯热茶，惶恐之余塞过来的糖，伤心之时回眸间你的鼓励，失望时敞开心扉的拥抱。没错，我的青春里正因为有了你们的陪伴，我欣慰。因为我明白，青春就在那里，不论是否长远，不管你在与不在，它不离不弃，始终如一，这份青春满溢着爱与被爱。

生活向北，理想朝南

从小许下的诺言，如梦境般遥不可及，茫然若失。幼年看见魔术师灵巧变幻的双手，那指缝里莫名地冒出的飘带，如波动的音弦振动着我的内心。少年时逐步感悟导师的点滴心酸，常沉浸于当回小老师的滋味，理想渐渐蔓生。此刻的青春时期，精力充沛，握笔抒写情感，也时常发现生活与理想南北距离。感叹，但青春就在那里，承载你的梦想，传递你的汗水，涌动你的热血，这份青春饱含着奋进与不屈。

现实如蚁，梦想成蝶

尽管如此，我却依旧奋斗，我深信“坚持不懈就是胜利”，困难重重，但我仍能感知青春的热度。是的，铅笔不经历刀削的疼痛，怎能写出优美动人的文章?蝴蝶不经历破茧的折磨，怎能化成美丽的蝴蝶?而青春的我们，不经历荆棘丛生的磨砺，又怎么能学会理性?青春就在这里，它虽向你招手，却又艰难遍布，但只要有毅力，只要有顽强，便可崛起，这份青春蕴孕着成功与激情。

大树细细地数着岁月的年轮，花草轻轻地抚摸着春风吹来的嫩叶，动物咆哮着驰骋在时光交错的森林，青春的我们拍打着人生的浪花。是的，青春就在这里，朋友，你准备好了吗?

有关主题的演讲稿(篇三)

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！我是xxx，非常荣幸能够参加今天关于“信任”的主题演讲比赛。我演讲的题目是《信任让心被贴近》。

信任在人与人之间是不可缺少的，人与人之间因为信任才不会孤独，才变得更加亲密，是信任让我们彼此的心被紧紧的贴在一起。

信任就是相信对方是诚实的、可靠的、是值得相信和托付的，但当一个人单方面的信任另一个人，这种关系是不会长久的，所以信任是双方的，需要双方共同努力。这句话虽然听起来简单，但绝不是不是随口一说那么简单，这意味着你对信任你的人多了一份责任在里面。从古至今，信任都有着十分重要的作用，无数能人志士在相互信任中互相成就，取得成功。

诸葛亮和庞统就是这样一个例子，他们两个人都是非常有才能的人，有句话说：“卧龙凤雏，得一人者得天下”，就说的是他们俩，在当时刘备要攻打蜀地的时候，诸葛亮并没有去蜀地，而是留在了荆州戍守，让庞统一个人辅佐刘备去攻打。而这正是由于诸葛亮十分信任庞统，他相信庞统的能力能帮助刘备夺下这块地方，就没有插手此事。

最后的事实也证明，庞统确实有这个能力，而正是因为相互信任，他们在刘备的手下也相辅相成，互相成就了对方。可以见得信任的重要性，我们可以想一下，如果他们彼此并不信任，那么两个能力十分出众的人就难免会有矛盾，在这种情况下会大大的造成内部消耗，消耗一部分实力。

而如果人与人之间没有信任，那么好多事情也就变得更难处理了，我们都听说过“狼来了”的故事，开始放羊的孩子对人们说狼来了，人们都很相信他，但每一次狼都没有来，当他说的次数多了之后，人们就不信任他了，而这造成的后果就是等狼真正来了的时候，任他怎么说也没人相信他。可见缺少了信任带来的后果，同时，这个故事也告诉我们，

而在我们的一生中，信任也一直伴随着我们，当我们建立了信任的关系之后，我们也有了托付和依靠。我们信任朋友，朋友之间才能一起沟通和交流；我们信任我们的另一半，相信彼此能为对方负责，我们才能在一起生活；

我们信任我们的合作伙伴，我们才能在一起谋求利益，共同发展。信任也体现在方方面面，可以是一句话、可以是一个眼神、也可以是一个拥抱，可以说，信任体现在我们生活的方方面面，正是因为信任，我们的生活才更加温暖、更加融洽。

信任是人与人之间的桥梁，正是由于信任人与人之间才更加亲密，好多事情也才变得简单，我们的社会关系也得以维持。所以让我们从现在开始，多一点信任、少一些猜忌，这样才能让我们人与人之间心的距离贴得更近！

谢谢大家，我的演讲完毕。

有关主题的演讲稿(篇四)

从小，我就为能生活在中国这片辽阔的土地上而自豪、骄傲，正因我知道，这片土地，汇聚的是56份热情，这片土地汇聚的是56种期望，这片土地汇聚的是56种炽热的爱国之心!

大家知道，我们的国家是一个民族团结的国家，是一个各族儿女都团结一心，共同推动社会繁荣的发展大国。因此，站在这片土地上，我似乎从来都不会担心会被遗弃，会被伤害。正因我深深的知道，中国很强大，各民族之间的团结，不会被任何困难打倒!

56个民族56枝花，56族兄弟姐妹是一家，众志成城，团结一心，勇于拼搏的精神是中华民族的优秀传统和民族精神!

滴水在大海中才能得到永生，生命在团结中绽放光芒!让我们每个人都投入到伟大的民族团结进步这一洪流中去，团结进取、弘扬正气，争做民族团结的楷模，就像歌中唱到的：“56个民族，56枝花，56族兄弟姐妹是一家”一样。亲爱的同学们，让我们携起手来，共同用心、用爱去传承各族人民永远一家亲的传统。不断谱写民族团结的新篇章!

56个民族，56种习俗，56种语言，56种文化把祖国大地装扮的色彩斑斓，把祖国的天空描绘的壮丽灿烂。而我们生活在新疆的各族群众，更能深深地体会到各民族一家人的亲情。就拿我们学校来说吧，我们身边有很多少数民族同学和老师，大家和睦相处，团结友爱，互相帮忙，共同学习。我们的汉族同学谁没有几个少数民族同学?而少数民族同学谁没有几个汉族同学?彼此的信赖与默契，构建了我们的和谐校园!民族团结是维系中华各族人民共同生活的精神、纽带;民族团结是支撑中华民族生存发展的精神支柱;民族团结是推动中华民族共同走向繁荣强大的动力;民族团结是中华民族最伟大的不朽的灵魂，民族团结一家亲，让我们共同建设完美的家园吧!

