大学体育活动策划书最新10篇

大学体育活动策划书。

随着人们的教育水平的提升，我们很多时候都会用到文书，实用文书以一种特殊的优势展现出来，你知道实用文书怎么写吗？下面是小编为大家整理的“大学体育活动策划书最新10篇”，为方便后续阅读，请你收藏本文。

大学体育活动策划书最新 篇1

一、健美的目的

在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我的选择。

我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。

二、一周计划制定

既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：

热身活动:绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。

时间安排：6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)

以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。

星期一：胸肌、肱三头肌

第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个

第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个

第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组每组8-12个

第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组每组8-12个

第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个

休息10分钟左右

第6个动作：平板杠铃窄握推举，4-6组每组8-12个

第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组每组8-12个

第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个

星期二：背肌、肱二头肌

第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止

第2个动作：坐姿划船，4-6组，每组8-12个

第3个动作：站姿划船，4-6组，每组8-12个

第4个动作：硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12个

第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每组20个

休息10分钟

第6个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每组8-12个

第7个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每组8-12个

第8个动作：集中弯举，4-6组，每组8-12个

星期三：三角肌、腿

第1个动作：站姿杠铃上举，4-6组，每组8-12个

第2个动作：坐姿哑铃上举，4-6组，每组8-12个

第3个动作：哑铃前平举，4-6组，每组8-12个

第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每组8-12个休息20分钟

星期四

1、平板杠铃卧推2组每组12-15次，组间休息1分钟

2、杠铃深蹲2组每组12-15次，组间休息1分钟

3、器械坐姿下拉2组每组12-15次，组间休息1分钟

4、仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟

星期五——星期日重复以上的运动。

三、注意事项

1、注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量，锻炼前一定要认真做好准备活动，锻炼时注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护。

2、营养补充：我们知道，没有适宜的营养补充，训练是不会有效果的，每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白，但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制，我的营养计划定为：训练时佳得乐饮料一瓶，一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿，鱼，牛排，豆腐等，一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡，放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后进行充足、舒适的睡眠。

3、少练其它项目

在一周锻炼期间，少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

4、坚定信心持之以恒

健身是一件长期艰苦的运动，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

四、个人心得

一直以来，我都想对自己的体质和体型进行个大的改变，然后了解到器械健美运动是最科学，有效，快速的方法。所以，这学期很有幸的选上了梁老师的课，每节课有老师悉心的教导，有完善的器械，有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差，但我每次练得都很刻苦，考验耐力，挑战身体的极限，好几次回去后腰酸背痛，爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升，还是十分的自豪的。

真正喜爱这项活动的话，就会觉得器械健美不只是一门课，不只是一项简单的运动，不只是为了提高哪块肌肉，而应该是一种生活习惯来一直坚持下去，它代表着一种健康，积极，坚持不懈的生活态度，对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以，我想在大学的以后日子里，在今后进入社会工作的日子里，还会经常有我在健身房流汗的场景，我会一直把这项运动坚持下去!

大学体育活动策划书最新 篇2

一、活动宗旨

提高本院学生的身体素质、锻炼同学的意志、培养同学吃苦耐劳的精神品质。通过出早操增进同学感情、激发同学的集体荣誉感、增进班级凝聚力。

二、活动主题

“锻炼身体、彰显青春活力”。

三、活动对象

马克思主义学院09级1班同学。

四、活动内容

对于同学们的不同的兴趣爱好进行分组活动、分为毽球组、羽毛球组、拍求组、跳绳组。

1、 第一阶段、每天早晨6：30组织学生进行晨跑：男生1000m、女生800m(800m跑是体育考试的重点也是同学获得高分的障碍、因此每天的集体800m就成为锻炼的最好机会、这样既可以逐步提高同学的耐力使其更为容易的通过考试也可以促进团结)。(20xx-4-8至20xx-4-23)

2、 第二阶段、在原长跑的前提下组织同学以寝室为单位进行拔河、跳绳、二人绑腿跑、毽球等趣味活动。(20xx-4-24至20xx-5-20)

