健身作文16篇

写作水平的达到程度反映了一个人的语文水平程度，写作提醒我们重视和保护身边文化的珍宝。想要写好作文脑海的写作“素材仓库”要丰富，你是否最近正在收集一些优秀作文？经过笔稿范文网的编辑的耐心推敲和打磨这篇“健身作文”终于完成了，我会尽我的最大努力给您提供一个客观的建议！

健身作文 篇1

上班族大部门都骑自行车或者乘公交车上班，统计数字表明，城市中每人天天用于上放工路途大约是1～2小时，因此，可以说，一天工作后，披发步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出披发步健身的时间呢?一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题双脚勤走路。

双脚勤走路的观念在美国很流行，这是由于走路这个方法既简朴又利便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。

双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个勤字。勤字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如天天可以有意识地推着自行车走一定间隔的路程;可以不乘电梯，而人为地多上下几回楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国医学家提供数据表明：天天上班时间走2～3公里，放工后步行1公里，这种运动量对身体正恰到好处。

健身作文 篇2

自我需要与自身的懈怠，放任，颓丧进行不懈抗争，都说世上最顽固的敌人是“自己”，战胜自我也许比战胜外物需要花费数倍的力量。孔子曾说：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”意思是多自我反省，自我约束，就不会违法纪律，触犯别人，就不会遭受别人的埋怨。有思惟家提出，适当的克制，不是束人手足的锁链而是护身的铠甲，是气力的体现，克制使得人类引认为荣，反观我们同学的行为：校园内随处可见同学随手丢弃的饮料瓶、食物包装纸袋，尽管我们的物业员工在不停的清扫;寝室里、厕所内或校园内的一些死角处，时有发现同学在吞云吐雾，置再三告诫与不顾，诸如男女同学交往问题，损坏公物、不按时就寝、上课讲话或睡觉、晚自修吵闹、玩手机等等。然而我们每位同学应清醒的熟悉到现阶段的任务，要做到“有所为，有所不为”。

自律，顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。

林则徐是我国清代闻名爱国政治家、思惟家和诗人。他自律的事例让人十分佩服。禁烟运动之初他到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。但他知道，暴怒无济于事，而且还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，他就凝视墙上的“制怒”，将怒气压下去，终极他禁烟成功了。

自强，就是要有坚强的意志，顽强的精神。

苏联闻名作家奥斯特洛夫斯基，在一次战役中不幸受伤，双目失明，全身瘫痪。但是他有一个信念，必需糊口下去，而且要活的有意义。于是，他就开始写小说，他躺在床上，先构思全书轮廓，想好了每一章细节，接着口述让人记实。然后又自己抄;即使夜深了，他仍旧在坚持写作……，他的妻子早上起床，看到写好的稿纸披发落的满地都是，他的嘴唇上还有淡淡的血迹……，显然，这嘴唇上淡淡的血迹是他为了抵御病痛，忍痛写作咬成的。终于，在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。面对人们的赞誉，他高喊：“顽强精神万岁!”

在历史的长河里，像这种例子不计其数;在我们的日常糊口中，同样也不乏这样的事迹。而它们都反映了一个共同点，那就是：自律自强，是成功的必备前题。

健身作文 篇3

今晚的风凉苏苏的，好像是仙女特意吹给我们人间的凉爽风。把人们迎接到了那美丽的海尔广场。因为那里将会有一场盛宴在哪里举行。

晚上7：30主持人准时的说道：现在我们的全民健身会正式开始演出。刚说完就听到台下响起一片愉快的欢呼声。

最先出场的是金孔雀舞蹈团演出的。他们真是像一只只可爱的小孔雀在舞台上翩翩起舞。真是美丽极了，好像要把所用的人都迷住了一样。我们在台下不顾一切的向金孔雀鼓掌为他们呐喊。

下面就是最好笑的骑车表演。那个解说员阿姨把大家逗的一乐一乐的。

下面就是最美丽的老奶奶们跳的健美操了。他们一个个笑的都甜甜的，真是美丽极了。我最欣赏的就是老奶奶们跳的舞蹈，真是千姿百态，手势特别的美丽，看着他们跳着跳着，我就被那美丽的舞蹈深深的吸引住了。