有关主题的演讲稿(篇五)

有两个农夫，两家的地只隔着一条水渠。一天，甲兴奋地说：“看来今年的收成不差！”乙说：“这有什么可高兴的？一天天地土里刨食，受苦受累，粗茶淡饭的！”甲说：“在自己的地里耕作，看着庄稼成长，丰收的希望就在眼前，怎么不开心呢？”乙不以为然，不久就把土地出租给甲，自己去城里打工。几年后，甲成了远近闻名的种粮大户，乙一事无成。

大部分的人每天至少1/3的时间在工作，有很多人甚至视工作为生命。对守成的人来说，工作只是生计：对有抱负的人而言，工作是又一次学习，对有企图心、懂得规划者而言，工作则是理想的实现。同样是工作，什么样的态度才能帮助我们得到更多的成长？

一要建设诚实伦理的态度。一个人在社会上要能立足，最先要学习的就是伦理观念。有家庭伦理，就能父慈子孝、兄友弟恭：有工作伦理，就能遵章守纪，敬业乐群。另外，诚实的做事态度也很重要，无论上级是否在眼前，不管人前人后，恪尽职守，不开小差，才是正确的工作态度。

二要发挥主动服务的担当。“全垒打王”王贞治刚到日本参加宇野球团，有一天球团代表对他说：“如果以球场上的表现和对团体的贡献，应该减你薪。不过，我们决定增加你的薪水。”王贞治很惊讶。球团代表接着说：“因为你非常珍惜我们的球。”原来，王贞治当时负责管球，经常把打破的球捡回宿舍，每晚花一两个钟头缝补。原意只想做好分内之事的王贞治，想不到自己的主动服务和担当赢得了球团的肯定。可见，做事热诚、有担当的人，能在小事中创造非凡的工作价值。

三要培养学习求教的谦虚。尺有所短，寸有所长，尽善尽美很难，总会有不足之处。因此，要永远保持学习的精神，不断追求向前，才能日有所进。在学习过程中，以真诚的心意、谦虚的态度求教，相信教导者也会受感动而倾囊相授。

四要促进人事和谐的欢喜。我们都觉得做事容易做人难，其实，人际关系融洽，事情会更容易处理。不可忽略广结善缘的重要。俗话说“伸手不打笑脸人”，我们和气待人，对方必也会以礼相待。除了外在的人事和谐，还得注意内在的欢喜，随时保有欢喜心，不仅有益自己的身心健康，也是对别人的慈悲。工作要不拖延，能敬业而不偷懒；报告要不隐瞒，能积极而不颓唐；上示要不违逆，能受责而不怒颜；随众要不特权，能圆融而不极端！

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教师奉献的演讲稿【篇一】

尊敬的各位评委：

大家上午好！往这一站，我有两点感触，这第一点感触是感谢领导能给我们创造这次展示自我，锻炼能力的机会。这第二点感触是我的内心十分迫切地想倾诉当教师以来的全部心声。那么我今天演讲的题目是《成长自已，做人民满意的教师》。

有人说：教师的奉献如百合，展开是一朵花，凝聚是一枚果！有人说，教师的热情似星辰，远望像一盏灯，靠近是一团火！也有人说教师的辛勤如蜜蜂，博采百花之粉，酿成一家之蜜。可见人们给予了教师高度的评价，可是，教师不过是一群平凡得不能再平凡的人，想要做好本职工作，难。想要达到人民满意的程度，难上加难，那么，怎么样来解决这些难处，做一名人民满意的教师呢，我就要说做好自已，让我们随着时代成长起来。

大家都常说， 要给学生一杯水，教师应有一桶水，庆幸自已师范学习了四年的专业课程，也算作有了这桶水，可是，随着教龄的增加，课程改革的进展，我越来越觉得我这一桶水如果不再添加，终究会有干涸的一天，越来越感到作为教师不仅要有一桶水，而且要拥有一条永不干枯的河流，才能赶上新时代的文化发展。为了发展自已的知识潜能，我买来了许多教育论著，认真地学习起来，曾记下了几十万字的自学笔记，反复揣摩这些教育理论，认真解读教材，钻研教法， 可是我明白，因为知识水平有 限，我学到的只是书本上的呆知识，无法对知识进行深入的拓展和延伸。为了弥补自己的不足，我又开始向网络老师学习。在这个网络虚拟的空间内，我找到了许多有关教育教学的知识，建立起自已的教育博客，开始尝试着写作，只要在教学生活中得到了一点点的启示，我就会及时写成博文，就是这小小的教学笔记吸引来了许多教育好友的目光，也逐渐地认识了许多位教育名师，得到了他们的真诚指导，使我的教学水平有了快速提高。

但是，我深知那一句话："经师易得，人师难逢"，做为一名教师，除了要具备广博的知识，精通业务，掌握各种教学技能外，更重要的是加强自已的师德素养，如果说教师是塑造人类灵魂的工程师，而师德就是教师的灵魂。是教师的人格魅力，是教育的全部生命。孔子曾经说过："修之以身，其德乃真"。身为人师，一定要修身立本。于是，课堂上我少了几分严厉的目光，多了许多欢欣的笑容。课下，少了几分默默无闻，多了许多促膝长谈。也许我们不一定要有什么大的胸怀，但是我们不能不关注学生的学习生活，我们的孩子来到学校，不仅仅是为了学习科学文化知识，更重要的是他们能拥有一种快乐的生活。

今天的我，站在这里，虽没有成功商人腰缠万贯、顾盼自雄的意气；没有政界精英手握国器、居高临下的威仪；可是我自豪，我骄傲，因为我是一名教师，我的人生价值将会在无数学生身上得以无限的增值。不管我是坐着，站着，躺着，我都将会用我的努力，书写我作为一名人民教师的精彩人生。谢谢大家！

教师奉献的演讲稿【篇二】

我不是一位多情的诗人，不能用漂亮的诗句去讴歌我的事业，我感谓不是一位睿智的哲人，不能用深遂的哲理去体现我的人生价值。然而，我就是我——一个普通的小学教师。今天要在这词汇的花园里采撷，构造我心中最美的诗篇。在理性的王国里徜佯。推演我心中最奥妙的哲理。我要用深深的思索和凝重的感情来唱出我心中最美的歌!

