学习健美操的心得体会【荐】

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学习健美操的心得体会化学与生命科学学院于伟指导教师：吴秀峰我爱健美操从前的我没有接触过健美操，一直以为健美操仅仅是让人健康、美丽，别无其他。可当我有幸慢慢走近它时，我才发现它还有更深层次的内涵。健美操能磨练人的意志力，起初接触它的人，会发现看似简单的动作，在你手脚舞动时，一切都变得一团糟，谁都会有四肢不听使唤的感觉。这个初级阶段会维持一段时间，被称为"入门"阶段，若没有一定的毅力与恒心，就过不了这一关。自动选择放弃了。而我不是那种人，因为我想看看接下来他还会怎样"折磨"我。于是我走到今天，让我看到了他的全部美丽。健美操能让人更自信。过了那个"入门"阶段，每个动作学起来都不会太难，可做起来有非常拘禁，想做又不敢做。我称此为"完善"阶段，就是将健美操的每一个动作练熟之后，让他美观、大方，当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。与健美操"相处"的过程中，他给我们带来无限的财富：学会思索-------在思索后做动作；学会搜索-----在搜索中达到近乎完美的顶峰；学会探索------在探索中创造更完美的肢体语言┉┉我爱健美操，就是如此。数学与系统科学学院徐晓琳指导教师：吴秀峰舞动青春的旋律展现精彩的自我体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校园内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满足对审美的要求。健美操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，他会使我没对"美"这个词有了新的诠释。在课上，健美操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。我喜欢有音乐的感觉，更喜欢伴随音乐舞动的快感。在跳的过程中，我们憧憬着美好的事物。悦耳的旋律也是我们对青春有了新的认识，张扬个性，展现真自我。健美操课的确对我的启发很大，很愿意上这门课，既锻炼了自己有丰富了自己。那就让我们舞动青春，张扬个性吧！数学与系统科学学院赵宇指导教师：吴秀峰学习健美操的心得体会进入大学接触到了一个以前未曾上过的体育课程---------健美操。因此对于这门新教程也有了一些心得感受。经过几个月里的练习，使我的关节灵活，提高动作的协调性，另外美妙而有节奏的音乐可以陶冶情操，激发情绪。二者结合的健美操运动是我们大学生的体魄健壮，又是身心得到了协调发展，在紧张的学习文化课之余调解了情绪，深受我们这些平时文娱活动较少的大学生的喜爱。健美操的广泛开展，提高了我们自身文化素质和道德水准，促进身体正常发育。另外在40人的课堂中，加强了同学之间的交往，对加深友谊，扩大我们大学生的社交范围，有重要作用。每次上课环境优越的健美操房，漂亮的健美操教师均给我留下深刻的印象，健美操充分体现了年轻人的特点，刚劲有力、优美大方、富有朝气、舞蹈因素多有明显的锻炼价值。我们在训练中往往存在较大难度的问题，这些都需要平时注意积累，深刻体会并课后练习。按照动作规范练习，加强了熟练程度，因此我取得了健美操90分的成绩，使我感到很满意，更对这学期的健美操课充满了无限的兴趣和热情。我总结健美操力求使柔美、刚健并存，表现出"动"与"静"、"健"与"美"的风格特点。我会用真诚的心，热情的心投入到健美操的课程中，因为这项课程使我感到唯一轻松的一门课程，每次周三上完课后，都感到意犹未尽，身心舒展和振奋的情绪是我们更好的投入下一节课。我喜爱健美操运动，更喜爱其中无穷的快乐。

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学习英语心得体会【荐】

学习英语心得体会

精彩导读：如果大家有兴趣的话，不妨看看一部不错的恐怖片小岛惊魂讲的是一个单身母亲和她的两个孩子住在恐怖城堡的故事，我清楚的记得里面女主人公有一天训斥她的4个仆人时说的一句话她用很夸张的语调训斥道：Hasthecatgotyourtoung?(你们都哑巴了吗），这句话给我的印象很深刻，因为这是一句很实用的话，我想大家都看的出来

有这样一句话：Interestisthebestteacher(兴趣是最好的老师），这句话可以算得上是对想学好外语的朋友们的绝好忠告。

我是个Englishmajor,在英语系呆了将近四年，不谦虚的说，成绩还算挺好，但我从来也没有头悬梁，锥刺骨那样刻苦用功的学过，有时看到一些同学拿着厚厚的英语书坐在教室一角一啃就是三四个小时，心理很是佩服，但学习的时间和学习效果未必是成正比的，这样的同学考试成绩也未必会太好(起码对我来说）。于是同窗们不免会问：怎样才能学好英语？呵呵，这可是个高难的问题，答案会有几十种，因为回答的角度不同。多读，多听，多说，还要勤奋......(晕)