健身作文 篇4

健身风热点话题作文

健身风热点话题一直是人们讨论的焦点，因为现代人对健康和身材的追求越来越强烈。无论是男性还是女性，健身已经成为了生活中的一部分，甚至是一种时尚。下面，我将详细、具体且生动地描述几个与健身风热点话题相关的主题。

第一个热点话题是“运动饮料的选择”。随着人们对健身的关注度不断提高，市面上涌现了众多品牌的运动饮料。健身爱好者常常会面临选择一款适合自己的饮料的难题。为了解决这一问题，一些有经验的健身达人对各类运动饮料进行了深入的研究和评估。他们综合考虑了饮料的能量补充、口味与饮用体验、价格和成分安全等因素，结合自身需求，选择适合自己的运动饮料。这样的经验分享，为广大健身爱好者提供了宝贵的参考，使他们能够更加科学地使用运动饮料，提高运动效果。

第二个热点话题是“舒适健身装备的选择”。随着健身行业的快速发展和健身运动的普及，各类运动装备在市场上充斥着琳琅满目的选择。如何选择一款合适的健身装备成为了许多人的困扰。在这个问题上，一些专业的健身达人提出了自己的建议和经验。他们认为舒适的健身装备非常重要，因为它们不仅能提供良好的运动体验，还能有效地防止运动损伤。他们推荐选择透气、吸湿排汗功能强大的材料制成的健身服装，并强调选择合适的鞋子和手套等配件。这样的建议，给广大健身爱好者提供了非常宝贵的参考，帮助他们选购到适合自己的健身装备，提高运动效果。

第三个热点话题是“私人教练的重要性”。随着人们对健身的要求越来越高，很多人开始寻找专业的私人教练，以帮助他们制定合理的锻炼计划和营养饮食。在这个话题上，私人教练具有不可替代的重要性。私人教练能够针对个体的特点和需求进行个性化的指导，并在锻炼过程中及时纠正错误的动作和姿势。而且，私人教练通常会提供专业的建议和反馈，帮助健身者更好地实现自己的健身目标。对于那些没有经验和知识的健身爱好者而言，私人教练的指导和支持是非常宝贵的，能够帮助他们更加科学地进行锻炼，更好地保护自己的身体。

在这篇文章中，我详细地描述了几个与健身风热点话题相关的主题，例如运动饮料的选择、舒适健身装备的选择和私人教练的重要性。这些热点话题反映了现代人对健身的追求和需求，并提供了一些针对性的建议和经验。通过这些讨论，希望广大健身爱好者能够更好地理解和应用相关知识，提高自身的健身水平，享受到健康和美丽带来的乐趣。

健身作文 篇5

今天，我与爸爸妈妈来到了莫愁湖，玩了一次刺激的水上健身球。

水上健身球里面充满了氧气，是让游玩的人不缺氧气。负责人还告诉我说：这健身球的外层皮子弹都射不穿的，因此安全性特别好。听了这话，我先前的犹虑全没了。于是我迫不及待地脱下了鞋子，钻了进去，工作人员把我推进了水中，这样我就开始玩了。

我听爷爷说，水上健身球就是叫小朋友或大人们在球里面跑，但我在岸上看到的只有一个小男孩能跑起来。其他的人连站都站不稳呢，更别说跑了。难道女孩就比男孩差?我不相信。于是我就等球在水面上不动的时候，慢慢地站了起来，双脚用力地在里面跑了起来。我高兴地叫起来：我跑起来啦!我跑起来啦!正当我高兴的时候，我一下子跌了下去，把我吓了一跳，幸亏这球是软的，不然还不跌死我?于是我休息了一会儿，因性急，后来几次，还没等我爬起来，就跌了下去。于是我就等待时机，终于我又站了起来，双脚在里面跑了起来，我使劲地在里面跑，看着球往前走，我太开心了。终于我累得精疲力竭，于是我在里面悠闲地睡在里面，球在水面上漂着，看着岸上的爸爸妈妈对我竖起的大拇指，我心里好高兴哦。