今天我演讲的题目是：让青春在奉献中闪光

各位同仁，当你面对学生求知苦渴的眼睛时，当你目视孩子们天真可爱的面庞时，当你走上神圣的讲台时，你想到了什么？——民族的发展，祖国的昌盛，孩子的未来……毫无疑问，这些都是应该思索的。但此时此刻，年轻的你是否想到了你自己，想到你自己肩上的历史责任和使命，想到了如何让自己的青春更加美丽？

青春是迷人的。很多人在青春年华里就谱写出了辉煌灿烂的人生。宋朝的辛弃疾年仅21岁，就领兵抗金，“金戈铁马，气吞万里如虎”；鲁迅先生也是21岁东渡日本，立下了“我以我血荐轩辕”的豪迈誓言；我们敬爱的周总理19岁就写下了气壮山河的诗句“大江歌罢掉头东”，决心把青春献给祖国解放事业……他们是华夏的铁骨精魂，是永远不落的星辰；他们是挺立潮头的英雄，是无数人心中的楷模！

抚摸时代的丰碑，追寻英雄的足迹，心潮澎湃人们不难发现，英模们那一颗颗爱国之心，那一腔腔沸腾热血，凝聚成了两个字：奉献！各位朋友，“十年树木，百年树人”，我们既然选择了讲台，就选择了默默奉献。其实，奉献对任何人都不苛刻。不能长成参天大树做栋梁之才，不妨是一颗小草为春天献上一丝新绿；不能成为高山昭示一种雄壮，何不当一块路碑，为迷途的为旅人拂去心头的阴云；不能像海洋用宽阔的胸怀拥抱百川，又怎么不可以是一条小溪为入旱的土地捧上甘露。

我们的奉献应该是赤诚的奉献、无私的奉献、崇高的奉献。

我们的奉献像火把，是无怨无悔的燃烧，是至死不渝的真情。

我们的奉献像一泓清泉，是长年的流淌，是不计名利的付出。

我们的奉献，更像一首经久不息的颂歌，永远回荡在广袤的神州大地。

鲁迅先生说过：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃的话。能做事的做事，能发声的发声。有一份热发一份光。就像萤火一般，好可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”虽然时代不同了，但鲁迅先生这种精神依然适用于我们今天，适用于我们这些教育工作者

朋友们，奉献是神圣的，伟大的祖国需要我们奉献；火热的生活需要我们奉献；青春是有限的，有限的青春正企盼着你的奉献。朋友们，凭着岁月赐约我们的年轻臂膀和满腔热情，伸出你年轻的双手吧！擎起希望的火炬，让我们辟风斩浪，走向辉煌的明天，让我们的青春在奉献中闪光。

教师奉献的演讲稿【篇三】

尊敬的各位领导、老师：

上午好！

今天。我很荣幸站在这里和大家共诉心声。做一名教师一直是我童年时的梦想，于是，在人生的第一个十字路口。我依然选择了教师这个职业。学校生活转眼而过，带着朦胧的追求，带着满腔的热情，我开始在为人师的道路上跋涉前进。教案，作业，办公室和讲台成了我默默耕耘的土地，多少个日日夜夜，我埋头苦干，只想用诚挚的爱心培育出芬芳的桃李。用甘甜的渠水浇开飘香的繁花。

然而，俗话说的好：“醉后方知酒味浓，为师方知为师难”。当周围的同学有的做起了不大不小的老板，筹划起了发家至福的宏伟蓝图，有的找到了一份舒适的工作。拿着高工资过起了神仙般的生活，而我正面对这一群活蹦乱跳的，不服管教的孩子一筹莫展，那一刻，我犹豫了自己当初的选择太幼稚了吗？对未来的迷茫让我又一次站在了选择职业的十字路口。然而好几年前的教师节让我坚定了自己的选择。

那天我象往常一样早早地来到教室辅导学生自习，让我惊奇的是，平时调皮的学生那天读书特别自觉，当我在教室巡视走到泽惠同学身边时，她捧给我个苹果，用稚嫩的声音说：“老师，今天是你的节日。妈妈说苹果代表平安，我送给你一个苹果。短短的一句话让我看到了孩子那颗纯真的童心。接着她的同桌给了我一把栗子。说：老师。这是我送你的，祝你节日快乐”接着，很多同学都捧出自己的礼物送给我。那一刻，我努力不让自己感动的泪水在孩子面前流下来，难道这就是我平时说的调皮的学生吗？我仿佛在他们身上看到了天使的翅膀。

于是，从不接受学生礼物的我接受了孩子们对我真诚的祝福。看这孩子们那些虽不昂贵却很精心的礼物，一种自豪感油然而生，我觉得自己是世界上最幸福的人。象这样的列子在我后来的教学工作中经常发生，我也时时被一种幸福的感觉包围着。我不知道泽惠同学是否记得那个苹果和那个教师节，但它确实让我坚定了那个信念，把青春奉献给孩子，奉献给三尺讲台。

我终于明白了，为什么一贫如洗，两袖清风的教师受到了那么多人的尊敬，为什么人们总是愿意把心中最美的赞歌献给老师？因为，老师用真和善哺育了纯洁的童心，用爱和美塑造了闪光的灵魂。

虽然我们早以知道那间教室放飞的是希望，守巢的是自己。那指粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，那个讲台举起的是别人，奉献的是自己，但对自己当初的选择，至今我依然无怨无悔。

我选择，我奉献。我努力，我自豪。

谢谢大家！

教师奉献的演讲稿【篇四】

尊敬的领导和老师：

每当面对学生求知若渴的眼睛时，目视孩子们天真可爱的面庞时，每当走上神圣的讲台时，我不禁想到——民族的发展，祖国的昌盛，孩子的未来，想到了自己肩上的历史责任和使命。想到了如何让自己的青春更加美丽？

有人说青春是迷人的。很多人在青春年华里就谱写出了辉煌灿烂的人生。宋朝的辛弃疾年仅21岁，就领兵抗金，“金戈铁马，气吞万里如虎”；

鲁迅先生也是21岁东渡日本，立下了“我以我血荐轩辕”的豪迈誓言；

我们敬爱的周总理19岁就写下了气壮山河的诗句“大江歌罢掉头东”，决心把青春献给祖国解放事业。他们是华夏的铁骨精魂，是永远不落的星辰；

他们是挺立潮头的英雄，是无数人心中的楷模！

抚摸时代的丰碑，追寻英雄的足迹，心潮澎湃，人们不难发现，英模们那一颗颗爱国之心，那一腔腔沸腾热血，凝聚成了两个字：奉献！各位朋友，“十年树木，百年树人”，教师既然选择了讲台，就选择了默默奉献。踏入老师这个行业已经七年了，从刚来时的懵懵懂懂到现在的驾轻就熟，在成长的过程中学校的领导与同事给了我太多的支持与帮助，还有包容，包容我的倔强与任性，支持鼓励我去干好每一项工作。几年来，同事们带给我太多的感动与不可思议，永远忘不了学校的一些老师带病坚持工作，不到万不得已的时候，她们从来都不请假，那种无私敬业的精神时刻感染着我。还有就是在这个集体里感受着大家庭的幸福。