3、 第三阶段、以班级为单位组织毽球、羽毛球、排球跳绳比赛。(20xx-5-21至20xx-6-25)

1)毽球比赛：分为寝室集体计数比赛和对抗比赛。

a.计数比赛：女生共五个寝室每个寝室六人参加进行踢毽将每人踢毽数累积最后统计前两组为胜者;男生分成两组进行相同比赛只有一组为胜。

b.对抗比赛：将男女生进行重新分组分成五组、按照正式毽球比赛规则进行循环比赛、前两名为胜者。

2)跳大绳比赛：分为追逐计数和集体计数

a.追逐计数：将全班分为四组、每组十人、进行计数追逐每组共三次机会、将三次跳绳次数累加、取两名优胜。 b.集体计数：将班级同学分为六组、每组六人进行集体跳绳比赛、三次机会累积、取三组优胜。

五、经费预算

总共：140元

毽球6个(6*2=12)

羽毛球拍6双(6*12=72)

排球1个(1*30=30)

跳绳6个【5*2=10(小绳)1*6=6(大绳)】

六、注意事项

1、 体委协助院体育部做好点名、签到活动。

2、 活动前做好准备活动、防止同学摔伤、扭伤。

3、 请假同学要出示请假条。

4、 如有恶劣天气早操活动取消。

5、 天气如有转变提前一天通知同学注意保暖。

七、主办单位

马克思主义学院体育部

八、活动总结

每阶段活动结束后各班级体委以文字、图片等形式进行总结并形成报告上交。

大学体育活动策划书最新 篇3

一、活动主题：人人参与，展现风采。

二、比赛时间：201*年11月

三、比赛地点：篮球场、羽毛球场、乒乓球场、田径场

四、参赛对象：绵阳师范学院交通运输与管理学院全日制在校学生

五、比赛活动项目

活动(一)：班级篮球赛

1、时间：11月1日-11月15日

2、地点：篮球场

3、参赛对象：交管院爱好篮球运动并有一定基础者，均可报名

4、参赛人数：每个班级报名人数不得超过10人

5、以“友谊第一，比赛第二”为宗旨

6、竞赛方法：a、b组分别采用单循环制，采取淘汰赛。a组前三名和b组前两名进入复赛，最后通过循环赛决出冠军、亚军、季军。

8、文明比赛、注意安全

9、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知。

10、赛程安排如下：

初赛

时间12：30-18：40

11月5日09.1 vs 08.2

复赛

时间12：30-17：40

11月8日 a组第一名vsa组第二名

a组第三名vsb组第一名

11月9日 a组第一名vsb组第二名

11月10日a组第二名vsa组第三名

b组第一名vsb组第二名

11月11日a组第二名vsb组第一名

a组第二名vsb组第二名

11月15日a组第一名vsb组第一名

a组第三名vsb组第二名

活动(二)：乒乓球个人赛

1、时间：11月16日??11月17日

2、地点：乒乓球场

3、参赛对象：交管院乒乓球爱好者，均可报名

4、参赛人数：每个班报名人数不得超过6人，其中男生3人、女生3人

5、比赛目的：交流技术、展现风采

6、竞赛方法：第一天初赛，采取淘汰制，选拔出前5名。第二天复赛，采用循环赛。

7、奖励原则：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品

8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

9、文明比赛、注意安全

10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

活动(三)：羽毛球个人赛

1、时间：11月18日??11月19日

2、地点：羽毛球场

3、参赛对象：交管院羽毛球爱好者，均可报名

4、参赛人数：每个班报名人数不得超过6人，其中男生3人、女生3人

5、比赛目的：交流技术、展现风采

6、竞赛方法：第一天初赛，采取淘汰制，选拔出前5名。第二天复赛，采用循环赛

7、奖励原则：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品

8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

9、文明比赛、注意安全

10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

活动(四)：踢毽子大赛

2、地点：田径场

3、参赛对象：交管院全体同学均可报名

4、参赛人数：每个班报名人数不限，男女不限

5、比赛目的：人人参与、展现风采

6、竞赛方法：随机5人/组，同时开始踢毽子，毽子最先落地者淘汰。每组保留2人晋级下一轮，方法同上。

7、奖励原则：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品

8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

9、文明比赛、注意安全

10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

