国旗下的讲话演讲稿疫情2023

国旗下讲话演讲稿。

今天笔稿范文网的编辑整理了国旗下的讲话演讲稿疫情2023，在我们需要进行演讲时。我们就要反复雕琢自己的演讲稿，演讲稿可以将演讲内容更加全面的传达给观众，一篇突出主题的主题演讲稿要怎么样写呢？欢迎本文为大家提供参考。

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇1

各位领导，各位老师，各位同志：

现在我们站在前三学校的国旗下，是因为时值清明，要祭奠先辈和英烈，也是因为国务院公告今天4月4日举行全国性哀悼活动，为表达全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼。

20__新年的到来，却被一场突如其来的疫情蒙上了一份悲壮和沉重。在这场看不见硝烟的战争，我们看到了一个国家、一个民族为此做出的努力。这次疫情让我们看到了中国的伟大，看到了共产党的领导力，看到了全国人民大团结，看到了无畏的群体英雄，也看到了伟大的中华复兴。

面对肆虐的疫魔，那些最勇敢的人冲在了最前面。舍生忘死，赴汤蹈火，在我们的注视中，他们留下了逆行的背影。有的勇士倒下了，成为了人民英雄纪念碑的基座。更多的人，依然在战斗，他们为我们开辟出了胜利通道。在这场战斗上，国家和人民付出了巨大的牺牲和代价。1月23日，一声令下，武汉封城，来自全国31支队伍，共计四万两千多名医护人员，逆行去支援湖北。这是新时代的壮举，我们要向这个伟大的新时代致敬!据前期不完全统计统计，在这场战役中，有41名医护人员、49名公安干警、53名社区工作者殉职，还有人在重症室抢救，还有更多的人在继续战斗。胜利的战场是他们一寸一寸用生命夺回来的!我们要向英雄们致敬!

其实，哪有什么生而英勇，只是他们选择了无畏与担当，哪有什么从天而降的英雄，有的只是挺身而出，披上战袍的凡人。他们是医生，是护士，是记者，是工人，是志愿者，他们是千千万万奋战在抗“疫”一线的英雄勇士。但是，他们还是丈夫，是妻子，是父母，是孩子，是舍小家顾大家，用生命守护生命的中国人。他们身上有着不屈的脊梁，有着伟岸的灵魂，他们身上闪耀着英勇奋斗、共克时艰的中国精神。

他们是新时代的英雄，他们是我们当代人的楷模，他们是我们所有人的恩人，我们必须感恩他们，我们必须像他们学习。随着疫情防控的持续，很多地方出现了0增长，要知道每个0的背后都有无数人的巨大付出。并且我觉得，还有那些进行新冠疫苗临床试验的108位受试者同样是英雄，这一行动同样冒着生命危险。我们要感谢他们!全世界也将会感谢他们!危难之时，总有一些人为我们负重前行，我们要致敬这些最可爱的人。

中国是发展中国家，中国是人口大国，但是我们控制住了疫情，世界却没有很好的控制住疫情，全球确诊破100万例，很可怕的一个数字。相比，作为一个中国人，我们该是多么幸运。所以我们永远铭记着为疫情而牺牲的各条战线的英雄们!向抗疫牺牲的英雄和逝去的同胞致敬!愿逝者安息!愿生者继承他们的精神，用他们的精神来强我中华，来做好自己!

当前，我国疫情处于坚守的最后时期，依然是最重要的时期。疫情新情况除去关注境外输入之外，陆续出现无症状感染者，这也警告我们形势依然严峻，不可掉以轻心。我们必须打好抗疫战的最后一个阶段，守好安全门，让烈士的牺牲和英雄的努力不白费。疫情还未结束，防疫就一刻不能松懈。不忘英烈的民族才是伟大的民族!我们每个人就应该肩负起责任、担当和重任，从本职工作出发，踏踏实实的为社会献出自己的一份责任和力量，用爱心守护家园。

通过今天的升旗仪式和祭奠哀悼，我们要将缅怀英烈的情感转化为抗击疫情、恪尽职守、努力工作的巨大力量，迎难而上、不怕付出，为打赢疫情防控阻击战作出自己应有的贡献。让我们共同构筑中国精神、中国力量，也同时构筑我们的前三精神，让前三更上一个台阶!