通过玩水上健身球，我又得到了一次锻炼，又一次战胜了自己。只要你努力做一件事，困难总会战胜的。

健身作文 篇6

几乎每个地方都相似，早晨的天地属于那些热衷于锻炼的人，这些人群的大致定位是退休在家的阿姨。她们三五成群地聚在一起，公园是固定场所。她们随着音乐的节奏舞动着并不骄人的身姿，扇子、筷子都会在她们手中舞出旋律，她们并不漂亮的脸蛋往往会散发不一样的神采，仿佛全世界都在关注着她们。

她们几乎成了每个地方早晨的特别景象，这种特别景象也几乎成了每个地方的共同特征，因此张艺谋在他导演的奥运宣传片中，也采用了这个特别的镜头，作为中国全民健身活动的标志性画面向全世界传播。锻炼场上的阿姨们，你们也算为全人类的体育事业作出了一份贡献!

我妈也是热衷于早晨锻炼的一员，她的理由是退休在家如果不去加入晨炼队伍，就会有与社会脱节的危险，因此刚退休便把太极的招式努力学会了，然后也加入这三五成群的行列，这样离开单位后的她又马上与社会接上轨了。之后，在我们家的饭桌上就会经常听到哪家阿姨长哪家阿姨短的消息，尽管这些消息就象菜场里的青菜豆腐一样平常，但在我的眼里这便是夕阳红了!

健身作文 篇7

在我们小区的正中心，座落着一个锦绣的健身小花园，别看它小，它可是小巧玲珑，深受小区每一个人的喜爱！

天天清晨，当天空刚刚出现鱼肚白的时候，花园里的鸟儿便起床了，叽叽喳喳地为人们奏着起床曲，那么悦耳的音乐，谁还想赖床呢？

大家陆陆续续来到小花园晨练，无论男女老少，都那么有朝气，被牛奶似地雾气包抄的小花园整理时热闹起来，雾气也不敢怠慢，赶快飘走了。大家沿着鹅卵石铺成的小路来披发步，年迈的结着伴儿，慢悠悠地走着；年少的则跑在最前面，遇见一只小蝴蝶、小蜻蜓，便轻手轻脚地去追赶，结果老是追不到，可无论结果怎样，孩子们老是笑嘻嘻的。带着露水的花朵更娇艳了，向途经的每一个人问好。铁树、棕树、桃树、石榴树、橡皮树、白玉兰……为人们送着新鲜、略带花香的空气，使人神清气爽。走了几圈后，太阳出来了，涨着红彤彤的脸，向地面的每一个地方放射着光明和暖和。大家的脸上红扑扑的，一些人来到健身器材那里，开始了体育锻炼，玩双杠的、骑单车的、甩腿的……各自都有自己的活干。可这都是大人们的事情，孩子们则涌到中间的水池旁看小鱼儿了。在碧绿的、犹如圆盘的荷叶与娇滴滴的荷花下，一尾尾小黑鱼正在戏水，它们一会儿钻石头缝里，一会儿钻到荷叶下，玩得不亦乐乎。它们见到这么多小朋友，一开始有些胆怯，游到水底，睁着大眼看孩子们。可一会儿便忍不住了泛出水面，吐两三个小水泡，好玩极了。偶尔游来两三条金鱼，吸引了大家的目光，真是鹤立鸡群呀！玩了一个早上，大家都逐渐离开了小花园，可总有那么一两个小孩或白叟，坐在那里聊天玩耍。

夕阳西下，当太阳的余辉即将披发去时，忙碌了一天的人们又聚到了一起，聊天、玩乐、锻炼，尤其在这盛夏，这里可是最好的乘凉地方呢！一直到八九点钟，大家才恋恋不舍地离开了小花园。这个热闹了一天的地方，又沉沉地入睡了……