活动(五)：趣味体育活动

① 50米托球接力赛

2、地点：田径场

3、参赛对象：交管院全体同学均可报名

4、参赛人数：每个班报名人数为8人，其中男女各4人

5、比赛目的：促进同学之间交流、增强集体荣誉感和凝聚力

6、竞赛规则：参赛选手需用一个乒乓球拍托一个乒乓球跑完50米，然后转交给队友接力托球。乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定。如果球在托送途中掉到地上，选手需将乒乓球拾取并放回乒乓球拍上后，方可继续前行。8位选手全部运送完球，用时最少的队伍胜利。

7、竞赛方法：通过初赛选拔出用时最少的4只队伍，再通过复赛决出冠军、亚军、季军、优秀奖。

8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

9、文明比赛、注意安全

10、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

② 50米多人多足赛

2、地点：田径场

3、参赛对象：交管院全体同学均可报名

4、参赛人数：每个班报名人数为10人，男女不限

5、比赛目的：促进同学之间交流、增强集体荣誉感和凝聚力

6、竞赛规则：比赛开始前先把每队参赛选手的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑。全体队员到达终点且用时最少的队伍胜利。

7、竞赛方法：通过初赛选拔出用时最少的4只队伍，再通过复赛决出冠军、亚军、季军、优秀奖。

8、注意事项：比赛时间为中午12：30—13：30

9、文明比赛、注意安全

10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

六、诠释青春内涵，演绎精彩人生，让我们一起行动起来吧!!

大学体育活动策划书最新 篇4

一、举办单位： 湖南铁路科技职业技术学院(南院)

二、比赛时间：201* 年 3 月 24 日 下午四点

三、比赛地点 ：南院2 号 球场

四、参赛对象 ： 全院学生

五、参赛规则 ：各个系部 派出30人(男生15人，女生15人)

六、 比赛 方式如下：

清点参赛人数

抽签决定端边

双方做好赛准备

把中心标志放中心位置

裁判吹口哨开赛

中心标志移过规定位置的偏向方获胜

三局两胜或连胜两局为胜方

结束比赛这场比赛

各系部选出冠军

各系部冠军按照规则得出冠军

结束赛事

七、颁发奖品

冠军 ： 200元， 亚军 ： 150元， 季军 ：100元

阳光伙伴

一、举办单位： 湖南铁路科技职业技术学院(南院)

二、比赛时间：201*年 3 月 24 日 下午三点

三、比赛地点 ：南院操场橡胶跑道

四、参赛对象 ：全院学生

六、比赛 方式如下：

1·检查参赛人数

2·抽签决定比赛顺序

3·开始比赛

4·参赛人员扎好绑带，院体育部安排人员计时

5·裁判吹口哨开始

6·其他比赛小组按照此程序比赛

7·时间最少为冠军

七、颁发奖品

冠军 ：100元 ，亚军 ：50元 ，季军 ：一个优胜奖杯

跳长绳

一、举办单位： 湖南铁路科技职业技术学院(南院)

二、比赛时间：201*年 3 月 25 日 上午九点

三、比赛地点 ：南院2 号 球场

四、参赛对象 ：全院学生

五、参赛规则 ：各系部派 出 8人

六、比赛 方式如下：

1·各系部安排自己的甩绳人

2·抽签决定比赛顺序

3·比赛开始，2个人甩绳，8人一起跳绳。

4·在最短时间内跳满60个者获胜

5·一个花样跳可在最后的结果加5个，两个花样跳可加10个，以此类推

七、颁发奖品

一等奖：每个参赛者可以免费在南院图书馆上网10小时

二等奖：每个参赛者一个口杯

三等奖：颁给每个参赛者一份荣誉证书

羽毛球

一、举办单位： 湖南铁路科技职业技术学院(南院)

二、比赛时间：201*年 3 月 25 日 下午两点

三、比赛地点 ：南院 青年广场

四、参赛对象 ：全院学生

五、参赛规则 ：各系部派出4人 (男生2人，女生2人)

六 、 比赛方法 如下：

1.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2.女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜

七、 发球权、得分和交

1.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。

2.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

3.比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。

4.发球方在发球时没有触及球拍有第*次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。

八、 交换场地

1.