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇2

各位同志：

大家好！

你，逆行的背影，牵动着多少颗心。伸出你那温暖的手，托起无数的生命。一纸请战书，满满的红手印，生死线上方显你的深情……

20XX年的春节，疫情袭击，对我们发起了猝不及防的闪电战！当大家还沉浸在迎接春节的喜悦中时，它已经开始大张声势地恐吓着每一个人！一夜之间，各大新闻媒体满屏的都是疫情进展的情况，周围的人们不断地寻找着抵抗疫情的各种办法。药店人满为患，口罩、酒精成了一价难求的精贵物；商场、马路人可罗雀，人人戴着大口罩，用戒备的眼神互相扫视着对方，冠状病毒给大家的生活蒙上厚厚的阴影。

面对严峻的疫情防控，医务人员义无反顾，挺身而出。他们成了逆向而行的孤胆英雄。在生死时速的生命通道上，毅然担起了治病救人，救死扶伤的社会重任。84岁的钟南山院士，本该退休颐养天年，享受天伦之乐的时候，却在国家最需要他的时候，人民最需要他的时候，再次“挂帅出征”，抗击新型冠状病毒。看着他疲惫的身影，心中除了感动还是感动。全国各地的医护人员夜以继日，不眠不休，他们拼尽全力，与病毒较量，为生命站岗。他们逆行的背影，是庚子年最美的风景！

寒风瑟瑟，路上人烟稀少，只剩下星星点点的“小黄人”“小蓝人”，他们穿梭在大街小巷，留给我们的只是一个个逆风骑行的背影。他们默默无闻，只为给不能出门的人，送去一份温暖！

还有一群背影，我看不到他们真实的面目，只知道他们是新闻报道的书写者，他们是图片影像的记录者。他们为民生福祉急急奔走，为城市建设悉心戮力，为国家发展鼓劲呐喊。重大疫情面前，总会有他们的背影，他们不是不惧危险，只为传播最真实的声音！

还有许多背影，警察、城管、清洁工、出租车司机……不同的职业，共同守护着这座城，属于我们的城！不同的身份，共同温暖着城里的人，有情有义有担当的中国人！

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇3

亲爱的老师，同学们：

大家好!我是七年级六班的__。今天我演讲的主题是“学习抗疫精神，传承爱国情怀”。

当我们怀揣着步入小康社会的美好憧憬走进20__年时，一场全民抗击新型冠状病毒的战役也拉开了序幕。阴霾在悄然扩散，但黑暗中点点的微光也在逆流而上……

生命不息，冲锋不止。这微光是张定宇院长。他年过五旬，身患绝症，却身先士卒、夜以继日地拖着两条病腿，颤颤巍巍地奔波在医院的抗疫最前线，展现出真正的不忘初心、牢记使命的革命精神!这微光是刘智明院士。身为院长的他在指挥与新冠病毒抗争中不幸被严重感染，本应放下工作安心治疗，但他却临危不惧，不顾个人安危，不忘重托，仍然日夜操劳，马不停蹄地遥控指挥着全院的抗疫工作，直至生命的最后一刻，最终被无情的病魔夺走了生命。在新冠病毒面前，他从不退缩，始终砥砺前行，体现了他胸怀祖国心系人民，不惧生死、勇于献身的大无畏的爱国情怀!

白衣执甲，最美逆行。这微光是医护人员。他们无所畏惧，一路逆行而上，是当之无愧的抗疫英雄。他们与时间赛跑，与生命角逐，映在我们眼中的，是毅然剪掉头发后潇洒的背影，是脱下面罩时憔悴的笑容，是凌晨三四点仍然奋战在病房里的落寞的身影……处处无不展现着白衣天使的不怕牺牲、勇往直前、顽强拼搏、无私奉献的革命斗志和责任担当。

万众一心，同舟共济。这微光还是那些千千万万平凡又最为团结的中国人民。疫情就是命令。全国人民群情激昂，义薄云天，争先恐后为疫区捐款、捐物、捐药、捐工……捐出一切，向全世界展示了无比强大的中国力量和中国速度。全国一盘棋，一省援一市，凝聚了全国人民坚决战胜新冠的全部心血。他们为国自觉宅家，不添堵不添乱，默默付出，齐心抗疫。他们一声声真诚又最为直白的“武汉加油"，一句句自信又最为走心的“中国必胜"，全部凝聚成了众志成城、共克时艰的正义力量和百折不屈、抗战到底的民族精神。

星星之火，可以燎原。点点微光虽然渺小，可是一旦积少成多，聚沙成塔，汇积成河，汇聚成一体，就会蓄势爆发出中华儿女无限恢宏的抗疫气魄和不可战胜的精神力量。

这段日子，我们不仅见证了“疫情无情，大爱无垠”的大义壮举和爱心行动，而且也给了我们一个重新审视自我的机会。此时的你心中是否更有力量，是否更明确了为之奋斗的前路方向?其实，我们每个人都是一个支撑点，只有所有的支撑点都一起挺立起来，共同挺起国家的脊梁，祖国才能建设得更为坚不可摧，更加繁荣富强!