记得在上个学期期中考试的前一天，轮到我去各班巡堂，当我走到403班的时候看到张老师正用手抚着肚子，脸色苍白，一副很痛苦的表情，班上的学生正在埋头写作业，我急忙跑过去一把扶住她并问她：张老师，怎么啦？哪里不舒服？张老师却强忍着疼痛笑着说，没事，可能是老毛病胃病又犯了，“那你请假回去休息一下吧，这里我帮你看着。”“算了，明天就要期中考试了，我还有二道习题没有讲解，这种类型的题同学们掌握得还不牢固，我想利用这个时间给孩子们再讲讲。”听了张老师这句平凡得不能在平凡的话，我的心却怎么也平静不下来，这不正体现了老师对学生的无私的爱吗？这不正体现了老师这种无私的奉献精神吗？我觉得老师这一职业是以“爱”为主题的职业，只要无私的奉献自己的爱心，就一定会收获更多的爱，同时也体会到：付出也是一种幸福。

其实，奉献对任何人都不苛刻。不能长成参天大树做栋梁之才，不妨是一颗小草为春天献上一丝新绿；

不能成为高山昭示一种雄壮，何不当一块路碑，为迷途的旅人拂去心头的阴云；

不能像海洋用宽阔的胸怀拥抱百川，又怎么不可以是一条小溪为入旱的土地捧上甘露。

我们的奉献应该是赤诚的奉献、无私的奉献、崇高的奉献。我们的奉献像火把，是无怨无悔的燃烧，是至死不渝的真情。我们的奉献像一泓清泉，是长年的流淌，是不计名利的付出。我们的奉献，更像一首经久不息的颂歌，永远回荡在广袤的神州大地。

鲁迅先生说过：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃的话。能做事的做事，能发声的发声。有一份热发一份光。就像萤火一般，好可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”虽然时代不同了，但鲁迅先生这种精神依然适用于我们今天，适用于我们这些教育工作者。

朋友们，奉献是神圣的，伟大的祖国需要我们奉献；

石排跨越式发展需要我们的奉献，火热的生活需要我们奉献；

青春是有限的，有限的青春正企盼着你的奉献。朋友们，凭着岁月赐予我们的年轻臂膀和满腔热情，伸出你年轻的双手！给力石排发展、给力教育工作、给力美好和谐生活！让我们擎起希望的火炬，辟风斩浪，走向辉煌的明天，让我们的青春在奉献中闪光。

谢谢大家！

教师奉献的演讲稿【篇五】

“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。”贺红莲说，我虽然不是神，但我要把爱学生当做教师生涯的起点，把关心学生作为日常工作和生活的必修课。

炎炎夏日，贺红莲拿来自家的电风扇，给在教室里学习的学生带来凉风;她在自己家里熬好绿豆汤，端到教室，给学生们送去清凉。酷寒严冬，她做好午饭，请来家远的学生，让他们吃上热腾腾的饭菜;她打好豆浆送到班里，让孩子们喝上一小碗，暖和暖和受冻的身子。秋冬交替时节，天干物燥，她每天烧好开水，送到学生们手中，为的是让他们去火消热，健康无恙。

老师们记得，近几年来。每逢周二的中午，贺老师家的电脑都会准时打开，连上网线，插上摄像头。一个男孩坐在电脑前，笑逐颜开。他对着屏幕说着什么，并不时发出纯真的笑声。对贺老师来说，这个叫王亚飞的学生能这样谈笑风生，那真是莫大的安慰!要知道，这个学生因父母常年在外打工，曾经性格孤僻，沉默寡言，对学习兴趣不大。而今，贺老师让他每周与父母通过网络见面的努力终于有了结果：王亚飞爱说了，爱笑了，爱学习了。这怎能不让贺老师倍感欣慰!

一位叫心静的女生记得，她患重度便干症需要悉心照料时，贺老师像慈母一样，不仅让她住在老师家里，每餐调理饮食，而且不嫌脏累，每晚都用克塞露给她灌肠。多少次，看着被自己弄脏的被褥面露尴尬时，贺老师总是摸着她的头，说：“傻孩子，没事的，洗洗就好了。”就这样，直到病好，贺老师才放心让该生回家去住。

学生贺玉成的家长记得，在贺玉成遭遇车祸而昏迷的一个多月里，贺老师先后十几次到医院和距学校七里之遥的家里看望。多少次，贺老师坐在床头轻声呼唤;多少次，贺老师和昏迷的孩子倾心相谈。为解家里的燃眉之急，贺老师还带头捐款，并发动全班学生捐资近千元。当贺玉成在众人的期盼中醒来却严重失忆后，贺老师又买来故事书、音乐光盘等，指导家长通过讲故事、播放音乐，以唤醒孩子的记忆。

不是亲人胜似亲人，不是母亲胜似母亲。贺红莲把无限的爱与关心送给了她的学生。她像一枚红烛，给学生的心灵带来了温暖和光明;她如一朵红莲，把美丽和馨香献给了周围的人;她似一场甘露，滋润着校园里的一颗颗幼苗!

演讲精选: 健康演讲稿最新模板

一些重要的场合的发言都会需要讲话稿，你是想找一篇对自己有用的讲话稿吧！区区讲话稿不会让你无从下笔了吧？那么比高范文网给大家带来《演讲精选: 健康演讲稿最新模板》，希望能够帮助到大家

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好!

你知道5月25日是一个怎样的日子吗?对啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，也就是我们自己要爱护自己。把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己，要关注我们的心理健康。今天的国旗下讲话我们先从一个故事讲起。

一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。后来，院长是这样说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。”一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值“。想想看，父母生下来的为什么不是别人，而会是我们?在出生之前，我们实质已经打了一场大仗!所以不论自己是美、是丑、是聪明或是愚蠢，甚至残疾，都应当庆幸：我们是独一无二的存在，这世上再没有任何人会跟我们一模一样了!也许我们并不是最优秀的，但的确是独一无二的。在浩浩瀚瀚历史与时间的长河上，因为许多的偶然的机遇才造就了我们，我们是生命的一个奇迹，难道我们不能因此而自豪吗?

珍惜自己，因为这世上只有一个自己;珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己;珍惜自己，因为”天生我才必有用“!