在许多人眼里，English就是应该累死，那浩瀚的单词犹如漫天繁星一望无际，无尽的语法好似绵绵群山连绵不绝，不舍弃几公斤的体重怎么能学好英语呢。

但要我想给大家的唯一个建议就是：Interestisthebestteacher.有了兴趣就好办多了，成功未必这么难，一定要找到适当的方法，我觉得自己在学英语的时候就象在娱乐，（或者说根本就是在娱乐）在这里想和大家分享一下我的学习经验，今天先说说听力。

听力好象很难哦！学校发了很多听力磁带（装满了我两个鞋盒子）但我一本都没听过。别人听这些磁带时，我就租好莱坞大片回寝室看，现在科技很发达，看片时能听原声也有中文配音，但咱学英语的如果还让电视里的外国人说中国话，不是让人笑话嘛！

听英语！（再说还有中文字幕呢）别的同学2个小时把一本磁带听了4遍，我用2个小时看了一部英文电影。但效果可是绝对不一样的！他们（我指听磁带的同学）的最高境界也只不过能把磁带内容完全听懂。但一部英文电影带给我的远不只这些，其实一部英文电影就包含了许多英语听力精华：

一，电影总要有情节，这就包含了听力对话里的大量内容，如日常寒暄，交际用语，高兴，气愤，需要，欲望的表达等等。

二，我不相信他们（知道我说的是谁吧）在听过一盘磁带后再过一星期还能清楚的记得里面的内容。但看电影就能，因为电影是有情节的只要你能想起里面的情节，就会想起演员说过的那些话，而且印象非常深刻，别说一星期，就是一年我也不会忘。

呵呵，这么说是不是有点抽象？举个例子你就明白了。

下面是一道CETEnglish(大学英语）听力测试题

A:hey,hasthecatgotyourtongue?

B:can'tuseei'mdoingmywork?

question:whatdidAmean?

AwhatareyoudoingBwhydon'tyoucatchthecat

CwhydoyoukeepsilenceDwhynothelpme

这道题实际就是问hasthecatgotyourtongue什么意思应选c(你怎么不说话呢）

即使你知道或者是在什么书上见过这句话，我想即使不是菜鸟的话也要用3秒钟才会反映过来，若语速快的话，就要更长的时间了。

如果大家有兴趣的话，不妨看看一部不错的恐怖片小岛惊魂讲的是一个单身母亲和她的两个孩子住在恐怖城堡的故事，我清楚的记得里面女主人公有一天训斥她的4个仆人时说的一句话她用很夸张的语调训斥道：Hasthecatgotyourtoung?(你们都哑巴了吗），这句话给我的印象很深刻，因为这是一句很实用的话，我想大家都看的出来。

有了这个经验回过头来再做这道题，简直，简直，我都不知道该说什么好了，简直就象玩似的。象这样的例子不胜枚举。

第三，从一部好的影片不止中，我们不止学会几个单词，句型，影视的艺术，人性的感悟，人生的哲理。。。这些又岂能是那些无聊的听力磁带所能展现的呢？

不知道大家对voa印象怎么样，起初我对这东西很反感，老师说必须天天听，听力才能好，于是同窗们痛恨老师，更痛恨voa,谁有那种毅力啊？！

我不主张天天听，偶尔听听还行，人脑不是电脑，听的多忘的也多，我有一天心血来潮，把一小段voa录了下来，关于ozonelayer（臭氧层）的,很短，不超过10句话，我听了10便，不算多吧！本来内容不多，而且也挺有意思的，于是我就把它背了下来，一天上课时，我们外教老师让大家讨论关于环境的话题，结果我就把那段voa十句话说了一便，说道ozonelayer时同窗们满脸疑惑，不知我所云云，但老外听了后把我大加

赞赏了一顿，硬说我学识丰富，连臭氧层都知道，其实哪是啊，全托voa的福了，于是我对voa就有了兴趣，时不时就听听，或录一小段，说不定哪天就用上了，感觉挺爽。这就是兴趣。

那位同学问了：那我没兴趣可咋半啊？答：培养！如果你就有兴趣就最好了，如果没有就要培养。那位同学又问：咋培养啊？！答：你自己想！你不能询问如何学习的每一个细节，比如说怎么样培养兴趣，每个人的具体情况不同，要站在自己的角度上，从自己的实际情况出发，看你学英语有什么样的环境优势。（群众：别讲大道理！）sorry!