天下兴亡，匹夫有责。“少年强则国强”!作为一名中学生，一名青少年，首先我们是一名中国人，我们的样子就是中国的样子，祖国的责任就是我们的责任，国之兴亡就是当代青少年之担当!

让我们以梦为马，不负韶华，在以后的生活中，继承和发扬老一辈光荣的革命传统，学习中华民族的抗疫精神，传承中华儿女的爱国情怀，更加努力，不懈怠，不放松，不留任何遗憾，完美蜕变成更好的自己!成长为一名有志气、有责任、有担当的阳光向上的青少年!

谢谢大家。

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇4

亲爱的同学们、敬爱的老师们：

一场突如其来的新型冠状病毒打破了正常的秩序，原本早就应该开学的你们，却渡过了有史以来最长的假期，现在终于迎来了全面复学。

截至今日，这场新冠疫情已经确诊超530万例，夺走了近35万人的生命!而且确认数字和死亡数字还在不断攀升。这次灾难，给我们带来了惨痛的教训，也给了我们一次特殊的成长经历。

同学们，你们是祖国的花朵，是祖国的未来，教育部为了保障你们的安全，不仅延期开学，还在疫情期间提出了“停课不停学”。但是，我却想告诉你，其实疫情就是一本生动的教科书。它带给了我们，也带给了你人生中最重要的一课——生命教育。

第一：你要认识生命。

生命在地球上普遍存在，那么，什么是生命呢?生命是具有能量代谢功能，能回应刺激及进行繁殖的开放性系统。包括植物、微生物和动物等。

通过查阅资料，你会发现早在34亿年前，微生物统治地球的时代，细菌和病毒就遍布每个角落。约630万年前，人类的祖先和大猩猩在进化过程中分道扬镳，直到大约一万年前，伴随着文字的出现，人类才从野蛮人变成了文明人。

可见，在这个地球上，人类从来就不是唯一的王者，只是生命进化过程中渺小的一个环节，只是地球生命之树上开得最美丽的花朵，只是众多生命中的一小撮而已。

所以，我们做任何事情，不能过分傲慢狂妄，不能总是为所欲为，不能习惯自我中心，否则，等待我们的将是生命链上其他物种的报复和惩罚。

第二：你要敬畏生命。

生命不分性别，不分国界，也不分物种。人类常常自以为是地认为自己是万物的主宰，而不把其他生物放在眼里。

这次疫情，国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士曾表示：从各方面的初步流行病学分析，病毒通过野生动物传到人，是比较大的可能。到底是什么野生动物把病毒传染给了人类还需要医学研究的数据，但是，极有可能与食用野味有关。

肆意践踏自然规律，必然招来大自然的惩罚。孩子，野生动物也是大自然的生灵，人与自然的关系不能失去平衡。保护大自然，保护环境，保护野生动物，就是在保护人类自己。所以，我们要敬畏野生动物。敬畏不是示弱，而是对自然规律的尊重。

在生活中，你不要随意践踏草坪，乱摘花朵;你不要肆意用脚去踩蚂蚁，用水去残害蚂蚁;你不要肆意去捏死西瓜虫……有些生命看似渺小，却是客观的存在。敬畏每一个生命，才能真正与大自然保持和谐的关系。

第三：你要尊重生命。

人的生命只有一次，我们一定要珍惜生命。疫情当前，每一个人都应该学会自我保护，也应该学会尊重每一个生命。

如果一个人缺乏对生命最基本的敬畏和是非观的话，他释放出来的人性之恶是非常可怕的。

比如，有些人自己感染了病毒，还到处乱窜，危害他人;有些人在资源紧缺的时候，不顾一切地去争抢，让那些真正需要物资的人失去物资;有些人因为有人感染了病毒，而对他人露出厌恶和嫌弃的态度;更有一些人，表面上赞美医护人员和建设雷神山火神山医院的建筑工人，近距离时却对他们排斥隔离……

同学们，人生是一条漫长的河流，每一个生命都是河流中的朵朵浪花。你眼中无关紧要的人，在他们亲人面前，都是举足轻重的人。

同学们，一个人不仅要尊重自己的生命，而且要尊重他人的生命，乃至一切动物和植物的生命。在这个特殊的时期，在这个严峻的时刻，让我们真诚地说：“感恩负重逆行的每一个人!”