我爱这个锦绣的健身小花园，我爱我家！

健身作文 篇8

星期三上午，全校师生在操场举行了一次活动――健身节。

操场上热闹非凡。主席台上的后面有一处背景，上面画着蓝蓝的天空，飘着几朵白云。上面写着几个大字――实验小学xx年欢乐爱家杯快乐健身节。同学们穿着整齐的校服，每个脸上都洋溢着笑容。欢声笑语在操场上回荡。

开幕式上，我最喜欢的节目便是我们四年级舞蹈队表演的团体操――《相信自己》，参加团体操的人员有一百多人。她们头上戴着红白相间的丝带，穿着漂亮的衣服，手拿白色的球，仿佛天上飘下来的仙女。她们一会儿仰头，一会儿半蹲，一会儿低头……音乐结束了，观众席上发出了掌声。我心里想：团体操就跳得这么好，我也不能给四年级丢脸呀。

广播操比赛开始了，先是三年级，接着是四年级。时间一分一秒地过去了，轮到四七班了，我心里十分紧张。只见他们的队长一声令下：“起步走！”他们便踏着整齐的步子大步向前走去。他们走到了主席台边，纹丝不动，似乎钉在了那里似的。他们好像想齐心一力把我们战胜一般。可是，队长说错了一个口令，他们的队马上变得不成样了。真是草人放火――自身难保呀！但他们的队长并没有放弃，而是整好了队伍，下了场。

终于轮到我们四八班上场了。我立刻站得昂首挺胸，心里似乎有一头小鹿在乱撞。“万一王淑瑶喊错了一个口号怎么办，万一我们的口号喊得不够响亮怎么办，万一队没站齐怎么办？”一连串的问题在我的脑子回荡。只见她用清脆的声音说到：“起步走！”我们马上踏着整齐的步子，喊着响亮的口号，走上了操场中央。优美的声音响起了，我们开始做操了。我们时而弯腰，时而转身，时而跳跃，像一只只快活的小蜜蜂。这时，我看到了校长脸上出现了赞许的微笑。很快我们就做完了，伴着响亮的口号声：“一、二、三、四，一、二、三、四，风起云涌，出水蛟龙，唯我八班，傲士群雄！”我们下了场。

比赛结束了，但操场上的欢声笑语还没有停下来，操场上的欢乐也还在荡漾着，那快乐的健身节似乎还没停止……

健身作文 篇9

站在大门前，西湖公园这几个大字清晰地展现在我的眼前。走进西湖，它好象把我带到了另一个世界,一旁的花草树木多么美丽,在阳光的照耀下显得那么诱人喜爱。我在它的怀抱里玩了过山车、打鸭子、海盗船其中最难让我忘记要算是水上气球了。

瞧，人们在球里玩得多欢哪!他们有的悠闲地躺在球里，任凭气球在水面上漂，有的努力在球里奔跑着，有的手脚并用地爬着我迫不及待地钻进气球。工作人员帮我往球里充气，当充饱气拉上气球拉链后的那一瞬间，我仿佛与世隔绝了，所有的声音都消失听不见，只听见自己的呼吸声。气球离开地面落入水中时，我站不住脚，仰面摔了个四脚朝天!哈，摔在水面上一点都不疼。我努力爬起来，可还没站稳又摔下去。摔了几次，气球一点也没前进。看来，得改变战略了，用爬的。我猫下腰，像小狗一样向前爬，气球终于向前移动了一些。我高兴极了，更加使出吃奶的力气向前爬。气球前进的速度好象也快了一些。时间一分一秒地过去，上岸的时间到了，我还意犹未尽。

水上气球让我懂得做事光有坚持不懈的精神是不够的，还须动脑采用最好的办法，会事半功倍。

健身作文 篇10

在这次旅行中，我最感兴趣的海边玩耍那得数水上气球啦!在北海银滩，我玩得最开心，因为这里有水上气球玩儿。气球是用特殊塑料做成的，玩耍时，人先钻进去，然后工作人员向里面充气，并封口，最后由工作人员把球滚入浅海中，人就可以在球中滚、爬、行走、玩耍了。