第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2. 在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛.

九、奖励

一等奖队伍 奖金 300

二等奖队伍 奖金 200

三等将队伍 奖金 100

并设男子、女子优秀运动员各一名 奖金50

乒乓球

一、举办单位： 湖南铁路科技职业技术学院(南院)

二、比赛时间：201* 年 3 月 26 日

三、比赛地点 ：南院 乒乓球球馆

四、参赛对象 ：全院学生

五、参赛规则 ：各系部派出8人

六、比赛项目：男单女单

七、竞赛方法和规定：

1、比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

2、本次比赛为混合团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、男双、女双、混双。

3、比赛分为四个组，两个半区，每个半区内两个组，每个小组四个队。第一轮每组四队进行单循环，前两名出现，形成前八名。第二轮各半区在区内交叉，胜者进四强。第三轮再跨半区交叉，胜者争夺冠亚军，败者争夺三四名。

4、参赛运动员在团体比赛中，参加男单和女单的队员不能参加男双和女双，但是可以参加混双，参加男双和女双的队员可以参加混双。

八、 注意事项 1、参赛队伍自备球拍、饮用水。

2、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。

3、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。

4、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。

5、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶性事件，将取消比赛资格

。

九、 奖励

1、本次比赛取前三名。凡获得排名前三的比赛单位，其参赛队员颁发获奖证书，并给予一定的物质奖励。

2、本次比赛为了发扬良好的体育道德风尚，促进我院精神文明建设，特设定“体育道德风尚奖”一名。

3、赛前混双趣味赛对赢的五组参赛队员进行现场发放奖品。

财务预算：

体育活动 表彰大会

1·参赛人员发表感言

2· 颁发荣誉证书

3·总结

大学体育活动策划书最新 篇5

一．活动背景

广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。体育对大学生的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。所以我系将于四月初至四月底举办阳光体育活动，彰显我系学生阳光风采！

二．活动目的或意义

为了丰富同学们的大学课余文化生活，活跃校园气氛，展现同学们的青春活力，体现同学们的青春精神；激发同学们积极参与体育文化活动的激情，提高运动技能水平，促进德智体美的全面发展；促进校园文化建设，彰显学生内强体质，外树形象；自尊，自强，自立，自信的风采。体现大学生的时代风采和精神风貌。将继续举行我系特色活动，阳光体育活动！

三．活动时间

20xx年4月5日17：25点开始，预计每次活动时间1小时，共计4小时

四．活动地点

田径场

五．活动负责人及主要参与者：

主要参与者：

负责人：

六．活动开展形式

我系文艺部制作海报并粘贴，进行宣传。

开场每班以方队走出，之后领导致辞，开始阳光体育活动。

七．活动开展（注：应各个环节责任到人）

（一） 活动准备阶段

1、经管系文艺部制作海报，体育部成员粘贴海报进行宣传

2、参加比赛的同学前期在体委出报名，由班长统一交给体育部部长

3、赞助经费由外联部拉赞助

4比赛由体育部成员进行判决，场地秩序由志愿者部同学进行维持??

（二） 活动举办阶段

1、负责人给各班班委发送信息，班委及时做好组织。宣传部绘画海报进行宣传

2、活动内容：参加队伍9支

（1）拔河：道具：麻绳4条 每队15人。（裁判4人）

（2）跳大绳 道具：跳绳3根 每队10人。（计时计数共6人）

（3）拍球跑接力 道具：球9个 每队10人。（计时2人，起终点裁判4人）

（4）协作战：道具球9个 每队20人（计时2人，起终点裁判4人）

（三） 活动后续阶段

1、结果由体育部成员统计，并将结果公布

2、活动结束后，将有各班自行清理本班位置的垃圾

八．物资需要

（一）物力资源：麻绳4条，跳绳3根，篮球9个，排球9个

（二）人力资源：体育部全体成员，宣传部、文艺部、志愿者部

九．活动经费预算??