同学们，人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：”一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。“

同学们、老师们，不是等到5月25日这一天来临的时候我们才来关注心理，才来倡导珍惜爱护自己。心理健康如同身体健康一样重要，需要我们时常的关注，时常的调节，良好的心理健康，需要我们保持一种乐观的情绪、需要拥有一种豁达的态度、需要持有一份轻松的心境，

最后祝大家都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家!

【优文推荐】我的暑假生活演讲稿优秀模板五篇

演讲未必都使用讲话稿稿,但是一定要有所准备，欣赏别人的演技稿会让自己有所领悟。有哪些讲话稿是值得我们去借鉴的？小编精心整理出来的《{【优文推荐】我的暑假生活演讲稿优秀模板五篇》大家可以参考参考！

我的暑假生活演讲稿【篇一】

暑假的学习，至少不会为此有感到遗憾的时候。效率总体上不是很高，可学一些是一些，没有坏处。这个暑假，我就是这样的情况。虽然处于学习的时期的我们拥有着学习的机会，但不少人却白白地浪费了，可其他没有机会的人却是多么渴望这机会自己也能有，这样看来，就学的越累，这要看你自己的能力，比不上平时上学的课堂，又正因这是个长时间的假期，你也许就感觉到学习的漫长，越是这么觉得？可想而知，自己太过于自私，因此你好暑假，学习不能决定一切，但它却是不可缺少的一部分，是学生所期待的，但被学习占据了这个可以放松的假期，就觉得很失落，难道这样的学习你也讨厌。一个月，你就算尝试过，成绩不一定会上去，只是一个加强知识的步骤，不但没学到什么，就更应该学习了，是不应该的，如果培训的话，是个不错的机会，培训了总比没培训的好，你若不认真。

我敢肯定，成绩优秀的人都有培训过，因为它是平时学习的一个弥补。不过，不算长，该努力的就得努力，不是你想怎样就可以怎样的，看似痛苦，其实这还夹杂着一丝喜悦心情，这比许多人多了一次学习的机会，才会导致厌倦学习，所以学好是比较困难的，开拓自己的知识面，先苦也是值得的，当然会有些不情愿。

几天后，暑假就要结束了！这个有趣而又短暂的暑假结束了，那是令人感到多么遗憾啊！然而，在暑假中，我们都做了些什么呢？是云游四海，饱尝美食；

是做义工，参加各种公益活动；

还是利用暑假时间，去学习一种才艺、上补习班……这些事情都会让我们的暑假生活变的津津有味，有趣多了！也许，你在假期中学到了一项才艺，你就可以在各种场合展现出自己的才能；

或者在假期中做小义工，参加各种公益活动，尽自己的一份力量，帮助那些需要帮助的人……而我，在属于我自己的假期当中学到了不少，我在假期当中学会了饭后擦桌、洗衣服、洗碗、扫拖地……我真的很高兴，可以在这个假期中学会做家务活，为爸爸妈妈分担了一些工作；

我也参加了很多活动，比如“爱心满蓬江”公益活动、中国少年报的小记者采访活动，哆来咪组织的——“夏之韵演绎文明”大型器乐音乐会……这些活动都很有意义，我最喜欢参加公益活动！因为只要把自己的一份爱心献给需要帮助的人，我的心中就会多出一份快乐，别人手中就会多出一份爱心！最开心的事就是7月25日的钢琴六级考试啦！我虽然那天发烧了，早上参加不了考试，但钢琴老师叶老师给我请了假，安排下午再考级。而下午，我的发烧还没有完全痊愈，但我还是去参加了考级，考级结果是：通过！在这里，我要感谢我的钢琴老师——叶老师，给我的钢琴教育、指导，让我在这个美好、有趣的暑假中又做了一件有意义的事！暑假将要结束，学习即将来临！ “解放了！解放了！”期末考试结束了，校园里弥漫着孩子快乐的气息。“哈哈！”终于可以好好的玩上两个月了。“我心里暗喜道。不知为什么，以往沉重的书包，今天却变的如此轻巧。而且这一暑假对我来说更有一份与众不同的意义，因为我将通过一个暑假的休整、预习，迎来我小学的最后一个年级。

一个暑假快要过去了，回想着这个暑期的日子是怎样过的，真是有精彩有很多收获！要。说起我学到什么？告诉你吧！我学会了：游泳。尝试过我从来没有做过的事情，先说说我学游泳的经历吧！在没放假的时候，妈妈就帮我报了游泳班，让我放假了去学。因为我不会游泳一是怕我贪玩去河边玩二是怕我溺水，所以妈妈才叫我去学游泳。刚去的时候好多家长都站在外面看，我想是因为怕我们第一天不适应吧！老师对我们说：“要学会游泳先要学会浮在水面上！”说完，老师一热身就给我们做了示范，只见老师手扶持壁水里一下子就浮了上来，我们很崇拜了她能浮起来，上来后叫我们学着她的热身动作热身，热身动作做完后让我们也来试一次，开始我以为水会流进我的鼻子和眼睛里面，所以没有几个人潜下去！老师好像读懂我们的心，又对我们说：“你们已经戴了潜水眼镜，水不会流进你的眼睛里的，至于你的鼻子，只要你吸一口气，再下去就不怕的。”我大胆的'试了几次，可是沉了下去。我又试了几遍，我渐渐浮了起来。随着日子一天又一天过去了，我们掌握的游泳知识越来越多。很快就到了就后一天了，老师说：“要考试，内容是从这头游到那头中途要换气，的人5分，中途停下来一次就减1分，按序号来。”一听按序号来我就高兴的不得了，因为我的序号是18号而18号是倒数第二个，因为我觉得越后面。考试开始了，只听见老师说：“1号开始，2号继续……。”不知不觉的就到我了，我开始游了，我就快游到头了可因为气没换足就站起来了。毫无疑问我减了1分，我开心极了，15天学会了游泳。这真是我没想到的事。

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，享受这宁静的夏天，那迷人的夏夜，享受快乐的每一天，陪我度过一个完美的暑假，快乐的暑假。

我的暑假充实，快乐！生活平凡而美丽！

我的暑假生活演讲稿【篇二】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是《我的暑假生活》。

“一日之计在于晨”，暑假里，我始终坚持的就是晨练了。每天早上5：30-6：30，妈妈就会带着我去红石湖公园晨练。没有一个好的身体，怎能投入地学习呢？我建议大家每天早起晨练，虽然晨练很艰苦，但是它可以锻炼身体、磨炼意志，特别有意义。