刚进入气球，我的心略有紧张，可有爸爸妈妈的鼓励，我慢慢放松了下来。一开始我还站得稳，可到了水里，我扑通一下摔了个屁股墩。我想站起来，快站起来时，水面一晃动，我又摔倒了。如此反复多次，活像个刚学走路的婴儿。我想，这可不行啊，得想个办法。突然，我想到了杂技演员表演大转轮时，之所以没有摔倒，是因为他们在不停地走动。有了!我也走。我小心翼翼地用手扶着球底，身体慢慢地往起站，然后缓慢地向前走。啊，我成功了!我坚持了4、5秒，我兴奋极了，继续练习，最好的成绩竞达到8、9秒

时间就像飞快的小马车。转眼间，集合的时间到了，工作人员把我拉到了沙滩上，我依依不舍地离开了天下第一滩银滩。

健身作文 篇11

7月8日晚上，爸爸开车带着我们全家人游长途汽车站附近的健身公园。迎着吹在脸上的凉凉的空调风，让人感到心旷神怡。

到了健身公园，来来往往的人们和飞奔而过的车子随处可见，真可以说是水势不通啊!在人隐士海中，色泽夺目的路灯透射到我们的身上。从路灯闪闪的毫光下，我和妹妹喜出望外的朝健身器材和滑滑梯那边跑去。在一阵阵铃朗般的童声中，我们一边观看一道道的风景，一边蹦蹦跳跳的奔到滑滑梯那儿。我和妹妹在滑梯上钻狗洞，还玩打招呼游戏呢!在灯火通明的夜晚，满是我们欢乐的笑声。

我还玩在卡通人物雕塑上涂色呢!原来，是我执意要玩一个要花钱的游戏。有可能是妈妈拗不外我，仍是想锻炼我们的动手能力。妈妈同意我们玩在卡通人物雕塑上涂色。当时，我一蹦三尺高，可后来，我开始后悔莫及了，由于太累了。开始时，我和妹妹高兴的选了一个叫美羊羊的卡通人物，不等老板阿姨弄好颜料，我就迫不及待地挥起笔，开始涂颜料了。我一边蘸蘸颜料，一边涂着美羊羊的蝴蝶结。在涂的过程中，经常有着一些小差错，那些小差错又经常使我很烦躁。再看看妹妹，妹妹把美羊羊的蝴蝶结涂得乱七八糟的，就像一只只粉红色的一团团小虫子，美羊羊的蝴蝶结在妹妹的笔下显得丑态百出。不一会，没等美羊羊的蝴蝶结画完，妹妹便不耐烦了，她憋了一肚子的气，没精打采地朝妈妈走去，妹妹决定不涂了。而我就苦恼了，我一个人，一时半会能涂好美羊羊和它旁边的杯子吗?幸好，爸爸拔刀相助。爸爸可比我和妹妹厉害多了。他有时工笔细描，把美羊羊涂得像照片上那样活泼可爱，锦绣无比，像姑娘绣花那样细致;有时他又挥笔速涂，把美羊羊身边的杯子涂得像真的一样，真是惟妙惟肖!我心想：爸爸真厉害啊，我得加油干，超过爸爸，把美羊羊涂得像可爱又迷人的花儿那样随后，我便又开始挥笔涂起美羊羊了。最后，爸爸用细细的笔描了下美羊羊的小眼睛，又叫那位阿姨喷了些透明漆，一只惹人注目的美羊羊亮向登场啦!看，珍珠般的小眼睛，红嘟嘟的脸蛋，还有那一件仙女服，让美羊羊变得可爱又娇嫩，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艳丽的花这都是靠我和爸爸花了一个钟头的夸姣果实，假如爸爸不来帮忙，那这个美羊羊就不会这么快完成，就不会这么锦绣啦!这就是一块甜甜的靠自己努力得来的糖，这是无价之宝，这是不可索取的，这会让人感到开心的

今天，我明白了，做一件事不得气馁，不得中途而废，将一件事或者一件极小的事做到底，你会感到开心，感到自豪，哪怕是一件豪不费神的事，那也要完成。社会在提高，自己也不能依赖，要动手，要努力哦!