再举个例子，我把我的鞋脱了，让你穿，肯定不会合适，因为咱们脚的大小不一样嘛，这就叫个人实际情况。其实英语就在我们生活的点点滴滴中，再举个例子（别着急，最后一个了）我随便说个单词：robust,你认识吗，不认识吧，这是个大学四级词汇。但我要是说乐百氏，你就不会陌生了。咱们平时喝的乐百氏就是robust的音译，强壮的意思。怎么样，你喝水时是不是只看帅哥黎明来着？没注意他旁边的这个单词吧！

啦啦操教练员培训心得体会 优秀心得体会精选

啦啦操教练员培训心得体会

两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富教学经验的啦啦操教师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，收获很大。

一、教学思路更开阔。

作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次学习给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。

二、认真学习啦啦操套路，丰富教学内容。

作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。但通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。

这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，把这个项目运用到教学中去。驾校新教练工作感想卡特教练观后感

学习周恩来精神心得体会【荐】

周恩来精神涵盖了中华民族全部传统美德的精髓，涵盖了与社会主义市场经济相适应的全部道德内容，一代伟人的千秋风范为广大干部群众生提供了得天独厚的教育资源，应该把周恩来精神作为国家工作人员的价值取向和精神追求，应该使之熔铸在机关工作作风之中。

第一，修身律己、慎独自省。周恩来严于律己，勇于自我改造，自我批评，自我约束，自我控制，"活到老，学到老，改造到老。"这一名言，就是周恩来总理修身自律的真实写照。从学生时代起，他就逐步培养起注重实际、言行一致、实事求是的优良品质，他认为"发于言，著于行，无丝毫假借，无智力相拢。"周恩来在南开学校读书时对自己的要求："面必净，发必理，衣必整，纽必结，头宜正，肩宜平，胸宜宽，背宜直，气象勿傲勿暴勿怠，颜色宜和宜静宜庄"等等。："靡不有初，鲜克有终"。意思是说，没有人不肯善始，但能够持之以恒，做到善终的人却不多。而周恩来同志却能够毕其一生来严格要求自己，始终克己奉公，以他严于律己的实际行动，既给党的各级干部树立了光辉榜样，也在人民心中立起了不朽丰碑，真正达到了思想道德修养中一个很高的境界-慎独自省。

第二，敢于负责勇于担当。70年代初，****连续20多个月没有下过一场透雨，群众不缺衣少食，连饮水都十分困难。在中央召开的工作会议上，来自**的宋平同志汇报了**的灾情。周总理听完汇报，神色十分严峻。他说，"解放20多年了，那里的群众生活还这样困难，我作为国务院总理，工作是失职的，对不起那里的人民。"周总理的敢于担当，不仅仅发扬了中华民族的传统美德，更是提现了一个共产党人在大事面前敢于承担的胸襟，也体现了一个大国总理的伟人风范。敢于负责、勇于担当，更要敢担责任。大事难事看担当。在现实工作中，风险、责任无处不在，任何地方、任何部门、任何岗位、任何时候，都会有责任和风险，都会有困难和艰辛。如果前怕狼、后怕虎，这也怕，那也怕，畏首畏尾，是谈不上"担当"的。责任心、事业感必不可少，在工作中，不可避免地会遇到这样那样的困难和问题，解决这些困难和问题，需要我们拿出勇于担当的精神和勇气，不以任何理由延误工作，不以任何借口服务缺位，勇敢地承担该担的责任，做好该做的工作，真正做到责任上身、工作上心，不讲困难、不讲条件，迎难而上，全力以赴往前赶。

第三，艰苦奋斗勤俭节约。周恩来一生保持勤俭节约、艰苦奋斗的优良传统，是世人公认的楷模、典范。周恩来的少年因家道败落，经济一直非常窘迫，常要靠亲戚、好友、学校的接济才能得以维持。但少年周恩来，志存高远，更加勤勉，坚持努力地学做一些力所能及的事情，为家庭分忧，报答接济自己的亲朋和同学。在日本留学期间，他竟过着"废止朝食，日食两餐，不食荤食"的生活。他曾说：就是到了共产主义社会，我们还是要勤俭节约，总不能铺张浪费地建设共产主义吧！他勤俭节约、艰苦奋斗的生活习惯，一直影响着他的一生。"历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。"历史和现实都表明，一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的民族，难以自立自强；一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的国家，难以发展进步；一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的政党，难以兴旺发达。在继往开来的伟大事业中，大力发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，我们就能够不断克服克服一个又一个的困难，获得一个又一个的胜利。