第四：你要热爱生命。BijiaoGaO.cOM

在这次疫情中，我们看到许许多多的生命突然消逝了。有人因为贪吃野味而死，有人因为被他人传染而死，有人因为帮助他人而死。正是因为大量的死亡，让我们感受到病毒的威力，让我们真正体会到了恐惧。疫情严重期间，我们每天宅在家里，复学后每天都严格进行入校晨午晚检。就是在保护自己和他人的生命安全。

生命是脆弱的，不管我们是否准备好，有一天，一切都将结束，不再有日出黄昏，不再有花前月下。不管我们是否愿意，有一天，一切都将离我们而去，不管你有亲朋好友，还是有财富地位。所以，你一定要热爱生命。

活着，不仅仅是为了让自己存在于这个世界上，更重要的是，让自己和他人生活得更美好。热爱生命，就是要过好每一天。

第五：你要明白生命的价值。

这个春节，大多数人都选择自我隔离在家里，以切断病毒人传人的途径。但是，有一些人却逆行而上，毅然奔赴武汉这个疫情高危区，冒着生命的危险，奋战在抗疫第一线。

84岁高龄的钟南山爷爷义无反顾地从广州来到武汉抗疫战场，他说：“我的动力来自疾病对人的生命的威胁。”

70多岁的李兰娟奶奶，不分昼夜，每天只睡三四小时，忙碌在抗疫一线。

你瞧，这些有责任有担当的人，用自己的大爱为我们撑起了一把巨大的保护伞，也让我们对打赢这场没有硝烟的战疫充满了信心。

病毒无情，人间有爱。是责任和担当让一个个白衣天使，一队队最美逆行者，为我们搭建了一堵铜墙铁壁。

他们可能是不顾自己生命安全而救死扶伤的医护人员，可能是夜以继日研究病毒开发疫苗的专家学者，可能是不分白天黑夜建设雷神山火神山的建设人员，可能是为武汉运送医疗物资和生活物资人物流人员……

他们舍小家，为大家，面临超负荷的工作量和被传染的危险，迎难而上，用与他人截然相反的实际行动，告诉我们：做一个有责任有担当的人，才是生命价值的体现!

人总是要死的，但死的意义有不同。司马迁的说过："人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。"，为人民利益而死，就比泰山还重。每一个有责任有担当的人，哪怕他死了，他的生命价值永远值得肯定。

网上有这样一段话：不要在饿的时候，才想起袁隆平;不要在病患的时候，才想起钟南山;不要在遇到危险的时候，才想起人们警察;更不要在酒足饭饱的时候，反而想起了网红、明星。

李兰娟院士的一段话也引起了热议：“这次疫情结束以后，希望国家给年轻一代树立正确的人生导向!把高薪留给德才兼备的科研、军事人员……适当管控娱乐圈那些‘明星’动辄上千万的片酬!只有少年强则国强，为祖国未来发展培养自己的栋梁之才!希望媒体，教育部门，全社会能够形成一个共识，那就是教育我们的孩子要崇尚科学，要尊重科学家，要努力成为科学家。”

同学们，现在的你，也许还没有能力为国家做事，为医学出力，但是，你可以做的事情还是有很多。你可以完成自己的学业，你也可以向其他人宣传防疫的知识，你还可以立下报效祖国的鸿鹄之志。

记住，少年强则国强，希望你成为一个有责任有担当的人!

第六：你要懂得生命的意义。

每一个生命都是社会的一分子，每一个生命都有自己存在的意义。

我们总希望世界更美好，而美好却需要许许多多人的共同努力。

有人说，灾难是一面照妖镜，照出了不同的人心。有的人，国难当头，忘记了自己是个人，大发国难财;有些人，倾其所有帮助他人，比如为了疫情捐献自己多年积蓄10万元的清洁工人。有些人，疫情来袭，考虑最多的却是如何做好表面工作，而不顾老百姓的死活;有些人，却临危受命，逆行而上，接盘因疫情而凌乱不堪的政局。对比之下，谁的生命更有意义呢?