健身作文 篇12

时间过得飞快，转眼我们离开老北一小快一学期，我非常怀念我们以前的北一小，特别是校园里的健身园!

它里面有各种各样的健身用品，如“半圆梯、大爬网、链桥、单杠……”，我记得有一次我和同学们比赛爬“大爬网”，我连胜五局，一直没有人能打破我的记录;还有一次我们玩“链桥”，我发现黄昊是我的“克星”，蒋方袆是黄吴的“克星”，我有时也是蒋方袆的“克星”;我还记得有一次顾砚嘉在健身园玩的时候被别人推了一下，不小心头撞在柱子上了，还流了很多血，当时我们报告了刘老师，刘老师急切的向我们一边了解情况，一边打电话给顾砚嘉的妈妈，还送顾砚嘉去学校的医务室包了一下。

这可爱的健身园，让我们在课余时间能够充分放松，让我们在紧张的.学习之余身心得到了放松，让我们学得扎实，玩得痛快!

星期六的下午，我和妈妈吗去游泳馆学游泳。

来到游泳馆，哇!人山人海，热闹非凡。馆内巨大的吵杂声，使我感到无比的害怕。妈妈见我没信心，鼓励我说：“仔仔，只要你有信心，什么事情都能做成。”听了这话，我的信心一下子提了上来，勇敢的换上泳裤，穿上泳衣。我和妈妈先做了热身运动，这样下水就不冷了。

一开始，妈妈教我怎样浮水，我先闭上眼睛，憋住气，就像一根木头一样潜入水中。我感觉自己慢慢浮了起来。过了一会，我从水中站起后，妈妈对我说：“共10秒，一开始就这么长时间，牛!”其实，我的头刚潜入水中时，心了还是很害怕。就这样，重复了许多次，我终于学会了浮水。

正式开始游了。我先闭上眼睛，憋住气，四肢伸展，潜入水中。我的双手像船桨一样向后划水，双腿像青蛙一样向后蹬。又是重复了许多次，直到双手和双脚完美的配合在一起为止。刚开始，我只能游一米，慢慢地能游3米、4米……最后能游7米啦!

虽然我才学会了一点游泳，但我明白了一个道理：坚持就是胜利，要想干好一件事，就必须付出努力和勇气。

健身作文 篇13

许多人在自己家里赏识音乐时，都喜欢悄悄地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、恬静。但是，假如换一种方法尝试一下，则会有一种新的感觉。

这就是在赏识音乐时，自己可以跟着音乐节拍翩翩起舞。当然，这种舞蹈不是指两人的交谊舞，而是根据自己身体前提、状况而自行小学生健身日记创造的一种跳舞动作。假如你喜欢柔柔飘逸的轻音乐，慢三、慢四步舞是较相宜的，假如你钟情于节奏欢快的舞曲，跳迪斯科将焕发你的青春活力。像善于创造现代糊口方式的美国的丹斯太太所描述的那样：我没有时间让我的女儿上跳舞班，就在家里放一些快节奏的音乐，我和我丈夫、女儿一起又跳又唱，玩得特别开心，都没有意识到这也是在锻炼。我女儿肯定忘不了这段经历，没准儿还会传给她的女儿。

假如天天在晚饭后7：30～8：30的这段时间里，放着音乐，舞动30～60分钟，相信，这种跟着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且，坚持下来一定会对身体有好处。

健身作文 篇14

今天下战书，我们三年级为期一周的健身慢长跑流动正式拉开了序幕。我们的运动口号是：我运动、我健康、我快乐。

一开始我很高兴，以为跑几圈是没有问题的，可是没想到我才跑了一圈就有点喘不外气来，脚也不听使唤了，直想往地上坐。我抬头看了看蓝蓝的天空，看见了一群小鸟在空中自由地翱翔，我想我也要像鸟儿一样，不管有多大的难题，我也要坚持下来，毫不能拖班级的后腿。于是我又鼓起了精神向前跑。过了一会儿，我听到陈老师点了几位同学的名字，原来是他们在跑步的时候不当真，所以被点名了。老师说了假如不当真跑步被我点了名字的人放学后要被留下来，我心想：我可不想留下来。于是我又加快了脚步，一是由于我不想留下来，二是由于我连短短几圈都跑不了，那不是太丢人了嘛，所以我又加快了脚步。