1、拔河绳10元（也可用学校的）

2、全部奖品300以内（本子，笔，零食、、、、、、）

十．注意事项

如天气原因无法进行活动，则改为同周其他时间。

十一．效果评估

根据活动的准备策划情况写出对此次活动的开展情况，影响的评估

附件：

1、比赛规则：都为抽签决定比赛顺序

（1）拔河比赛：前三名可获得积分（3、2、1分）每班出一队，每队15人，男生3个，女生12个；采取一局一胜，各班级通过抽签进行比赛，两组胜者进入下一轮比赛，最后胜者为冠军。

（2）跳大绳：两两分组比赛，总成绩前三可获得积分。（3、2、1分）每组比赛参赛人员一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再另一人进，如此接下。比赛限时3分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。

(3) 拍球跑：计时最短完成的前三队可获得积分。（3、2、1分）参赛运动员后退运篮球完成30-40米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

（4）协作战：参赛者背对背（2人），互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑完50米，时间最短者为胜。

2、奖励规则：

每次比赛获胜队伍都会获得相应的小奖品以及胜利积分，全部比赛结束后，积分最多的前三个队伍将给予奖状以及精美礼物。

大学体育活动策划书最新 篇6

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一、活动背景

作为新世纪的青年，德、智、体全面发展越来越成为衡量大学生综合素质的准绳。作为全运会主办城市的济南市号召全民全运，为响应全运会的号召，特策划此趣味运动会。同时，也希望通过此次运动会增强同学之间的认识、了解和交流，并达到提高同学的团队意识和班级凝聚力。

二、活动时间

20______年___月___日

三、活动地点

学校运动场

四、参加对象

全体师生

五、主办单位

学校

六、流程安排

1、8：30会场布置人员到达体育场进行会场布置。

2、9：00到达体育场准备进行比赛。

3、各小组分别参加各自的项目。

4、记录各小组的成绩，评选获胜者。

5、颁发奖品。

七、活动项目

1、《纸衣往返接力》

1)、比赛人数：每队___人。

2)、道具：报纸八张(每两张报纸相对夹在一起)。

3)、比赛规则：将折好的报纸放于胸前，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下来就要重新捡起，跑100米后交于第二个人，类推，直至第四个人到达终点，用时最少的'组为获胜组。

2、《四人五足》

1)、道具：绳子若干。

2)、比赛规则：四人一组。四个人排成一排相邻的两人把脚绑在一起，从起点经过100米到终点，用时最少者获胜。

3、《海底传月》

1)、比赛人数及分组：每队___名队员(至少3名女生)。

2)、道具：篮球四个。

3)、比赛规则：

a、每个队___名队员依次排开成一列，肩距一臂。

b、第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开。当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，第九名接到球后，持球跑到第十名队员之前依次传球。

c、当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束。

d、传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

e、用时最少者为优胜者。

4、《单脚火车跑》

1)、参赛人数：每队参赛___人。

2)、比赛规则：

a、8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左脚，多队并排一起站在起跑线上。

b、裁判发令后各队齐出。距离30米。

c、按所用时间排名，少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。

八、活动预算

宣传条幅一个;哨子___个;绳子若干;报纸若干;篮球___个;数码相机一台，活动照片若干;优胜者奖状，奖品若干;秒表若干;纸、笔若干;矿泉水一桶;米尺;记号笔一支;粉笔若干。

九、人员安排

积分人员___名，会场布置___名

十、比赛要求

要服从裁判要求。为节省时间，四个项目尽可能的同时进行。

大学体育活动策划书最新 篇7

一、活动主题：

青春，运动，健康

二、活动背景及意义：

为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和成都市教育局、体育局、团市委《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的紧急通知》精神，促进和谐校园建设，培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成积极主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身发展打下坚实基础。 将继续举行我系特色活动，“阳光体育节”！