诚然，还是学生的你不能像领导干部那样指点江山，不能像科研人员那样出谋划策，不能像医护人员那样救死扶伤，也不能像基层工作人员那样坚守岗位，但是，你依然可以在这次抗疫中献出自己的一片爱心。

你可以时刻关注疫情的变化，关注着疫区的变化;你可以拿起自己自己笔，写一封给白衣天使的感谢信，画一幅为中国加油的海报，做一份图文结合宣传防疫的手抄报;你也可以在关注疫情的同时，多读书，多思考人生;在不久的将来，当你稚嫩的肩膀可以扛起重任的时候，你可以自豪地说：”来，我上!“

同学们，我们终将打赢这场没有硝烟的战争，美丽的明天终将会向我们走来。亲爱的同学们，只要我们有希望照亮前行的路，阳光雨露微风都会不期而遇!

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇5

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

有这样一群人，面对疫情逆风前行，义无反顾；有这样一群人，用信念与责任为人民的安全护航，用坚持和勇气撑起生命的保护伞。

他们就是白衣天使。这是一场没有硝烟的战争，他们比我们更了解病毒的危险，但他们从不曾畏惧，更不曾退缩。医生们用无私与奉献谱写了感人至深的篇章——医生父子奋战抗疫一线，隔着防护玻璃给彼此打气；医护人员自告奋勇奔赴一线；母亲隔门叮嘱武汉医生……千千万万的医护工作者是抗击疫情最勇敢的战士！口罩盖不住他们坚强的微笑，护目镜挡不住他们坚定的目光。他们挥泪与家人告别，放弃了自己的休息时间，只为更多人的安全；放弃了回家的机会，只为更多家的团聚。

84岁的钟南山院士，在第一时间为大家分析了情况，总结了防护措施。他告知大家事态的严重，他说“建议大家不要出门”，自己却转身奔赴抗疫第一线。他不仅有着医者的专业，更展现了医者的担当！

每一个人都在贡献者自己的力量——宣传防护知识、为医护人员提供物资……交警、医疗器械生产企业的工人们依旧坚守在岗位上。积水成渊，千万人的能量汇聚，就是坚不可摧的力量！

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。我们相信，万众一心、众志成城，这场战役一定胜利；我们祝愿，病人早日康复，医护人员平安归来；我们期待，在疫情结束、鲜花盛开之时，平安相见！

武汉加油！中国加油！

这次坑击疫情的同时，我们对外应感恩，对内应反省。感恩那些辛苦付出的人，是他们的付出，才能让我们对战胜病毒更有信心。我们也要深刻反省，敬畏自然，保护野生动物，人与自然和谐相处。

敬畏自然，就是尊重我们自己。

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇6

大家好!

在这场没有硝烟的战役中，那些站在抗 议一线的白衣天使放下了自己的安危，辞别亲人不远万里去到武汉等疫情严重地区义无反顾地走在最 前面，每日每夜的工作使他们忙得焦头烂额，病魔的强大无时无刻不在摧残着他们的身体，战友们一个个倒下使他们心力交卒，但他们没有放弃，只要有一线生机，他们便要尽力救治，一次次倒下又一次次站起，他们是真正的英雄!

“病魔无情，人有情”。一位一线护士说道：“他们在一线期间天天穿着隔离服，戴着口罩，手套还有眼罩，在隔离病房一待就是六小时，这六小时里他们连正常人的事都不能做，眼罩戴久了就会有许多雾，他们只能凭借一滴汗留下来的微小的光来进行手术。”

他们是天使，更是我们的守护神，他们愿意舍弃自己的生命来帮助别人，他们无数个在病房中忙碌的背影，流下的汗水都值得我们记住，是他们为我们重新点燃了希望!

在国难面前我看见了武警军队的严防死守，为了防止感染而挺直的腰杆;国难面前，我看见无数志愿者的身影，为抵御病魔做出的无私奉献;国难面前，我看见了亿万中国人民团结一心，积极响应国家号令，保护自己，保护他人。

举国上下众志成城，团结一心抵御病魔!

带阴霾散去，我们定要将祖国大好河山一一看遍!

谢谢大家!

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇7

大家好!