慢跑能增强体质，少生病，我可不想生病，由于我要实现我的梦想，当一名科学家呢!想到这里我的身子情不自禁地又跑了起来，我被汗水浸湿了全身。三圈终于跑完了，可是我并没有感到累，由于我每跑三步就做一次深呼吸，不但不累，还越来越有精神了。

这是一项非常有意义的流动，我以后一定要多运动，使自己健康、快乐的成长。

健身作文 篇15

相信大部分的人是不喜欢体育运动的，宁愿在家里看电视、上网也不愿意出去锻炼锻炼身体。其实，体育运动不但可以锻炼身体，还可以坚人心智。下面就是我亲身经历的一件事情。

记得上三年级的时候，我们的体育老师对我们要求很严格。每一次上体育课都要我们跑上几圈。

有一次，体育老师叫我们跑四圈步，“四圈”对于还在上三年级的我来说是很有难度的。不过，这是体育老师的命令，我们必须要服从。

就这样，我们全班55人全像脱缰的`野马，在跑道上奔驰。当跑到第三圈的时候，地上那显眼的白色跑道分割线忽地变成了双行，忽地又转换了回来，天忽暗忽亮，好像快要塌下来的样子。我的呼吸也早已变得急促万分，胸前还隐隐作痛，身体告诉我自己已经不行了，而脚步却依旧向前迈着，绝不停止。我一咬牙：拼了！大步流星的冲向远方……近了！近了！“我跑完了！”当越过终点线的时候我欢呼了起来。

“跑完全程的感觉真好！”跑完四圈的我坐在草地上高兴地说。事后我有感而发：这次跑步不仅锻炼了我的身体，还坚强了我的心智。

同学们，这就是体育运动的好处：强健身体，坚人心智。

健身作文 篇16

我的家乡在徐州。徐州不仅风景优美，人杰地灵，孕育出了许多历史名人。今天，就让我带你一起去一睹徐州名人的风采吧！

雕梁画栋、色彩斑斓、飞檐反宇的门牌上，刻着金光闪闪的三个大字：彭祖园。走过大门牌坊，映入眼帘的是彭祖石像，只见他左手扶着梅花鹿，右手手拿着宝剑，那高大威武的样子，可真是神气极了！

走进历史名人园，首先看到的是一位神态安详的老人端坐在石头上，手里拿着画笔和画卷，正在专注的画着祖国大好河山的美丽风光呢！他就是汇中外艺术之长的大画家――李可染。鲁迅说：“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，而我们徐州的.李可染最擅长画牛了。

随后，我们沿着曲径通幽的小路来到了王侯功勋园。在这里，我们会看到正在高声吟唱着“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方”的汉高祖刘邦，一代帝王威风凛凛，器宇不凡；还会看到宋代文学家、书画家――苏轼，只见他右手拿着铁铲，左手紧握圣旨，好像急着要去寻找治理黄河的策略，他还是位为民办事的好官呢！妈妈曾经告诉我，苏轼还是位美食家，我爱吃的“东坡肉”就是他“发明创造”出来的。

令我印象最深刻的是爱国名人园的王杰。在炸药即将爆炸之时，王杰奋不顾身地扑向炸药包，同时朝着同班战友大声喊道：“快跑呀，炸药马上就要爆炸了！”与此同时，随着“轰！”地一声巨响，炸药爆炸了！王杰牺牲了，但却保住了战友们的生命――这可是12个年轻人的生命！这年，他才23岁。

沿着茂密的竹林小道，我们即将结束这书写着精彩故事的名人园之旅。回首望去，园里的名人或用丰功伟绩书写传奇的一生，或用天才的智慧点缀出人世间的美好，或用生命之歌绽放青春的魅力。总之，都是我们终生受之不尽的营养之源。正因为这些人的存在才让徐州变得更加美丽！