这个暑假，妈妈还为我报了美术彩铅班。在学彩铅的这段时光里，我才真正明白"坚持就是胜利"这句话的真正含义。第一节课，我特别感兴趣，认真画每一-笔。到了后面几节课，画的越来越难，我想放弃，妈妈说："坚持就是胜利，你不尝试怎么知道自己不行？只要按照老师的方法去画，并且自己用功，一定能画出完美的作品。加油！”听了妈妈的话，我重拾信心，每天都认真巩固老师讲的重要的知识点。

最后一节课，老师给我了一幅超难的彩铅画，我并没有抱怨，在心里对自己说“你能行！”一节课不知不觉过去了，我居然画的又快又好，老师都为我竖起了大拇指。回到家，仔细翻阅了自己所画的全部彩铅画，一次比一次好。通过学彩铅，我不仅多了一门特长，变得多才多艺，更重要的是，我明白了许多道理。在这里，我想对大家说的是：永远不要对自己说不行，坚持就是胜利！

暑假中，我最喜欢做的事就是读书了，给我印象最深的一本书是高尔基的《童年》。这本书主要讲了小主人公阿廖沙寄住在外祖父家中后，所发生的一些善与恶，爱与恨的故事。书中通过阿廖沙的生活，反映并绘出了一幅俄国小市民阶层风俗人情的真实画面。这本书告诉我们：在阴冷黑暗的地方我们不必害怕，我们在跌倒的地方站起来，努力摸索前行，终会从阴冷的小巷走向光明的大道！

同学们，你们的暑假生活一定也过得既丰富多彩，又充实快乐吧！

新学期开始了，让我们一起努力，争取以最饱满的热情投入到学习中去！

最后，祝老师们身体健康，工作顺利；祝同学们天天快乐，学习进步！

我的演讲完毕，谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿【篇三】

亲爱的老师、同学们：

近了，近了，我听到暑假的脚步声、欢笑声，是假期的信使。让紧张一学期的心终于放松了。

在假期里，我们抛开了一切束缚，打破了关闭自己的房门，我们重获自由，像小鸟一样可以在天空中自由的飞翔，去迎接彩虹的到来。在这之前，我们被沉重的书包压抑着，有话说不出，生怕会迎来暴风雨，如今，我们终于可以扬眉吐气了，把那些沉重的书包，繁杂的作业丢到一边，尽情享受假期带给我的无尽乐趣。在家里，电视、电脑都乖乖的听我的命令，我坐在沙发上，翘起二郎腿，一手拿着遥控器另一只手拿着薯片，边吃边看，还享受空调的凉爽，这滋味真是赛过活神仙呀！

在这个暑假里，爸爸还特意带着我去甘肃省兰州市大草原玩儿了，那里有好多马，爸爸让我骑了马，马走的时候，非常颠簸，马跑的时候，我都快掉了下来，终于到了终点，我下来了。然后，我们又去了藏族的家里，他们民族，不管是穷还是富，家里都非常简陋，只有一个锅、一张床、一个柜子，他们的厕所上面总有一个羊头，看着非常恐惧，我们去了草原上，那里非常冷，那里的人都穿羽绒服了，我足足穿了五层衣服，还是非常冷。之后，我们又去了陕西省西安市看兵马俑了，那里的兵马俑非常小，是秦始皇的陪葬品。之后，我们恋恋不舍的离开了兰州和西安，回家了。

我的暑假就是这么丰富多彩！

谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿【篇四】

大家好!

一谈到暑假，同学们肯定会欢呼雀舞地说道：我最喜欢暑假了，暑假可以不用学习，天天在家中玩游戏呢!的确，暑假就是为了让我们学生好好放松一下，来到课外多多参加一些活动，来扩展我们的视野。本来，我打算报名参加一个英语夏令营，但是因为一些原因，也只得作罢。于是，我留在了家中，每日复习、预习，学习，忙得不亦乐乎。

每天早晨，我随着父母一同起床，一阵忙碌之后，就来到电脑桌前查阅资料，从网上下载有关小升初的试卷打印并及时完成，此时，这时已是早上的十点，稍稍休息一下之后，便又开始新的学习之旅，拿上船桨(笔)，在海里翱翔之后，登上数学之岛，与强盗(练习题)进行一场激烈搏斗，然后再到英语之都听听英语、读读英语、练练英语嗒嗒嗒时钟已经指向了十一点，天哪，开往语文之国的船就快要起航了!我顾不上咕咕乱叫的肚子的抗议，毅然登上了船(作业本)，继续海航。当写完作业之后，已是中午了，匆匆吃过午饭之后，下午就便是图书馆大冒险时间，在家看书。一天过下来，虽然可以学习到很多的知识，但是总感觉闷闷不乐我的暑假生活好像缺少了什么。

缺少了快乐?还是缺少了朋友?我不得而知。我的每一天都是充实的，但我的内心是空虚的，没有交谈，没有笑容，只有埋头苦干，一天就是恍恍惚惚地过去了。我多想和我的朋友们一起举杯欢笑，我多想参加夏令营，与同学们一起学习、成长，但事非人愿!我希望，我的暑假生活能够如以前一样丰富多彩，那该有多好!可如今，我也只能抱憾于暑假，快乐的暑假才是的!

谢谢大家!

我的暑假生活演讲稿【篇五】

亲爱的老师、同学们：

一放暑假，我就每天睡到日上三竿，一起来就昏昏沉沉，一看到课表，啊!一星期的课都排得汇成商学院的，让人看了头昏眼花!暑假要上的课有很多，例如：羽球课、钢琴课和最重要的作文课……等，都是暑假要上的课，叫我马不停蹄、疲于奔命，但有时候也觉得很充实。

暑假时，外面天气热呼呼，我只想待在家里吹冰冰凉凉的冷气，边吹着冷气，又吃着五花八门的冰淇淋，真是人生中的一大享受。但是有一样我最不喜欢的一样功课，那就是“暑假作业”，里面有语文、数学、社会……等等的科目，看得我眼花缭乱，写得我身心俱疲，真是烦人!

幸好妈妈知道了这一切，带我们去山林大饭店住两天一夜，让我们放松、快乐一下。我们去那边泡温泉，而且还住了最高等的房间，那间房间里有两个好大好大的冷热泉，泡在里面，暑气全消，烦恼也无影无踪。啊!这样快活的日子，真是令人心花怒放，好想多住几天!

古人说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我觉得说得满有道理呀!因为暑假的时间一下子就过了，而且钱又买不回时间，所以我每天都非常珍惜、努力的过每一天!我还有一个问题要问你，你的暑假过得充实吗?过得快乐吗?希望你有一个快乐又好玩的夏天!让我们大声欢呼：大家一起来“fun”暑假!