最 近几天，随着新型冠状病毒肺炎疫情不断发展，人们密切关注疫情相关信息与防疫工作。

保持对信息的敏感固然是一件好事，但也要避免谣言与恐慌乘虚而入。

真相是谣言的天敌。确保公众及时通过渠道获取最 新、最 准确的信息，是对抗谣言的第一要务。在信息与“小道消息”之间，信息越是精准、及时，就能获取越多人的信赖，进而压缩“小道消息”的生存空间。反之，如果信息处于缺位状态，人们自然会去寻找各种“小道消息”，以满足其对信息的需求。

不是真相的“东风”压倒谣言的“西风”，就是谣言的“西风”压倒真相的“东风”。对此，有关部门还须以公开透明的原则为指导，做好信息发布工作，以真相对抗谣言。

面对疫情，恐慌是一种难以避免的情绪，但越是如此，我们便越是要努力克服这种情绪造成的负面影响。过度的恐慌不仅是谣言的温床，也可能促使人们做出一些不理性的举动，譬如盲目就医、抢购物资等等。这些举动不仅会影响医疗秩序，冲击物价，还可能造成交叉感染，使疫情进一步恶化。

谢谢大家!

国旗下的讲话演讲稿疫情2023 篇8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

20__年春节前夕，一场突如其来的新型冠状病毒引发的肺炎疫情改变了我们的生活，一群最美的逆行者没有退缩，他们逆风而行、迎难而上，全国人民众志成城、万众一心，共同抗击疫情。如今，我国的疫情防控工作取得了阶段性的胜利，但由于目前国外的疫情迅速蔓延，形式严峻，所以，我们依然要做好个人防护，防止疫情死灰复燃。

那么如何才能做好个人防护呢?

首先，同学们要了解新型冠状病毒会出现哪些临床症状。一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，少数伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状，部分患者起病症状轻微、可无发热、无肺炎表现，其称之为无症状感染者。因此，如同学们出现上述症状，或曾与疫区人员、境外人员有接触史，应立即告诉家长和班主任进行处理，做到不隐瞒，不谎报。

其次，在疫情当前，同学们在日常生活中也应该要做到以下几点：

1.正确佩戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的的有效手段，选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将拆面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后夹紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，同学们注意，在口罩使用完后，不能随意扔掉，要注意妥善处理，否则容易滋生细菌。

2.避免食源性感染

同学们要做到不贪嘴，拒吃野味，牢记病从口入的教训，不吃过期变质食品，平时多注意食品的生产日期和保质期，在规定时间内食用。打开食品包装时注意食品有无腐败、变质，如果发现食品味道不对，应立即停止食用。

3.勤洗手

保持良好的呼吸道卫生习惯，双手接触呼吸道分泌物后，如打喷嚏后、餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后应立即洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

4.减少串门

为了保护自己也为了保护他人，同学们应该尽量减少到人群密集的场所活动，避免接触呼吸道感染患者。如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

5.增强体质和免疫力

同学们应该保持健康的生活方式，加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，多吃蔬菜水果，多喝水，增加机体免疫力。

6.保持环境清洁和通风

在家或返校后在宿舍、教室的时候每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

同时，在“宅”家不能外出的这段时间里，同学们难免会产生焦虑、紧张和不安等负面情绪，这些都是正常的反应，现在你们要做的除了要认真学习网课，按时完成课后作业之外，也要学习用科学的方法调节好自己的情绪。

那么如何才能调节好自己的情绪呢?

1.对自己的作息时间做好规划，劳逸结合，科学做好“停课不停学”。有规律的作息可以使我们的生活变得更充实，从而减少负面情绪的产生。

2.当你产生不良情绪时，可以通过写日记、画画、听歌和做运动等方式进行抒发，多从抗“疫”英雄的身上吸取积极向上的能量，同时也要敞开心怀，与家人和朋友倾诉自己的心情。

3.如果你发现自己的负面情绪已经影响到生活和睡眠就要及时与父母或班主任进行沟通，寻求帮助。

最后，我将这段防疫顺口溜送给同学们：讲卫生，勤洗手，不让病毒身上留;戴口罩，遮鼻口，个人防护记心头。多蔬菜，多水果，增强自身抵抗力;睡眠足，水喝够，生活方式不简陋。多通风，空气好，身边病毒便会少;人多处，要少去，亲朋好友暂不聚。野味儿，病毒多，非法市场不要凑。做饭菜，得讲究，生熟食材要分开。在家中，稳心态，一日三餐不可少;耐寂寞，网络聊，保健操来做一做。

今年的寒假，对于同学们来说，是一个不同寻常的假期，我们在防控疫情的同时，每个人都要调节好自己的心理状态。在前方，有很多无名英雄在攻克难关，那么在后方，我希望在阳光洒满大地的季节，每一个同学的心灵也同样充满着无限明媚的阳光。我们一起共同努力，打赢这场抗“疫“胜仗，我期待返校后与你们在校园相遇，听到你们发自肺腑的那声“老师好”!