三、活动目的：

此次活动丰富了同学们的大学课余文化生活，活跃校园气氛，展现同学们的青春活力，体现同学们的青春精神；激发同学们积极参与体育文化活动的激情，提高运动技能水平，促进德智体美的全面发展；促进校园文化建设，彰显学生内强体质，外树形象；自尊，自强，自立，自信的风采。体现大学生的时代风采和精神风貌。

四、活动时间：

20xx年4月

五、参与人员：

机械工程学院全体学生

六、活动方式：

以趣味运动项目（拔河、跳绳、踢毽子等）为主的文体娱乐项目。

七、 活动项目：

◆拔河

◆跳绳

◆踢毽子

◆花样接力

◆齐心协力

◆协作战

◆跳长绳

八、 参赛办法及资格：

a) 参赛队伍组成：以各班为单位，进行参加比赛，人员根据活动规则参赛。

b) 本活动是为了促进同学之间的友谊，希望大家积极参加。

九、 比赛规则：

1.拔河：每班出一队，每队10人，男生8个，女生2个；采取三局两胜，各班级通过抽签进行比赛，胜者进入下一轮比赛再抽签，最后胜者为冠军。

2.跳绳：每班出一队，每队两男两女，计时一分钟，跳绳的个数总和为每队的最终成绩。

3.踢毽子：每班出一队，每队两男两女，计时一分钟，跳绳的个数总和为每队的最终成绩。

4.花样接力：每班出一队，2男生2女生，以四种不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3单腿跳4倒退跑）,进行接力到达终点（赛程100米），时间最短的为胜。

5.齐心协力：每班出一队，每队10人，10人十一足，采用捆绑方式，距离50米，跑得最快的一队获胜。

6. 协作战：参赛者背对背（2人），互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑完50米，时间最短者为胜。

规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。

7.跳长绳：每班出一队，每队12人，两人摇绳，十人跳绳，计时一分钟，个数多的一队获胜。

十、 奖项设置：

第一 、第二 、第三、优秀奖

十一、活动筹备及负责人

机械学院体育协会

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一、注册方式：

1.自行报名：在教学区设立一些报名点，团委和学生会会安排专人负责。

2.各部门推荐：

发放申请表，各部门根据实际情况上报合理的推荐人数。具体由各部门团委书记汇报合理人数，最后向各部门主任汇报。

二、报名时间：

xx年12月，xx至12月5日，xx(周五)；

三、预赛事宜：

时间：12月9日星期二，xx；

地点：209后场区团委办公室评选区；

其他：预赛结束后，带前15名选手进入决赛；

四、决赛：

时间：12月11日，xx(周四)；

地点：408教室；

其他：决赛结束后，以前八名选手为我校20xx年元旦晚会礼仪组成员；

比赛内容：(每位选手参加比赛的总时间为5~10分钟)