我的暑假生活演讲稿【篇六】

亲爱的老师，亲爱小朋友们：

大家好!

我叫潘柳言，今年6岁啦，来自大四班。今年的暑假，我过得开心又轻松。 一放暑假，爸爸妈妈就带我去了上海的星期八小镇，小镇里可以扮演了各种职业。我先进了可乐加工厂，当了工人，知道了可乐是怎么形成的;接着我又变成了医生，穿起白大褂，拿起听筒，给"病人"治病。后来我的衣服又变了，带上帽子，拉上箱子，变成了空姐，登上了飞机。小镇里还可以当美容师、消防员、蛋糕店等等。小镇的生活真有趣，我也可以当大人了。

爸爸妈妈又带我坐游轮游三峡，游轮超大的，上面有超市、商场、理发店、还有图书馆、游戏厅、游泳池、餐厅。我跟其他小朋友在游轮上玩得很开心。我在游轮上看风景，长江三峡两边的山都很高，山上的风景很美。我还看到了十块钱上画的风景。最后我来到了三峡大坝，爸爸告诉我这是一个很大的发电站，我们用的电来自这里。旅游，让我看到了祖国美丽的风景，又让我增长了见识。 暑假里我也安排了学习和运动。我读了《三字经》、《不一样的卡梅拉》、《神奇校车》和《科学全知道》。我还练习了滑轮、游泳和跳绳。我的暑假生活真有趣。

谢谢大家!

[推荐]关于感恩母校的演讲稿范文(5篇)

讲话稿或许也是人生中的一次重要机会，讲话稿范文也能让我们学习了一些东西。有哪些讲话稿是值得我们去借鉴的？小编精心整理出来的《{[推荐]关于感恩母校的演讲稿范文(5篇)》大家可以参考参考！

关于感恩母校的演讲稿(篇一)

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：感恩母校，放飞理想。五年的小学生活转瞬即逝，回想这五年，好像一切的事情都是昨天发生的一样。蓦然回首，已是光阴如风。

生活学习5年的母校，难忘的点点滴滴。曾记得，运动会上我们的风采；曾记得，广播操比赛时我们的英姿。曾记得，同学间稚气的笑语和真诚的眼泪；曾记得，我们一起在校园的早晨写诗文读吗？一年级的入队仪式让你们从那一刻起成为了一名光荣的少先队员；母亲节的活动让你们懂得了要感恩自己的母亲；“读书节”活动教会了你们该多读好书；运动会上大家在赛场上奋勇拼搏，让同学们知道了“友谊第一，比赛二”；教师节的活动更让你们懂得了老师教育你们是很辛苦的要感恩老师，不要让老师失望……

如此多的活动，在一瞬间浮现在了老师的眼前。很快，大家就要毕业了，很快就要离开老师、同学和母校了。到了初中后，老师希望你们还能像现在这么自由，还能像现在这么快乐。在复华的五年里，相信所有毕业班的同学都参加了许多次活动，相信大家也都舍不得离开复华，舍不得离开这里的一草一木，舍不得离开和蔼可亲的老师们，舍不得离开天真活泼的小伙伴们！

亲爱的毕业班同学们，五年的光阴，转瞬消逝，你们就要告别多彩的童年，告别鲜艳的红领巾，进入多梦的少年时代，到新的学校，去迎接团徽的召唤。毕业的时间越来越近了，老师、学校和你们分别的时候也越来越近了那就让我们再大声的说一遍“敬爱的母校，在您的怀抱里，我们从无知变得懂事，从幼稚变得成熟，从胆小变得勇敢。今天，我们为您而骄傲；明天，您一定因我们而荣光。”

关于感恩母校的演讲稿(篇二)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

六年的时光稍纵即逝，我们即将要离开他—敬爱的母校。

母校使我结识了很多同学，让老师们教给我这么多知识和做人的道理，给我们这么舒适的教室和美丽的学习环境；还有这六年来给我的关心的照顾。我很感激母校带给我的一切。

母校给我提供了优越的环境。上音乐课是我们在音乐课上尽情地唱歌，偶尔外面会有小鸟停留在树枝上，仿佛在听我们歌唱；在形体课上，我们练舞蹈，享受着舞蹈带给我们的快乐；在科学教室，我们认真地做实验，仔细地记记录……

母校的老师还教会了我很多东西。在上语文课时，老师不断地讲着课文的细节，让我们了解写作手法；在数学课上，老师讲完课后总是问懂了吗？不懂接着讲；科学课上，老师让我们亲手做实验，证明这个道理是正确的……

母校让我认识了很多朋友，他们对我的帮助也令我印象深刻。在我生病时，一些朋友告诉我作业，并让我好好休养；在我有不会的题时，朋友也会主动给我讲；在我伤心时。同学安慰我……

母校是您给我带太多回忆，在即将临别之际，我想对您说：“谢谢您母校。”

关于感恩母校的演讲稿(篇三)

尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：

大家晚上好！我叫XX，是来自生命科学学院的一名普通教师。我演讲的题目是《且行且珍惜，感恩湖大情》！

我的本科和研究生都是在湖大度过的。在这求学的七年当中，我亲眼目睹了学校翻天覆地的发展与进步。记得99年刚进湖大校门的时候，五青三干道还是一片油菜地，生科院还只是一座小红楼，那时候没有学生公寓，我们住在最新的学生宿舍里面，也就是现在的10栋。在我读研究生时候，便开始有机会享受生化大楼和图书馆这样的资源，我是一点点感受着学校的变化而成长起来的。

湖大在过去万分艰苦的环境中一步步发展至今，实属不易。所以，在这里，我想真诚地建议学弟学妹们，要懂得去缅怀，去欣赏，去珍惜，去感恩。缅怀湖大80年历经的风雨沧桑，欣赏沙湖琴堤积淀的深厚文化底蕴，珍惜现在所拥有的一切学习资源，感恩母校给你提供的这一切广阔的发展空间。罗曼罗兰曾今说过：“应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。”我想，不论当初的你们是以怎样的心境走进这个校园的，但是，既然选择来到了这里，就请试着理解她，既然已经来到了这里，就请好好珍惜她，好好热爱她。