第四，崇尚节操，浩然正气。周恩来身居一国总理的高位，从不谋私。他平时外出开会或到基层视察工作，喝茶、吃饭、洗衣都是自己付钱。周恩来是党内透明度很高的领导人，他光明磊落，襟怀坦白。他多次讲过自己亲属中有劳改分子，这是指与他一同长大，小时候交情很深的一位堂兄。抗战时此人帮助我们建过电台，解放后仍留在铁路系统工作。1953年因历史问题和经济问题被判刑劳改。这个堂兄的孩子因家庭关系，入党后一直没能转正，1958年来找周恩来。周恩来帮助他正确认识家庭问题，鼓励他接受党组织考验，说"不能因为你是总理的亲属就去干涉"你的转正问题。这个堂兄的孩子后来终于靠自己的努力转为正式党员。正气，指的是一个群体、社会所形成的正派作风和良好风气。历史的经验告诉我们，一个群体、一个党、一个国家、一种社会制度，是正气浩然，还是邪气猖獗，往往是走向进步和兴旺，还是走向衰落和腐败的重要标志。浩然正气是一种崇高的精神境界，是一种顶天立地的人格和节操。新世纪新阶段的党员干部要严于律己，做廉洁从政的模范。廉洁从政，必须弘扬浩然正气。

"周恩来精神"是镜子，是旗帜，更是修身养性的榜样，弘扬周恩来博大精深、感人至深的崇高品质，具有丰富的内涵和时代价值，他蕴涵的这些精神都是教育引导广大干部群众学习如何做人、提升人格境界的重要内容。周恩来的四个昼夜观后感4篇周恩来名言周恩来的感人事迹大全

学习刘海校长心得体会【荐】

近日学习雷锋式的好校长刘海同志的先进事迹，作为一名特殊教师的我心里久久不能平静。到底是什么样的勇气让他放弃县城中学校长身份和舒适的生活条件，来到一片荒草地中首创了一所中小学社会实践基地，是什么样的动力一直支撑着他每天工作十四小时，从无怨言，又是什么样的精神感动着他身边每个人都甘愿和他一起创造了一个又一个的教育奇迹。

我想这全都是因为刘海校长保持着一心为人民服务和舍己为人的心。刘海一生，数十年如一日，坚守岗位，任劳任怨，默默奉献等等都是我们值得学习的。

一、学习刘海校长的职业道德

刘海校长爱岗敬业的精神让我反思自己并表示要结合自己实际，落实行动，做到爱岗敬业，甘于奉献，做好本职工作。做到干一行爱一行，不仅要将自己的教学水平提高上去，还要克服各种困难，以满腔的热情全身心地投入到学生的素质教育中去，在自己的岗位上默默奉献，搞好学生的全方面教育。

二、学习刘海校长的勤俭

在刘海校长办学的期间，一直都是花小钱办成了大事，这点让学习的每一位老师都很佩服。因此，我也决定带领我们班的孩子一起将勤俭节约养成习惯。首先我得从自己做起，例如带领学生一起将“废物变宝”多加利用那些废品来装扮教室或做教具之类的。相信我用自己的实际行动，以身作则，就能感染每一位学生将好习惯快速养成。

三、学习刘海校长的诚信

刘海校长是我们典型的诚信道德教育示范者，在他成立革命纪念馆时，因为老革命的满心期望，他再苦再难也给了老革命一个满意的答卷。学生的诚信教育也是一个关键，诚实守信是做人的信条，是做事的基石。为了使学生能够健康成长，取信于社会，生活在集体中，我准备每周定期给学生进行诚信教育和交流，希望学生能够更好的去融入社会生活中去。

四、学习刘海校长的环境育人

在学习中了解到刘海校长为了让学生懂得感恩，让学生背负着沙袋进行学习和劳动，体会做母亲的辛苦。还有基地的一草一木、每一寸土地都赋予了教育的意义，都是为了环境育人，这些创新的教育方式是我感觉学生目前最需要的。今后，我会好好钻研这种方式，帮助学生更好的成才。

总之，刘海校长的优秀事迹还有很多很多值得学习的，我也会不断督促自己的行为，兢兢业业的工作，以刘海校长为榜样，对学生尽心尽力，对工作尽职尽责，在自己平凡的岗位上做出一点成绩。

肖丽

20xx年5月9日