1.自我介绍(1~2分钟)；

2.`站立姿势、行走姿势和微笑的显示(1~2分钟)；

3.个人才艺展示(与礼仪相关的才艺展示，2~3分钟)；

4.谈谈对新年晚会礼仪的理解(2~3分钟)；

5.以模拟官方元旦晚会的形式为领导老师服务，包括：把领导领到座位上，给领导倒水，模拟颁奖等。

2~3分钟(最终内容)；

具体人员安排

组织部：球员报名及考试；

宣传部：报名点海报制作(包括活动场馆的布局设计，包括通讯组)；

秘书处：统计计算选手成绩；

学习部：必要的报道配合宣传部；

体育部：维护场馆秩序；

综合部：后勤保障(人员用水、评委用水、场地布置)；

文艺部：活动场地的音乐要准备好(主要指总决赛)；

女生部：负责整体活动；

备注：

前期准备工作：

1.申请表的设计和制作：秘书处；

2.报名地点工作人员安排：女生部；

3.通知下发到各部门：女生部、组织部；

4.截止日期后完成人员名单：秘书处；

5.海报制作：宣传部、学习部；

6.决赛阶段的领导和评委的邀请：女生部和组织部；

7.活动采购：综合部；

后期总结工作：

1.活动总结报告：女童部部长；

2.结果公告：宣传部、学习部；

要求：

上述人员的安排要把工作任务的责任落实到人，各部门负责人要把安排的人员名单提交给组织部，由组织部监督工作落实情况并上报。

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二、活动主题：阳光体育人人参与

三、活动项目：

羽毛球、乒乓球、踢毽子接龙、排球

四、活动时间：

**年11月11日14：00开始。

五、活动地点：

羽毛球：创新苑羽毛球场；实验实训中心地下室

排球：中区排球场；

乒乓球：西区操场或学生工作办公室后面乒乓球台。

踢毽子接龙：学生办公室外

六、活动规则：

1、羽毛球与乒乓球采用统一规则，具体规则如下：

①实行淘汰制与积分制相结合的规则；

②根据总人数平均分组，其中每组2人（如有一组只有一人，则直接晋级），胜出者进入下一轮进行比赛，直至决出冠军；

③弃权者本项目得分为0，第一轮得分为2分，第二轮为4，第三轮为6，第四轮为8，依此类推；

④羽毛球采取9球制，先赢9球者胜；乒乓球根据时间采取7（先赢7球者胜）球或5球制（先赢5球者胜）。

2、排球规则：

①排球共分为三组，每组六人左右，可根据情况多或少1人；

②排球采取循环赛制，通过抽签随机决出A、B两组进行比赛，胜出者同C组进行比赛，若C组失败则同另一组进行比赛；

③排球赛第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；

3、最后个人三项得分相加，取总分前三名进行奖励。

七、活动预算：器材，水，零食，奖品等各项杂费

八、后期反馈工作

1、召开总结会议，同学们交流感受；

2、负责人同去同学们的意见和建议，并对工作进行总结。

九、活动可能出现情况及应对措施：

1、因天气对活动的影响较大，当天如若天气不适合活动，则推迟，若天气影响部分活动，则根据情况舍弃；

2、因活动场地有限，当天很可能会出现无场地的情况，所以活动前应找人去抢占场地（特别是羽毛球场地，）,如已被占，可与之进行协商解决。

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一、活动主题：

强身体，促友谊

二、活动背景：

贯彻落实20xx级新生“博学笃行、业精于勤”学风建设活动。

三、活动目的：

提供交流空间，增进同学友谊，增强学生身体素质。

四、活动对象：

经济学院20xx全体新生

五、活动时间、地点：

20xx年11月07日星期1下午1点半，北园风雨操场以班级为单位集合。

六、活动流程：

（一）前期准备：

1、通知负责人活动时间、地点、流程

2、由班长团支书提前挑选集体游戏

（二）具体安排：

1、导航：由师兄，师姐组织大家围坐成圈，听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑，让同学们积极交流。

2、体育活动

①四人五足游戏4人一组，分两排平行而站，绑好系带，听到开始口令，两队从起点向终点开始跑，先到的队伍即为优胜者。

②跳大绳：

每班分成三组，每组先选出两个人摇绳，该组其余人排成一列依次站好。

第一种：由第一个人开始，先跟着大绳跳，然后第二个，第三个……依次跟着大绳跳，集体跳绳，先出错的人摇绳，和摇绳人交换。依次进行。

第二种：依次每个人跳过大绳，出错的摇绳。

③打羽毛球

④拔河

⑤30米手足情比赛

竞赛办法及规则：

A、比赛前，各参赛队（人数控制在4——6人）在各自赛道的起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的纵队。听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

B、比赛中参赛队出现下列情况，均判违例：

（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。

（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。

（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。

（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例

3、各班自由组织活动。

4、班长团支书进行活动总结。

七、注意：

1、各班宣传班长、宣传委员要进行拍照（摄像）、写活动记录、活动总结。

2、将活动照片、记录传给宣传总班、宣传委员。

3、活动过程中要注意安全。

4、活动所需器材，工具要提前准备好。（羽毛球拍，跳绳，绳子，排球等。）