回首这七年的求学生涯，我心中充满了感激。在这七年当中，湖大给了我自豪，让我自信；给了我坚强，让我不屈；给了我热情，让我温暖。刚入学的时候，这种突然间的太过自由的生活让我迷茫而不知所措，失了方向的我开始沉沦于电脑游戏，对于学习却是鲜有问津。是班主任王慧平老师的谆谆教诲让我重新振作了起来，重新看到了自己最初的梦想，重新看到了希望；SARS期间，是翟细春书记和杜静老师陪我们一起度过那段惊恐的日子；是杨艳艳老师将我引进生化的殿堂；是陈建教授将我带入蜘蛛的世界。等等等等，数不尽，道不完。敬爱的老师们，是你们无私的奉献丰富了我的心灵，开发了我的智力；为我点燃了希望的光芒，给我插上了理想的翅膀。在此，请允许我向你们衷心的说一声：谢谢！

两年前，母校湖大再次以宽广的胸怀接纳了在外求学的我，为我提供了一个展现才华，释放热情，激荡灵魂的舞台。这里的学风，艰苦朴素；这里的学生，聪明勤勉；这里的教师，诚恳踏实，这里的环境，和谐清新。我为自己能在湖大工作感到光荣并且庆幸。在这里，宽敞明亮的办公室，先进的实验设备，锐意进取的院校领导，朝气蓬勃的同事，让我的教学与科研工作迅速走向正轨，并且使我有信心朝着一个更高的目标奋进。

所有的这一切都是来之不易的，所以，我要好好珍惜。同时，我亦深知，作为湖大的一名青年教师肩上所担负的责任。那就是继承湖大优良传统，秉承“日思日睿，笃志笃行”的校训精神和“自强不息、克难奋进”为基本特征的“习坎”精神，与母校同呼吸，共命运，以昂扬的姿态为昔日的岁月留下闪亮的足迹，用辉煌的成就谱写湖大新时代的华章。唯有此，才不枉湖大多年来的悉心栽培，唯有此，才不枉做一个堂堂正正的湖大人。

为什么我眼里常含泪水，因为我对这片土地爱的深沉。

且行且珍惜，今朝怀凌云之志，千难万险，得时雨浸润深谙情浓；感恩湖大情，他年折蟾宫之桂，指点江山，立千秋伟业誓报鸿恩。

我的演讲完毕，谢谢大家！

关于感恩母校的演讲稿(篇四)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

风风雨雨，朝朝暮暮;花开花谢，潮起潮落。在不经意间，我走过了小学六年生涯。六年来，每一个欢笑，每一滴泪水，每一段故事，每一次经历，每一声感动，都使我难以忘怀。如今我们即将告别母校，一股眷恋之情，从我心底油然而生。犹记六年前，我们还是一年级的小学生，那年，我们亲手种下的花儿，如今在那碎砖瓦砾旁，花儿娇艳的身姿正迎风微笑。

虽然我们现在失去了可爱的.校园，但我会永远铭记，在这里，我们曾播种春天，收获秋天，我们曾用心学习，欢笑追逐，在碧蓝的天幕下，用稚嫩的声音，唱出一曲幸福的《生命进行曲》。回首往事，心灵的时间在逆转。小时候，人生百味，我只知甜，骄傲任性，衣来伸手，然而，生活中毕竟不是只有甜。上学后，我明白了这一点，从而谦虚为人，学会面对挫折与困难。在母校的生活中，我渐渐地明白了人生的真谛：一个人，可以没历史丰碑般伟大，但应该奋斗终生;一个人没有智者观察世界的悟性，但要懂得去热爱生活，拥有生活。

在母校的生活中，我感受到老师的无私奉献，就像一只粉笔为他人化身成灰，却写活了立体的人生。在母校的生活中，我体验到了友谊的真诚：互相帮助，雪中送炭，用满腔热血浇灌友谊的方田。如今，我就要毕业，告别可爱的母校，只能把依依不舍的眷恋化作志向，竭力回报母校：在剩下的一个月里，努力学习，奋勇向前;让生活绽放一次笑容，让生命澎湃一次潮夕。拿出最好的成绩，来回报母校对我的培育之恩。我们即将告别母校，依依惜别前，我向着朝阳，合十双手，闭上眼睛，踮起脚尖，让光和热燃烧我内心的一份感动，对母校，老师，同学深情地道一声“珍重”。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

关于感恩母校的演讲稿(篇五)

还记得第一次踏上求学，步入美丽的稷峰三中，那时有迷茫，还有憧憬，当第一次站在讲台上大声的自我介绍时，又激情，当然还有感动，在第一次升起鲜艳的五星红旗时，又自豪，有澎湃！

我们从稚嫩的少年到活力四射的青少年，从懵懂青春到放飞梦想，从一无所知到略知一二，我们度过了三年，漫漫人生，这短短的三年又有几个呢？这三年里有苦涩有甜蜜，有欢喜有忧沉，有泪水有汗水，我相信我们努力付出就一定有所收获！略有收获，不枉此行！这就是三年拼搏六月梦！

可转眼，教室后面黑板的倒计时已经是十字开头，要毕业了，我们也在十岁开头的年纪谈分开道离别，太煽情了吧！老师不是说同学情是纯真珍贵的么？我们更应该珍惜了。然而是老师，您们培养了一批又一批的学子，扎根基层，用最朴实的话语教导这我们，用最独特的爱照耀这我们，让我们每个人都闪闪发亮。您把最美好的时光奉献给教育事业，您把最宝贵的青春献给我们的明天，老师，谢谢您！

三年前，我们像折断翅膀的雏鹰有拍打着飞上蓝天的冲动，今天我们要展翅高飞了，飞向那更高更远的天空。无论我们是进了更高一层的学府，还是步入社会，我们一定不要忘记初衷，勇敢前行，我们最骄傲的是：我们年轻，当跌倒了再爬起来，失败了在重整旗鼓，流泪了再擦干眼泪，人生能有几回搏，现在不搏，更待何时？趁我们年轻，拼一把，博一次，换取以后的一句；不后悔。

着名创业家崔万志曾经送给他孩子三个锦囊，今天我也借这三个锦囊送给积极毕业的同学：第一在这个充满资源的社会，每个人都会为自己去抢占更多的资源而学会让，会让每个人都受益匪浅。给老人让一个座位，让出我们的爱心，收获一股暖流，“让”又何尝不是一种“得”；第二学会信任，相信别人生活中有人说不要相信这个，不要相信那个，不要和陌生人说话，但是我们要相信美好，给陌生人一个微笑，给自己一个快乐！老人跌倒了一定要扶，因为成为一个好人比成为一个成功的人重要的多得多；第三学会爱，在中国传统的教育里，我们大部分孩子都不好意思说出“爱”，爱是包容，是理解，是情感的表达，因为有爱，心中善良，因为爱，所以美！选择自己喜欢做的事，去过自己爱过得生活，无论成功与否，都不要后悔。